2008

[...] po treningu,Jogurt przeważnie Danio 250ml. 4)Ryz biały 100g + piers z kurczaka 200g warzywa ok 300g 5)Tyńczyk w wodzie puszka ok 120g + dwie kromki ciemnego pieczywa 6)Przed snem serek wiejski WAGA 93Kg Wzrost 187cm Staż od 2008 (styczeń) Cel Masa mięśniowa (z niską zawartością węgli) Zmieniony przez - XPLOD2007 w dniu 2009-03-28 12:58:24

[...] pewnie duzo osob jest ciekawych jak sie prezentujesz rion10 - bylem plotka w temacie "jak zmienila mnie silownia" masz moja przemiane, od 2001 roku do grudnia 2008: http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142-s6.html radosuaf - sam nie wiem czy lepiej wtedy wygladalem czy teraz Dee-Jay - z tego wychodzi ze te 4kg co ci [...]

co sadzicie panowie o nowym potencjalnym sponosorze ? wymieniane sa takie firmy jak : Sahara Group, Tata Group, Saudi Telecom oraz Air Asia tak popatrzalem co na ktore jakby na koszulce wygladalo: 1. Tata Group 2. Sahara Group 3. Air Asia 4. lub i znalazlem jeszcze cos takiego: Saudi Telecom i co sadzicie ? te Tata i Sahara porazka jesli [...]

Generalnie to jest film z 1995 roku. Z 2008 roku jest "Tyson The Movie"-dokument o życiu Mike'a a nie film biograficzny ale nie moge znaleźć linków do niego...

[...] każda grupa mięśniowa jest trenowana tylko raz w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 187 Cel treningowy: Nabranie siły Staż treningowy na słowni: 2008 (styczeń) Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,Sztangielki,gryf łamany,ławka poziom,skos dodatni. [...]

ma ktos moze zalatwic albo wie gdzie mozna zdobyc film Tyson The Movie 2008 ??????????

[...] wielu zawodach halowych. Prócz tego oczywiście miałem na koncie liczne zgrupowania – wylicza Marek Adamski. Problem pojawił się dopiero u progu roku olimpijskiego 2008. - Chodziło o finanse, które były odgórnie ograniczane. Dostałem konkretną propozycję pracy przy koszykarzach Prokomu Sopot. Odszedłem więc od lekkoatletyki jesienią [...]

27,03,2008 Wolne Bicu żyje ale mam mnóstwo obowiązków. suple dawkowane prawidłowo rano zjedzona jajecznica później 3x filet z ryżem. Pomiędzy popijane mass xxl przed spaniem opierdziele tune . od jutra poprawie się z wypiskami i dam w końcu filmik z treningu Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-03-27 23:24:33

Witam! Na wstępie parę słów o mnie. Mam 16 lat, trenuję od lipca roku 2008. Od listopada staram się trzymać michę. W tym wieku, trzeba jednak korzystać z życia i nie zawsze mi się to udaje. Mimo wszystko do tej pory redukcja na zwykłej diecie redukcyjnej (2,2g białka na kg przy 2g węgli) szła dobrze, ale powoli. Teraz zależy mi na szybkim spadku [...]

[...] to o ruskich w afganie i nie 13 tylko 9. Po rusku to bedzie diewiataja rota xD hmmm co by tu jeszcze... może http://www.filmweb.pl/f457545/Nie+zadzieraj+z+fryzjerem,2008 śmieszny film http://volkodav.ostatni.z.rodu.szarych.psow.filmweb.pl/ Volkodav i poszukaj czegoś Emira Kosturicy, naprawdę dobre kino ja ogólnie to rzadko filmy oglądam [...]

27 Marca 2008, cel - redukcja do 90cm w pasie + rzeźba (25 Czerwca) Dieta: 7:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym 11:00 cztery tosty z serkiem wiejskim, koncentratem i szczypiorkiem 14:30 cyc, kasza gryczana i warzywa 18:00 trzy gotowane jajka + 2 kanapki z pastą z makreli 21:00 1/3 opakowania twarogu pół tłustego + serek wiejski Trening : 19:30 [...]

Piątek(27.03.2008) Wyciskanie sztangi na płaskiej 40x10 60kgx8 80kgx6 90kgx4 111kg 3x3 Wyciskanie sztangielek na skosie 6/4/4/5 25/30/35/40kg Wyciskanie negatywne 3x1 115/125/135kg Przysiady ze sztangą z tyłu 40kgx10 80kgx8 90kgx6 100kgx4 112 3x3 Wyciskanie wąsko 6/4/4/3+1+1 60/70/80/92kg Francuskie leżąc sztangą łamaną 8/6 30/40kg bez gryfu [...]

[...] od kilku miesięcy ale wcześniej nie zadawałem pytań i ogólnie sie nie udzielałem bo po prostu mam bardzo małą wiedzę A więc przygodę z siłownią zacząłem pod koniec sierpnia 2008 roku, wcześniej bardzo dużo pływałem. Moim celem było wzmocnienie mięśni i zwiększenie siły. Od kilku lat ścigam sie na motocyklach, przeniosłem sie do wyższej klasy i [...]

Chciałbym, aby moje ciało wyglądało jak u któregoś kolesia na zdjęciu: http://farm4.static.flickr.com/3199/2381364844_b8e2f27bb1.jpg http://www.itrening.pl/wp-content/uploads/2008/08/klatka-trening.jpg Jestem dość szczupły, tylko nie wiem jak mam ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzony efekt. Wiem, że nigdy nie będę wyglądał identycznie ^^ chodzi mi o [...]

http://www.sfd.pl/TURKIYE_APOTHEKE_-_raport_10.2008-t441756.html

[...] było wręczenie przyznawanych co roku przez PKOl nagród Nadziei Olimpijskich im. Eugeniusza Pietrasika, przeznaczonych dla wybitnych sportowców młodego pokolenia. Za rok 2008 wyróżnienia te otrzymali – zapaśniczka LUKS Kraśnik, Agata Pietrzyk oraz kolarz LKK Pacific Toruń, Michał Kwiatkowski. Agata to ubiegłoroczna brązowa medalista [...]

Akop Szostak - Brązowy medalista Mistrzostw Świata w kulturystyce Klasycznej juniorów kat. Open. - Mistrza Polski w Kulturystyce Klasycznej juniorów Open 2008. - Mistrza Polski w Kulturystyce juniorów Open 2008

Ukazała się najnowsza publikacja dotycząca zapasów! Autor: Artur Kruszewski Tytuł: Zapasy styl wolny. Podstawy techniki. ISBN 978-83-89630-86-5 Rok wydania: 2008 Wydawnictwa Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie Do kupienia w księgarniach AWF Oferta wydawnicza Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, 00-968 Warszawa 45, [...]

Noniestety worek kasy jest niezbędny! Dzisiaj (nieco off topic) dowiedziałam się, że reahibilitacja mojego kręgosłupa będzie kosztować 1600 zeta. Na kolano i kręgosłup w 2008 wydałam ze 2000, w tym roku na kręgosłup już 400. Nie wiem jak na to zarobię, bo rehabilitacja kręgosłupa (terapia manualna) wynosi 400 zł ,a nie jest refundowana i staracza [...]

[...] Kolejne wyróżnienie dla zapasów kobiet z PKOL. Agata Pietrzyk otrzymała nagrodę „Nadziei Olimpijskiej" im. Eugeniusza Pietrasika za znaczące sukcesy sportowe w 2008 r. Agata Pietrzyk - zawodniczka w zapasach kobiet z klubu sportowego LUKS Suples Kraśnik. Podczas Mistrzostw Świata w zapasach kobiet, które odbyły się w dniach [...]