[...] (w tym mnie ) i niech cwicza tym samym treningiem,podobna dieta i wygra ten kto bedzie 'ladniej' wygladal przed latem :) wiec jak beda dziewczyny pytac 'jak ty to zrobiles chlopcze' odpwoiedz bedzie 'slonce to nie ja to activlab' ;) Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-22 14:03:46 Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-22 14:05:40
w Portugalii... Porównuj Portugalie do naszego "rządu" http://pl.youtube.com/watch?v=TW3uil45BU4 Tak będzie wyglądać2012 w Polsce Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-22 14:37:15 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-22 14:45:25
nick Chilavert nic podobnego nie deklarował poza tym jak patrze jak tam rywalizacja wrze to aż sie odechciewa Wygralem juz dwa razy i dwa razy bylem na podium wiec jak juz w czyms uczestnicze to jest dobrze . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-04-22 14:44:28 Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-04-22 14:46:19
Wtorek 22.04.2008 - Czwartek 24.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Wolverhampton - Cardiff 1 2. Legia - Zagłębie Lubin 1 3. Wisła Kraków - Groclin 1 4. Liverpool - Chelsea X 5. Barcelona - Manchester United X 6. Bayern - Zenit 1 7. Rangers - Fiorentina X 8. Young Boys - Luzern 1 9. Nacional Montevideo - Cienciano 1 10. Sao [...]
http://www.sfd.pl/nominowani_do_bana-t52667-s201.html tutaj się można pod petycją podpisywać jestem czarnuchem z afryki joł joł a kto dał Ci to video stefan? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-22 14:55:32 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-22 14:55:44
[...] ciężko idzie). Co mam teraz zrobić? Iść do trenera po nową rozpiskę czy jak? Całość zakończyły aeroby: 20min stepper, 30min bieżnia A oto mój nowy zakup. Niestety Atlasu nie było, ale myślę, że i ta książka jest ok I na koniec mój obiad: Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-22 16:02:01 Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-22 16:02:33
ale czytałem gdzieś że kawa właśnie pomaga skurczowi przez to że uwalnia wapń(czy coś tam nie pamiętam dokładnie) do mięsnia.??? P.S zakupiłem właśnie witaminki Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-22 19:19:21
[...] na przyklad jako ostatni posilek, na ok 2 godz przed snem. Pomysl tez na jakims bialkiem serwatkowym jesli brakuje Ci pomyslow na dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka. Po za tym to dosc dobry antykatabolik po treningu. To tyle... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-22 20:49:51 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-22 20:50:33
[...] i co ?? MOGILENSKA !! dla nie wtajemniczonych powiem ze jest to hospicium, smierdzi tam moczem i wogole jest do piiii... a my mamy tam 3h obowiazkowych praktyk :/ mam nadzieje ze uda mi sie zamknac w szatni i bede mogl miec wszystko w kiju Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-22 22:21:23 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-22 22:23:33
Mam jeszcze 1 pytanie, strzały dawac 1h~przed treningiem ? i cwiczyc np 1 rrening : klata i biceps , 2 trening , barki triceps ~? Zmieniony przez - siemka1 w dniu 2008-04-22 22:24:28 Zmieniony przez - siemka1 w dniu 2008-04-22 22:25:05
[...] = gorsze wyniki wytrzymałościowe i poniekąd, pośrednio siłowe. Wniosek: (przynajmniej mój) nie pal. Ale jak to kiedys napisal Krzych666 w dziale Trenning: Lepiej palić i ćwiczyc niż nie palić i nie ćwiczyć (cytat niedokładny). pzdr. Zmieniony przez - petey500 w dniu 2008-04-23 01:38:58 Zmieniony przez - petey500 w dniu 2008-04-23 01:39:27
[...] mam juz jednak w domu... tyle, ze przeterminowana o 3 miesiace... moge bezpiecznie brać? Czy lepiej isc po ten Beta Glukan. Pozdro EDIT: Patrzyłem, na opakowanie i ta Biostymina jednak jest przeterminowana o "tylko" 2 miesiące. Zmieniony przez - ValkyreX w dniu 2008-04-23 12:35:34 up Zmieniony przez - ValkyreX w dniu 2008-04-24 13:00:15
[...] będzie dużo zależało tak myślę, ale bym był zadowolony z jakiejkolwiek pozycji na poduim hehe. Dodam jeszcze, że nie liczę bramek z play-off'ów dlatego robię zmiany w składzie: Fabiano, Kaka i Lescott diakonos_0 będzie następna edycja (już 4) od następnego sezonu 2008/2009 bo na Euro niema sensu Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-04-23 16:15:31
[...] wegle 1x87=87=348kcal 696+391,5+348=1435,5kcal (i tak przekroczyłem 1378kcal mimo iz wszystkiego jest malo) zanim zacznę układać diete powiedzcie czy dobrze?? kiedys z tego co pamietam to obliczało sie tak: 87kg x 24 x 1,3 = bmr Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-23 18:16:44 Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-23 18:29:22
Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United x 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens x 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 1 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]
Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United 2 3. West Ham - Newcastle 2 4. PSG - Auxerre 2 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 2 7. Deportivo - Barcelona x 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 2 10. Hannover - Hertha 2 11. Cottbus - Hansa Rostock x 12. [...]
23.04.2008 Zacznijmy od tego ,że wstałem o 5 i pouczyłem się jeszcze troche do testów ,a potem.... Oj dzisiaj się dużo działo - źle się działo. Obydwa testy skopałem ,stres był silniejszy niż JA.Teraz mi pozostaje iść do jakiegoś dupnego LO. Żeby było śmiesznie musiałem zostać po testach 1h i czekać ,żeby nosić ławki. Miało być jakieś 15-16 osób [...]
Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United x 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre x 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke x 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]
Oj, oj czytajcie proszę regulamin. "Losowanie nagród odbędzie się 26.04.2008 w Restauracji Pasaż Tarnowie. Po losowaniu zostanie umieszczona lista zwycięzców na stronie internetowej www.naturesbest.pl. oraz na stronie www.e-forma.pl." Lista nagrodzonych zostanie umieszczona 28 kwietnia na forum i na stronie sklepu www.e-forma.pl. [...]
Typer Euro 2008 - temat dyskusyjny
