2008

[...] dalo rade... tylko jutro i 2 dni robienia 'nic'... trzeba bedzie jakies zajecie na weekend sobie znalezc bo siedzenie w domu dobrze nie wrozy, jeszcze sie na stos batonow rzuce a jest na co.. brat sie zywi 'przykladnie' dieta chipsowo-kielbasowo-slodyczowa ciekawe kiedy zacznie rosnac...w szerz Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 19:46:32

[...] temat naprawy stawów: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html Ja mam podejście na logikę - duże ciężary i częściowy ruch - to spore obciążenie które może pomóc i wyleczyć stawy, a może spieprzyć je do końca. Najpierw lekarz, potem kombinacje - byle ostrożnie. Pozdrawiam Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:52:37

[...] x 12 kg Trening poszedł fajnie, plecy dość dobrze czułem, lepiej niż ostatnio, a biceps tak samo. Wracam na wysokie obroty, jest po prostu coraz to lepiej. Żebym tylko chory nie był, bo 2 godziny na rowerze w największą ulewę a potem godzina gry w nogę tak samo na ulewie, cały przemoczony. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-07-23 21:53:37

Ide się wykąpać, zaraz wróce powiedzieć papa Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-23 21:54:52

[...] hm jajka z warzywami i oliwa bez kaszy ?? a kasza np co 2 dni... kasza to wegle brak wegli=brak energi wszystko róc tak by sie z bilansem zgadzało nie muszisz codziennie kaszy moesz ryz/makaron inna kasze gołąbka tęz możesz od czasu do czasu ale pamietaj o bilansie kcal by sie zgadzał Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 21:58:05

Robisz badanie wątroby u lekarza za 30-40 zł i już wiesz. Długofalowe skutki stosowania odżywek i suplementów diety są nieznane. Robisz to na własne ryzyko. Spora liczba supli i odżywek może mieszać - co stwierdza się właśnie na podstawie badań. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 21:59:11

fighter545 jestes THE BEST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DZIENX napisze niedlugo jak wyniki!!!! fighter545 czy moglbys dac mi swoje gg pogadalibysmy Zmieniony przez - 71830 w dniu 2008-07-23 22:00:12

Cos sie ***e z serwerem czy tylko mi Zniknoł temat Metanolon ? Czy to było widmo Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-23 22:01:08

PS. Większość supli/odżywek można wyeliminować bo ... i tak nie działają (np. HMB). Cholernie niebezpieczne dla wątroby są oralne SAA/PH (17 alfa metylowa). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 22:02:19

Mam jeszcze jedno pytanie czy podczas wykonywania tego treningu mam stosować jakąś dietę czy po prostu ograniczyć się w słodyczach , napojach gazowanych itp.?? Niestety sufit raczej nie wytrzyma :( Rozmawiałem z tatą i czy do tych ćwiczeń wystarczyłby drążek na dworzu??? Zmieniony przez - Merked13 w dniu 2008-07-24 13:42:24

ale czy przez rozdzielenie planu tak jak mowiles (6 dniowego rozkladu) postepy nie beda gorsze? problem jest tez taki ze nie moge cwiczyc w niedziele, bo silownia zamknieta... no ale to nieistotne na ramionach tak bardzo mi nie zalezy, moim priorytetem sa plecy i barki... no i lydki Zmieniony przez - farseer w dniu 2008-07-23 22:09:10

TomQ-MAG ostatnie pytanko a jak mam brać te aminokwasy w dni nie treningowe?? Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-23 22:09:15

a **** z wszystkim Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-23 22:14:31

oj Pomyłka 54 pudzian mierzył edit : Nie poważnie chyba prowokacja i temat do usunięcia a już nie wytrzymałem i musiałem coś napisać Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-07-23 22:19:31

Taa, ECA panie i ćwiczenia. Sally, clen itd. Notabene kratę na plecach zrobiłem bez HMB i całej sterty cudownych środków A zresztą rozumiem wypowiedzi z punktu widzenia firmy co sprzedaje suple Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 22:22:48

Nietylko.Rowniez dziala ochronnie na watrobe. Nie mam badan,ale wystarczy ze wpiszesz lecytyna w google.W wiekszosci art jest o tym wzmianka. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-07-23 22:24:30

[...] razowego chleba) z kurczakiem pieczonym (jakies 3 średniej grubosci plastry) i warzywem (ogorek, papryka salata) potem w domu: kurczak z warzywem lub ryba z warzywem silownia 5razy w tyg lecz ostatnio wiecej aerobow (dzis np 1h na bieżni plus brzuchy) i zeby wątpliwości nie było - nie chudne :) Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-07-23 22:31:19

jak nie ma kasy to trzeba w przerwie od cyklu kreatynowego zacząć zbierać grosiki na kolejny, nie ma bowiem co zawracać sobie glowę innymi suplami w takiej sytuacji gdy nie wiadomo kiedy bedzie można zrobic kolejny cykl, ktory trzeba oczywiście z głowa zaplanować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-23 22:29:03

Wyciskanie leżąc (kg) 90000000000 <-- info z profilu Cope dotej pory w to nie wierzyłem - teraz juz wierze Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-23 22:33:45

TomQ-MAG i blanciorr sogi dla was.Pozdro. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-23 22:35:56