2008

[...] wystarczy by w jakims stopniu utrzymac sile i pompe? czy warto cos jeszcze do tego dolozyc ?? Mysialem o Dibencozide Force Treca. Odrazu dodam ze jestem typowym ekto. Warto sprobowac z tym specyfikiem? Napisane jest ze przyspiesza on metabolizm a jako ekto i tak mam juz szybka przemiane materii. Zmieniony przez - Bidzis w dniu 2008-06-02 09:37:42

[...] komuś łeb" heh nie no joke :P jak dobrze pojdzie przez wakacje MT będe trenował 3razy w tygodniu i we własnym zakresie też mam zamiar cos robić, chce też masy troche nabrac i startować do 83kg (w tych okolicach bo wiadomo co zawody to inne kategorie) a póki co startowałem w ~76kg Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-06-01 22:31:09

Wiesz co, w podwieszonych jest taki temat "PLAN TRENINGU DLA OSÓB ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH", sprawdź to. Zrób jutro jeden obwód i powiedz czy dało ci w kość jak nie to sie pomyśli (line to se chyba skołujesz wydatek około 20zł, za naprawde pożądną). Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-01 22:37:41

Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-06-01 22:33:19

WITAM - Wrzucam pare Nowych Fotek Z Innej Siłowni ---------------------------- SIŁOWNIA - "ARNI" (KLATA, TRICEPS)---------------------------- Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-07 08:47:42

Ale dzieciaków w dziale temacik juz 17 strone leci. Na szczęscie dzień dziecka sie zaraz konćzy Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-06-01 22:39:19

[...] po treningu Clout Cykl zaczynam jutro..do tego dojdzie suplementacja stala - HMB, witaminy, omega, bialko-uzupelnienie diety Info o mnie; Wiek: 24 Staz: kilka lat Waga: 82(po redukcji) Wczesniej stosowane suple; m.in NOZ, JW, Venom, Scorch, bialka do diety itd Ktora opcje byscie wybrali?? Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-06-01 22:50:07

[...] masy ciała. Ale to taka moja propozycja.Niech sie spece wypowiedzą Co do treningu to tak: Ile razy tyg. masz siłke??Jesli 3-4 razy to ma byc tak: Klata 3 serie jedno cwiczenie Plecy 3-4 serie 1-2 cwiczenia Nogi 3-4 serie 1-2 cwiczenia Bicek 2 serie 1 cwiczenie Tric 2 serie 1 cwiczenie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-01 22:54:30

ostatnia fota na pompie po treningu, do teraz nikt nie umi wyjasnic jak to mozliwe ze to schodzi i jestem taki chudy jak na fotce wczesniej... wzrost 184,5cm waga 84kg staż 1.5 roku Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-06-01 22:56:15

http://www.youtube.com/watch?v=Gp2dokgYdDQ Public Enemy- Give It Up http://www.youtube.com/watch?v=o0v1PJLLCOU Paluch- Wokół mnie feat. Gural http://www.youtube.com/watch?v=aWynVUSpQbU Stoprocent Tour- Peja,Kaczor,Gural,Pih,Borixon... Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-06-01 23:07:05

bez roznicy imo, roznia sie smakiem i cena jedynie Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-06-01 23:01:12

Witam ! Sprawa wygląda tak 16 lat 180 cm wzrostu 36 cm biceps 95 kg Za dużo tłuszczu :( Do tej pory brałem HMB przez 2 miesiące i zastanawiam się co brać dalej. Słyszałem, że aminokwasy mogą mi pomóc. Bardzo proszę o pomoc ! Zmieniony przez - Papols w dniu 2008-06-01 23:03:40

[...] Nie jedz: (jak zjesz raz na 1-2 tyg to nic sie nie stanie, tylko nie przesadzaj z ilością :D) fastfoodów, słodyczy, wszelkich słodzonych rzeczy, przetworzonych (np. płatki kukurydziane) czipsów, nie pij coli i i zadnych napoi gazowanych. Mógłbym pisać z godzinę, ale podstawy juz masz Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-06-01 23:02:46

[...] pytam o zdanie forumowiczow jak by stosowali.. Poza tym sorki Favorite..ale doskonale pamietam twoje wypowiedzi w ktorych polecasz kupic bailko i gainera osobie nie majacej pojecia o diecie..a miales sporo tego typow wypowiedzi..wiec twoja odpowiedz mnie nie interesuje..//Sorki za spam Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-06-01 23:03:43

to rowniez zycze wysokiej formy!! - szybkiego powrotu Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-01 23:22:05

to sie nazywalo tape setting, cyz jakos tak. ile ja nerwow stracilem na tym - az strach myslec Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-01 23:06:18

1.Cheh 2.Maldnini 3.Beckembauer 4.Hierro 5.Roberto Carlos 6.Figo 7.Zidane 8.Riquelme 9.Makalele/Gatusso 10.Raul 11.Romario _______ Buffon Terry Sammer Redondo Ronaldo Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-06-01 23:16:39

****a, jeśli zdecyduję się na dzieci to kompa będą widziały przez godzinę dziennie, a o telewizorze mogą zapomnieć, podobnie jak o bezstresowym wychowaniu. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-01 23:11:16

gen-fara 105,4 Darek, nie jest zle Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-06-01 23:14:23

[...] osob 6 powtorzen ( 3 serie 6*6*6) nie da ci napewno optymalnego przyrostu masy. Po to wymyslono periodyzacje by rozroznic treningi na sile i mase by atakowac miesien pod aktualne potrzeby i (oczywiscie) zwalczyc monotonie. Recepte na liczbe powtorzen zna twoje cialo. Wsluchaj sie w nie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-01 23:15:51