2008

to użytkownik, który zadał mi pyt. dot. Super Charge'a na tej stronie u góry, pod moją wypowiedzią. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 12:11:29

http://pl.youtube.com/watch?v=kJKLXqeY3lQ http://pl.youtube.com/watch?v=x7-v4HNlIGs Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-09-12 12:09:13

[...] 12 - 10 - 8 (piramidowo) podnoszenie sztangi siedzac z klaty na barki 12 - 10 - 8 (piramidowo) rozpietki na plaskiej 3X10 francuskie uginanie ramion na triceps hantlami 2X10 podciagnie sztangielki w opadzie (plecy) 3X10 uginanie ramion ze sztanga stojac (biceps) 3X10 z gory dzieki, pozdro Zmieniony przez - przemson w dniu 2008-09-12 12:06:11

[...] Same działające substancje. Rozpuszczalność dobra smak miałem fruit punch, bardzo dobry nie wiem jak z zasypianiem, ćwiczę rano. ogólnie na treningu nie ma super pobudzenia..... ale rewelacyjna koncentracja i wytrzymałość na wysokim poziomie. Pobudzenie jest, ale pozytywne - nie nosi Tobą. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 12:00:16

no, ale jako mgr już mnie chyba nie przyjmą tam pójdę na jakieś podyplomowe, albo doktoranckie w sumie pani promotor by się ucieszyła... no i za te drugie się chyba tyle nie płaci carire - święte słowa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 11:57:16

[...] i najzwyzej wale spowrotem do wyra. Uwielbiam pojesc to mam okazje wstac pozniej i zjesc kolejne sniadanie <lol> Taki tryb zycia mysle, ze wplywa na caloksztalt. Pobudka, prysznic , sniadanko i kris gotowy jest na ........... lol. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-12 12:20:19 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-13 10:25:51

Z każdym treningiem będzie dobrze, jak uda Ci się zwiekszyć o średnio 1kg... Gdyby tak zwiększać, jak piszesz, to przykladowo wciskanie na ławce 12.09.2008 wynik 100kg 10.10.2008 wynik 120kg zakładając po 5kg w każdym z 4 kolejnych treningów Co po 3 miechach daje ... 170kg

[...] jezeli masz apetyt i jestes w stanie zjesc wiecej niz spalic, nastapi wzrost miesni. Nawet jak nie bedziesz ogromny, sylwetka bedzie estetyczna bo nie zatlusczona. Powodzenia. Przemyslany trening i duzo duz jedzenia i bedzie <ok> Robilem osttanio porzadek na kompie to tez cos wkleje [ Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-12 12:29:39

[...] od malych siezarow i stopniowo zwiekszajac i po 2 mieisacach pomierzyc maksy roztrenowac sie i dopiero wtedy zaczac HST. Po 3 miesiacach przewry zakwasy beda bardzo wielkie, tym bardziej przy mierzeniu maskow , w koncu ciezar maksymalny, mysle ze mozesz je czuc dlugo i az za dlugo po treningu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-12 11:48:36

Zmieniony przez - Micheasz w dniu 2008-09-12 11:45:38

[...] - działa standardowa porcja stary Shock - j/w ester stack - j/w super pump - j/w Legal Gear - j/w - zapomniałem nazwy produktu No-Xplode - zeby poczuć cokolwiek to min. 2 miarki musiałem sypać. U mnie ok. 2,5-3 miarek No-Xplode'e działało tak, jak pojedyncza porcja powyższych produktów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 11:39:48

fatalnie wyszedl zreszta obaj dziwnie jakos wygladaja na tej fotce Phil miazga http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2008olympia/oseries/2008oseries7.htm Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-12 11:38:55

[...] czy klasyczny), różnego rodzaju jiu jitsu i judo - to są moje typy. Ofc dużo zalezy od człowieka Jeśli wchodzi w grę walka z trzema lub więcej przeciwnikami, to nie pomoże nam ani trening w dojo, ani na siłowni, tylko na strzelnicy Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-12 11:29:12 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-12 11:30:54

nitrobolon ten pierwszy i xpand Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-09-12 11:17:20

No ale nie zwiększasz od razu o 2g/kg masy ciała tylko po trochu stopniowo. John Cena, co ty gadasz? Jak masa nie idzie to chyba za mało tej energii dostarcza, no nie? A może ty masz taki pomysł, żeby zwiększyć podaż białka do 3g/kgmc? Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-12 10:55:33

powodzenia dasz radę. btw: biorą do tego wojska jeszcze w 2009 czy nie? bo w czerwcu mam obronę i teoretycznie już mnie mogą w październiku wziąć. I nie wiem czy na jakieś podyplomowe nie iść.. kasteta - wciągnij z Marcinem koszulki i na konkurs zdjęcia dajcie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 10:47:10

molu, juz po pracy, wiec przynajmniej dzis sobie dietke na spokojnie z Wami ustalę Moge na Was liczyc? 3000kcal to nie jest jakos zaje.biscie duzo, wiec chyba nie bedzie problemu z zjedzeniem tego Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-12 10:45:58

Dzięki Wszystkim!!!! I zwłaszcza autorowi za pamięć! hehe, torcik będzie, może się nie upapram a pani do towarzystwa...... ale smaka mi narobiłeś za zdrowie szczególnie dziękuję, oby dopisywało w końcu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 10:43:08

[...] wybieg dla strusi. TeN STRUŚ BYŁ TROCHĘ ZŁY, SYCZAŁ - ale żeżarłby wszystko Sprawna, szybka komunikacja między zamkami - przepłynięcie 4 zł, czas 10 minut GIGANTYCZNY AKWEN Zalewu Czorsztyńskiego; woda, wbrew propagandzie pewnego górala, czysta. WIDOK Z ZAMKU NIEDZICY NA TAMĘ ZAMGLONE TATRY Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-12 11:24:44

A TY Kradam jak myślisz co to może być ? jest opuchlizna jak chodze to czuję mało ale jest spuchnięte tak jak to widać na pierwszym zdjęciu Zmieniony przez - robert12 w dniu 2008-09-12 10:30:36