2008

[...] -szrugsy 3x10 *Nogi -maszyna 16/14/12/10 -prostowanie nóg w przód 14/12/10 -uginania nóg leżąc 14/12/10 -prostowanie nóg siedząc 14/12/10 ZAZNACZE IZ NIE CHCE PRZECIAZAC KREGOSLUPA A DODAM TAKZE ZE MUSZE NADROBIĆ BARY TROCHE... Zmieniony przez - kamil__lw w dniu 2008-12-22 13:06:06 Zmieniony przez - kamil__lw w dniu 2008-12-22 13:13:10

na drugim jest w pdfie i docu edit: albo i nie, nie ściągałem chyba nie ma tam tego czego szukasz xD Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-22 13:46:03 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-22 14:14:57

Tak zawsze kupuje sonko brazowy i bialy a kasze kupca. Platki to roznie zalezy ktory sklep. Nawet nie wiem ile $ Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 14:15:26 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 14:15:56

narazie zacznij sobie robic pompki różnego rodzaju, brzuszki czyli ACT meżesz sobie kupić jeszcze 2 hantle i tak np. przez 2 miesiące jak tak zaczynałem i potem miałem łatwiej na siłowni. ACT znajdziesz w wyszukiwarce Zmieniony przez - danio16 w dniu 2008-12-22 14:33:02 Zmieniony przez - danio16 w dniu 2008-12-22 14:34:39

a ja spadam cwiczyc 1 kwietnia juz byl!! Studi pomysl o redukcji a nie ciagle mase jedziesz i 70kg jest;/ Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 14:57:35 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 14:58:10

B1 22 XII 2008 -rwanie 3s 50kgx3 powtórzenia----> filmik wieczorem -wiosłowanie 100x15 110x12 120x12 130x10-----> filmik wieczorem -pendlay rows 80kgx12 95kgx10 105x6 -mc z shrugsem 140x5 150x5 160x5 ( obiłem sobie piszczel) -biceps sztanbga w staniu 45x10 45x8 45x8 -sztangielki biceps 3s -brzuch 4s w rawaniu starałem wprowadzic wskazówki [...]

1.Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin-Shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Perły Medycyny 2008 oraz Laur Konsumenta 2008 tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]

Ja musze spadac na treningi a szkoda bo dobre klimaty byly Cwicza jak lody koledze robia Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 15:44:12 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 15:44:23

doszły 2 kody po 2x Prolongatum 750g wiec razem jest 380 pkt za 170zł Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-12-22 21:16:51 Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-12-22 21:31:14

[...] drewna tylko za dużo pracy z tym...Najlepiej na allegro kupić. Daje ci linki. -http://allegro.pl/item510030491_najtaniej_bramka_pilkarska_3_metry_okazja.html -http://allegro.pl/item507692375_bramka_do_gry_w_pilke_treningowa_500x200x120.html Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-22 18:02:19 Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-22 18:02:30

22.12.2008.r Brak tematu, abonent jest tymczasowo nieosiagalny plis czraj egen lejter Rozgrzewka 30x30 50x10 WL 60x6 70x5 87,5 x 5,5 92 x 4,4 Shoulders Dumbell press 22x8 26x8 30x6 32x6 Clean & Jerk 50 x 8 55 x 8 60 x 6 65 x 5 Trening bardzo przyjemny i wogule extra nie chce mi sie duzo pisac bo nie mam czasu kupilem bialko tutaj jest [...]

[...] przez co musiałem zrobić normalny trening chciałem w 2 serii podejsc pod ten ciezar by było wiecej powtorzen :D bez mostkowania .;)Prosze tylko nie mowić ze tam tyle nie ma lub coś bo staje sie żałosne :Dhehe :DMozna dodać str,69 --admini :DxD Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 22:08:16 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 22:13:17

nie ma to jak opcja premium na pornhubie i konto od roku Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-12-22 22:31:06 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-12-22 22:32:20

carrefour na opakowaniu czy mnie wzrok myli? kiedy nie wchodze do tych sklepów mięso jest tragicznej jakości Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-22 23:09:59 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-22 23:10:53

[...] badanie ok, ale zapisal mi progestagen na wyregulowanie okresu, moze pomoze mi to wyregulowac cykl i wreszcie moje cialo tez sie zacznie zbieniac na lepsze... Ja za chuda! ja mam wiekszy bf niz niedzawno domowa atmosfera oznacza tycie Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-22 23:18:58 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-22 23:24:16

[...] sam wybiera. Dostaje co dostaje i gdy pierwszy raz w zyciu jest sam zadowolony wreszcie w pelni, to wraca znowu i znow dostaje.Konkretnie pod swoje potrzeby. Wy to naprawde cos z dziadzia marksa zajezdzacie. Wszystko be - tylko jedna metoda. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-22 23:26:29 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-22 23:29:46

chcesz mi powiedzieć że ci łapa urosła 5cm w 7miesiący na sucho ? to na kiego hvja ci metka? ciśnij dalej a do wakacji z 42 w łapie będzie pewnie na sucho Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-23 10:03:51 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-23 10:10:15

[...] w tym z jaką dokładnością wykonujesz ćwiczenia chodzi o technike bo jezeli cwiczysz bez pojecia to efektów nie bedzie. Aha i takie pytanie do Ciebie jak po kontuzji wracałes do ćwiczeń jakimi planami ćwiczyłes i z jaką intensywnością? Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-23 11:02:30 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-23 11:06:39

[...] jak spróbowałem do samego końca, to zrobiłem o wiele mniej, ale o wiele lepiej jeszcze czułem klate - potem robiłem same negatywy i nawet podczas tego ledwo co oddech złapałem. Moge robić same negatywy, jak już nie mam sił normalnie? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-23 12:17:24 Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-23 13:16:44

",insulina jest syntetyzowana ze zwierząt" Co ty kurva za *******y tutaj piszesz? A slyszales o Bakteriach esterichia coli (sry jesli zle napisalem nazwe)Bo chyba niee.... *******y piszesz pseudo chemiku Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-12-23 12:50:54 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-12-23 13:01:27