2008

[...] wyzej pisalem http://youtube.com/watch?v=yFbmabzpfrE plaska hantle 7x27kg http://youtube.com/watch?v=_b7YT5-cU14 wycisk bary 7x18kg http://youtube.com/watch?v=0CwbmRQnIcU Suple/zarcie jak zwykle - czyli wszystko ok Teraz siedze w robocie i za jakis czas biore sie za 4 z kolei dzis posilek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 16:11:01

chyba zle liczysz cos na skosie jest wiecej Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 16:20:41

silny jesteś....... żartowałem nie pisz 4x66 tylko 2+2 x 66 ściemniaczu, jescze ktos pomysli iz jestes taki silny by wziąc samemu 66kg na skosie na 4 powtorzenia Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-21 17:13:24

widac na filmiku jak bylo, wiec wszystko jest jasne nigdy nie bede mial silnej klaty, zawsze bedzie odstawala w porownaniu do innych parti Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 17:18:13

[...] polowkowe nie wchodzi w gre , pozniej skonczy sie na cwiczeniu by Wodyn - Sciaganie sztangi ze stojakow Idzie opornie ale idzie , teraz najwazniejsze jest robic kilogramy a nie przejmwoac sie ciezarami na klatke i robic jakies polowiczne wyciski zamiast pobudzac miesien do wzrostu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 17:30:04

Maniek_M nie widziales chyba poddawania sie wiekszosc treningow robie jednak sam , kumpel czasami tylko wpada OwnaGe BPL juz mi na gg troche wytlumaczyl o tych lopatkach , wiem ze trzeba sciagac ale nie ze az tak mocno jak mi to napisal no nic sprobujemy w next poniedzialek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 20:14:52

[...] i troche oliwy) Dzis doszla paczka od Olimpu za pkt - Knockout Wedlug wypiski z pierwszej strony Atro Phexa powinienem zaczac za 2 tygodnie , ale wchodze na niego juz za tydzien + wtedy KO przed silka Na poczatek i tak dawka 2*1caps , wiec na koniec by mi tylko niepotrzebnie go zostalo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-21 23:10:29

[...] by mi tylko go zostalo. Od ponidzialku nie jem juz nic z pobudzaczy przedtreningowych(typu Dorian/NO-Xplode/...) dlatego tez wzialem to KO bo nie chcialbym sie przekrecic po np porcji Doriana i porcji spalacza Dzis popoludniu plecy bedzie petarda bo dzis porcja Xtreme Stacka pojdzie YEAH Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-22 09:27:43

130g makaronu + 150g cyca + lyzka oliwy + sos jakis z knora juz nie pamietam jaki Poprostu pyszne , takiego posilku mi brakowalo ale dzis pojdzie trening a Mateusz (em) zaraz wam sie pochwali fotka jaka sobie dzis cyknal Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-22 17:24:14

[...] Wlasnie wypilem porcje Xtreme Stacka (ostatnia porcja z puszki po poprzednim cyklu - wspomnienia ) + ~1/3 porcji NO-Xtreme bolezalo w woreczku Smak gowniany Rozpuszczalnosc ok Dzialanie juz znam wiec dzis na silowni moge spodziewac sie tylko jednego... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-22 18:17:18

najpierw mogłeś wg mnie zrobić redukcje do kraty a na teraz stykło by mono, sam jade już ktoryś tam cykl i o wiele lepiej sie sprawedza niż drogie staki (do pewnego polapu) no ale twoj wybor Powodzenia Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-04-22 19:32:50

[...] wiem mialem sie nie gapic w podloge %) ale zapomnialem sie z poczatku i po chwili poprawilem:) Sciaganie wyciago gornego w waskim chwycie http://pl.youtube.com/watch?v=T2wt7mj5FAk znow mi sie po***aly podpisy nad filmikami (jak ktos odpala przez Youtube) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-22 20:49:07

[...] treningowego , zobaczymy jak formy Sniadanie 6 jaj + 150g pieczywa + troche pomidora Od dzis nie jem juz Clouta na czczo , dosc tego , w trakcie sniadania polecialem do klopa na mala szybka ale niezbyt przyjemna wizyte... teraz bede jadl porcje jakis czas po sniadaniu , zobaczymy jak bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-23 12:30:47

Od dzis nie jem juz Clouta na czczo , dosc tego , w trakcie sniadania polecialem do klopa na mala szybka ale niezbyt przyjemna wizyte... teraz bede jadl porcje jakis czas po sniadaniu , zobaczymy jak bedzie pipka ja zjadlem 2 puchy pod rzad przy porcji porannej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-04-23 18:09:37

Elo Hern a to wpadaj jak najczesciej Dzis popoludniu nogi , postaram sie zabrac kogos do siadow zeby asekuracja byla Clout po sniadaniu i dzis wszystko ok Fajnie zakwasy na prostownikach mi sie trzymaja Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 09:49:53

nic Dorian wypity zaraz ide machac w szaszetce... nie zeby tam proszek mial byc jak guma... po zalaniu ciepla woda po prawie 10 minutach do picia smak tragedia , ryja mi na wszystkie mozliwe strony chyba powykrecalo ale nie to tu sie liczy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 18:16:09

[...] i **** nie wiem czy to jakas blokada we lbie czy co ale nie da sie i ****<wrrrr> :-/ zreszta nizej daje 2 filmiki i zobaczycie Filmiki: Siady 10*80kg http://pl.youtube.com/watch?v=VPPfu5gw1vA Siady 7*90kg (ostatnia seria) http://pl.youtube.com/watch?v=bUodU44M9a8 Potreningowy Nectar: Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 21:24:12

Jakub niezle? prosze Cie smieszne ciezary... Chuck no nastepnym razem moze sprobuje, zobaczymy jak to wyjdzie Potreningowe 150g makaronu + 150g cyca Mala dostawa owsianych Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 22:24:05

[...] problem zeby to wyeliminowac niestety... za tydzien/dwa ide do klubu sie chyba znow zapisac , **** z czasem pochodze na normalna silke to zawsze kogos chociazby do siadow wezme Siodema nie blokuje ta cioezary... smieszne Dzis popoludniu znow jade na trening ramion do Pawla, bedzie rzeznia Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 09:19:08

[...] Pozdrawiam Kingu jem jak prosie a jak w domu juz zaczynaja sie robic o to awantury , ze sobie zdrowie niszcze rozpycham zaladek blablabla, kiedys mialem wyklady o odzywkach - dawno juz przeszlo i zrozumieli (a raczej zrozumiala mama) obecnie chwila na wyklady o diecie, tez kiedys przejdzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 09:59:06