2008

testowalem jeszcze w letnim i cieplym mleku - odczucia: smak lepszy i rozpuszczalnosc tez, ale jest jeszcze co poprawiac ;) Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2008-08-08 18:17:18

grono.net Zjadłem ryż oraz jaja, trza się chyba iść zara przekimać bo na nocke do roboty Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-08 18:18:21

dobra nie napinać się bo szef wrócił siema Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-08-08 18:19:38

@up dzieki za opinie... Proponowalbym powrot do tematu, Ps. Jest to niemozliwe, bo zamalem reke,choc moze... pozder Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-08 18:22:06

nie bierz sterydów - szkoda zdrowia, weź kreatynę! pokaż fotkę Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-08-08 18:31:00

Dzień 38 (treningowy) Dziś lekki trening, aby nie przeciążyć się zbytnio mojej ostatniej niedyspozycji. Tak więc: Rzeczywiście "lekki" trening , siła konkret. Mocny wycisk Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-08 18:36:37

[...] o to zeby bylo plynne. a co do tego jajka: nie jest obowiazkowe, nie wiem jakie jest w smaku bo jeszcze nie probowalem, dopisalem je zeby zwiekszyc ilosc bialka. poki co pilem z mlekiem (bardzo dobre), ale mysle ze przyda sie tu wiecej tluszczy (stad smietana) komentarze mile widziane pozdro Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-08 18:38:35

mocny patrz co sie działo wczoraj http://pl.youtube.com/watch?v=DwtHgfMUa0A spocony jestem i nic mi sie nie chce Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-08 18:42:27

Zawody organizowane przez Anetę trwają 2-3 godziny. Przeciąganie kutra było już dawno temu. Zmieniony przez - Kavka w dniu 2008-08-08 18:46:16

mietas - ? pepo - jak to co ja wrzucałem, to wpisz frytki i to pierwsze masz btw mała ta łapa:( tak np po treningu w lustrze w dobrym świetle niby jakoś wygląda, a kurcze jak zdjęcie zrobić to taka mała sie chuda wydaje eh:( Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-08 18:53:28

na Lubeni moze będzie lepiej http://pl.youtube.com/watch?v=vu4cgtojcUc Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-08 18:54:03

Ty mocny uważaj lepiej , bo jak machne nogą to cie zakryje 5 razy Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-08-08 18:56:16

sory nie zauwazyłem ze temat taki stary Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-08-08 19:08:12

do tego jeszcze bcaa albo jakies inne witaminki Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-08 18:59:19

Jou! Kulturystyka idzie w parze / lub powinna/ iść z kulturą..więc.. zdjęcia robione na Festiwalu Filmu i Sztuki Dwa Brzegi w Kaizmierzu Dolnym Zdjęcie pt. kultura i turystyka, czyli.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-08 19:10:03

Nie mam wielkiego brzucha, na obozie miałem lekki zarys kaloryferka lol... Ważę 55kg przy wzrośćię 164cm EDIT: Czyli mogę robić te pompki, brzuszki etc.? Zmieniony przez - laiik w dniu 2008-08-08 19:11:23

Ze niby ja wyrywam na ryj, a Ty na to ze jestes moim kolega ?? Bo jak to powiedzieli w reklamie M&Msów, najbardziej za***iste w Tobie jest to ze masz takiego kumpla jak ja Jest jeszcze opcja na wyjscie z siodema, on bedzie wyrywal na szesciopak a ja po szesciopaku Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-08 19:19:42

może być... ja się ww prostych nie boję ... zawsze po treningu czy to redukcja czy masówka łykam carbo ...potem ok 30-45 minut potem normalny posiłek... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-08 19:23:37

trociny + piach lub same trociny.mysl tomasson Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-08 19:24:44

[...] ,warzywa ser twarogowy 20g kc.100 jakis owoc-kc.20 chelb zytni razowy, kielbase wyrzuc pelno w niej konserwantow 5 posilek 22.00 (pól puszki )tunczyk 22,5g kc.171 chleb ciemny z ziarnem-6g kc.243 mleko z midem 2,5g kc.117,5 tunczyka mozesz zamienic na twarog, mleko z miodem wyrzuc Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 19:28:44