2008

[...] specjalnie przeciez nie umrzesz od kilku dni na chlebie i kielbasce mniam pychota a po powrocie dalej kontynuujesz to zaczelas wez konserwy kisiel student w tym co Emila napisala cos jest ja odczuwam takie dziwne spiecie jak niby czegos bardzo chce a jednoczesnie obawa przed nowoscia Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-10 19:52:02

[...] tematach bzdury typu Mirowski jest cieniasem, Valentino ma 134cm w bicu a do tego jest trolem sam sobie odpisuje na swoje teksty i prowokuje mnie do tego żebym wdawał się z nim w polemikę polecam jeszcze raz michalku lekture http://www.sfd.pl/350_kg_wyci%C5%9Bni%C4%99te%21-t333292-s17.html Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-10 19:51:05

ok dzienx za odp. pozdro Zmieniony przez - T1G3r w dniu 2008-06-10 19:50:49

10.06.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (30kg) 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4kloc+5kg) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + [...]

Nie wiem co chcę zmieniać, nie mam w planie żadnych zmian. Nic, tylko sobię zrobić Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 19:52:27

. Zmieniony przez - Pastrana87 w dniu 2008-06-10 19:55:13

melisa jest dobra na takie wewnetrzne napiecia czasami jak cos z cisnieniem jest to moze powodowac roztrzesienie kurcze ale czuje swoje prosotwniki Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-10 20:00:59

[...] 10-11______6 12-13______8 EDIT: Tak możesz tą hantlą, jeżeli te 15 powtórzeń tym 5KG jest dla ciebie wysiłkiem. Edit2:Czekam na odp. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:03:43 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:04:18 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:06:01 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 [...]

[...] Sam ser wystarczy. Zjedz do niego warzywa. B 50,55 T 26,31 W 7,05 Warzywa jedz do oporu, na owoce uważaj bo fruktozę mają, szczególnie nie szalej z bananami i winogronami. pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:00:31 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:00:53 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:01:15

[...] gospodarz z urzedu w el. do MS 06 przegrali z nami oba mecze dajac wbic sobie 3 bramki w kazdym jedyny ich argument ze sa gospodarzem turnieju (co sedziowie biora jednak pod uwage ) tak wiec mamy realne szanse w tym meczu wygrac ze wskazaniem ze jak juz ktoras z druzyn to my jestesmy faworytem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-06-10 20:05:32

Z dietą nie mam problemów, trening robię FBW, ale zamieniam na splity. Pepo - doradziłbyś czy z tymi suplami wszystko ok ? Wdzięczny bym był Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:05:17

[...] Dibencozide dawno temu, ostatnio hard mass bez większych efektów 8 .POZIOM BF%: ??? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stabilość wagii 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: rekord 115kg, teraz około 110kg -Przysiad: brak -Mc: brak 11 . TAK ale bywa różnie z jej przestrzeganiem Zmieniony przez - romanorum w dniu 2008-06-10 20:06:06

[...] te 16ki z fotki piszą "ale ciacho-ciasteczko,śliczny-ładny chłopak,masz piękne oczka".Na studiach to juz tak nie patrzą na wygląd tylko z takimi świrami suchymi pomykają.Gusta się zmieniają wraz z dojrzałością człowieka.Ale fakt faktem dobry wygląd nieco pomaga w niektórych sprawach. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2008-06-10 20:08:05

jakiego tego tescia zakupiles ? bo 5 prolki to za mało Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-06-10 20:13:28 Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-06-10 20:14:22

1215169 Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-06-10 22:59:00

j/w erminho mam nadzieje ze niemcy austrii piatke wrzuca ... bo jak nie to w tym typerze miejsce okolo 50-60 bedzie bo narazie to katastrofa Zmieniony przez - number1one w dniu 2008-06-10 20:14:20

[...] się tym chłopak, a dlaczego powinieneś zrozumieć. diete moge ci ułożyć no ale czas to pieniądz a kilka informacji musiał byś napisać wcześniej chcąc szybkiej rzeczowej odpowiedzi. Z drugiej strony prowadząc czata i co kilkadziesiąt minut odpowiedź to podejście nieprofesjonalne według mnie Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-06-10 20:22:33

[...] z czytających ten temat? i czy ta artroskopia dużo pomogła? bo dzisiaj fizykoterapełtka powiedziała mi że niepotrzebny jest ten zabieg bo tak naprawdę niewiele pomaga a bym musiał zrezygnować całkowicie w wakacje z treningu nóg EDIT: Sadomaczo dzięki za rade z pewnością skorzystam z niej Zmieniony przez - 92Bartek92 w dniu 2008-06-10 20:27:52

to dajcie mi 1kg GB6000 czekoladę i będe siedział cicho Hhahah żartuję nie no spoko rozumiem jakoś przeżyję nie pierwszy i nie ostatni konkurs Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-10 20:21:37

Znaczy chcesz robić młotek w podporze? No niby możesz, ale doradzam żebyś robił normalnie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-10 20:21:42