2008

101 Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-23 20:01:07

Rafał-Nudzisz się??? Arti-To jeszcze gorzej,że młoda.Te są za ambitne,bo ze stażem pracy,to mija.A bajerować ją mogę jak będzie positiv Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-23 20:03:42

93 Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-23 19:57:50

[...] na ławce skosnej brzuszki na ławce pionowej przyciaganie drazka wyciagu do klatki rozpietki w siadzie na maszynie pompki na poreczach wyprost nóg w siadzie na ławeczce uginanie nóg w leżeniu na ławeczce i tak samo we srode i piatek wszystko by wyglądało tak że robie 4 serie 10/10/10/8 Zmieniony przez - matix14 w dniu 2008-09-23 19:56:41

[...] 1-2x dziennie po około 5g. inne rozwiazania sa stosowane, jednakże każdy stara się w praktyce właściw odkryć jakie jest dlań najlepsze, wążny jest także i cel, dyscyplina sportowa itp. mam nadzieje, ze już wiesz jak brać, a jesli nawet nie zapewne bedziesz potrafił odnależć odpowiedź. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-23 19:54:59

[...] podczas cyklu jest to optymalna dawka Tank jak chcesz sam cynk to nie kombinuj, kup zwykły Zincas i bierz w podzielonych dawkach lub Zincas Forte (150 mg w 1 tabl. - 50 tabl. za ok 6 pln) http://www.lekinet.pl/product/details/wszystko-od-a-do-z/zincas-forte-tabl-0-15-g-50-tabl.html Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-09-23 19:52:53

Ja widziałem reakcje witka http://www.youtube.com/watch?v=39tuatG5VM0 trochę się zdziwił Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-23 19:52:07

kreatyna taka zielona vitalmaxu, ZMA to Chela MZB Olimpa i powinno Ci starczyc na 2 cykl ewentualnie jak masz jakies braki w diecie to gainer lub bialeczko chco rpzy twoim wieku nie wiem czy warto sie pakowac juz w kreatyne Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-23 19:52:10

[...] czytam to i obserwuje dyskusje na forum :) 2. Chciałbym przybrać czystej masie mięśniowej 3. Zapotrzebowanie: UZYSKANE DANE OGOLNIE / NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2314,4 BIAŁKO 126 / 2,0 TŁUSZCZE 81,9 / 1,3 WEGLOWODANY 268 / 4,3 No to teraz zaproponujcie dietę :> Zmieniony przez - Ekonomist w dniu 2008-09-23 19:52:10

Zdziara a co w nim takiego ciekawego?? bo nic nie widze...?? Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-23 19:33:48

[...] czy już przy 80 kg jest jakikolwiek sens go zakładać (i kupować :) EDIT: Zasadniczo- jesli obciazenia, z ktorymi trenujesz na silowni sa rowne lub wieksze od Twojej wagi ciala - chron kregoslup ledzwiowy stosujac pas kulturystyczny. Fragment z Twojego textu georgu. O takie coś mi chodziło :) Zmieniony przez - IronBull w dniu 2008-09-23 19:42:13

Wass jak bedziesz nadrabial spam i to czytal, to napisz ile ma lat bo kwestia sporna sie urodzila nam na ten temat Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 19:31:40

tak mysle wlasnie ;] pozatym te witaminy co od Ciebie dostałem z Nturala ledwo przlknolem ja bym tego nie bral ;d Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-09-23 19:33:35

[...] tym, że pracują w wyciskaniach, boki, a tył szczególnie trudniej jest rozwinąć, jakbym iał wybierać to raczej na tylny akton dorzuciłbym coś jeszcze, choc na tym etapie mysle, ze nie jest to konieczne. w każdym razie musisz je ćwiczyc kompleksowo i -jak wspomnialem powyżej- rownomiernie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-23 19:31:12

67 Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-23 19:30:50

1 .WIEK:16 2 .WAGA:67 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:101 -Udo:55(nie ćwicze nóg) -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:pół roku (od początku "z głową") 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/siła 12 . Czy masz dietę? tak Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2008-09-23 19:30:31

jaki tam pedofil 15 mysle juz ma to moze smialo sie jechac w dupe Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-23 19:29:30

tak, mówię szczególnie o piątku, technika, oczywiście Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-23 19:28:40

jasne zapialbym ... Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-23 19:28:33

yyy nie ale było blisko http://pl.youtube.com/watch?v=jXPmQx0pKDw Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-23 21:35:48 Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-24 13:03:45