2008

konkretniej ćw. lekkie juz opisane w wiadomym artykule ciezkie - baaardzo podobne do tego co robisz czekam wiec na interpretacje a ja pokomentuje Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-31 12:05:15

[...] na temat diety, ale zawsze brakuje mi produktow, ktorymi moge zastapic inne produkty. Jutro wylicze dokladnie BTW i jeszce raz opracuje diete. Fotki, jak mowilem, jutro rowniez. Nikt nie odp. na nurtujące mnie pytania Jak stosowac BCAA ? MODERATORZE !prosze o zmiane nazwy dziennika :) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-04-29 20:08:58

[...] porcja ostrovi - 24 \ 1,8 \ 2,4 -kromka chleba ciemnego pelnoziarnistego 1 \ 0 \ 5 -jak na noc, spróbuj bez WW -ser twarogowy+warzywa warzywa na noc ? ;o ostrovia moze byc ? czytalem na forum, ze jak sie ma ostrovie to wystarczy 1 porcje wypic i ostatni posilek w dniu jest zalatwiony... Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-04 10:26:38

[...] ale postaw sobie jakiś cel na siłowni np. zbudowanie dobrej masy nie koniecznie do tych wakacji i sumiennie trenuj, dobrze jedz a satysfakcja z efektów będzie jeszcze większa. Tak jak kolega wcześniej zauważył nie ma się co załamywać "nie ta, będzie następna - lepsza" Pozdro. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-07 22:05:12

cekam na opinie planu fbw i fotek (str.21) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-11 17:14:54

radosuaf dla najlepszego sie zdarza ;d Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-18 09:18:38

ostrowia POLSKA ! ostatnia na dzis:P Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-19 12:17:25

suplementacja masakra tym Venomem mnie ostatecznie rozyebałeś ludzie, ogarnijcie się trochę, bo się na płacz zbiera momentami... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-09 23:36:07

[...] + 10 kg ostatniej serii przysiadu na maxa 3s Crunche sztangą 3s FOTKI(lipne) przód luz tył luz uda łydki najszerszy tyłem bicepsy tyłem najszerszy przodem klatka bokiem triceps bicepsy przodem brzuch powyższe z wczoraj, poniższe z przed. przód luz tył luz klata bokiem tyle... można komentować Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-25 12:57:07

Zycze powodzenia obu panom Test napewno bedzie hardcorowy i bede śledzil na biezaco Pierwszy ?? EDIT : Drugi Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-25 13:10:18

Powodzenia !!!!!!!!!! Wierzę, że nie zmarnujecie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-25 13:11:31

4 Test sie zapowiada ciekawie Testerzy dobrzy,takze bedzie co sledzic Tylko nic nie z***cie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-25 13:14:03

[...] ulatnia nie komentuje...ale to ma nie pachnieć tylko regenerować! tu ciekawiej kolory lata;p ogólnie spooore niektóre tabletki/kapsułki. ogólnie spoko to wszystko wygląda;) Sporo tabsów ale to i nie powinno stanowić problemu, wręcz przeciwnie bo nie zawsze jest czas na zrobienie sobie shake;) Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-25 23:36:15

[...] 45 na 48 chyba by sił nie wystarczyło waski chywt 2 serie potem dałem dipsy bo cosik tricek prawy pobolewał wznopsy bokiem w hooy pompa, chciałem na 18 zrobic 20 ruchów ale za szybko podszedłem pod kolejna serie teraz własnie wypiłem białeczko zaraz cosik zjem KREATYNKA CREAPTURE NITRO PACK Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-26 18:35:03

NONO Hades Towarek legit hehe Wyniki jak zawsze imponujące hehe oby tak dalej.Powodzenia Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-26 19:27:05

o widze Kuba już potrenowałeś nieco;p moje ciężary mogą sie schować. silnyś ja dziś na wsi byłem cały dzień i zaczynam od jutra;) juz nie moge sie doczekac jak zaczne próbować supli... jak tam Nitro?dobrze się łyka? Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-26 21:51:25

wstałem zaraz na wykłady aktualnie jem śniadanie: 3 grahamki jajecznica z 5 jaj emiloss moj cel to wiadomo siła, sylwetka mi się podoba jest duzawa takie lubie brzuch swojego czasu przyredukuje btw: co miałes na mysli ze sylwetka nie adekwatna do ciezarów?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-27 07:13:33

[...] to magiczne pudełeczko z kapsułkami na dzisiejszy dzień: wszystko podpisane mam;) o 8.15 zjadłem kreatynke a za 30 minut śniadanko 2 jaja 100g owsianych banan dżem oliwa z oliwek 20g Nitroprogenu z rana nie mogę za dużo jeść. teraz uciekam już. dziś pierwszy sprawdzian na uczelni...wrrr Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-27 09:07:30

a wiecie co ja wam proponuje, dawajcie wszystko w jednej wypisce np wieczorem , bo tak to co rusz na kazdej stronie jest cos innego i wszystko jest chaotyczne pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-27 14:18:11

[...] nachwytem 100kgx12 120x10 140x6 -YT 140x5 140x5 140x5 -shrugs 100kgx15 120x10 -shrugs sztangielka 33kgx25 43x15 -wznosy sztangi na biceps 30kgx12 40x12 50x7 -modlitewnik 30kgx12 40kgx8 -brzuch 5s wrazenia dzisiaj czas odpoczynku zasłuzonego ale kto wie czy nie pojade grac w noge STERO PACK Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-28 08:19:54