2008

Pitt co to za leszcz kolo Flexa? A tak serio to ci cholernie zazdroszcze fajan sprawa szkoda ze blizej mnie gdzies nie ma i prawko dopiero bede robil no nic jedziesz jedziesz powiedzialbym cos o paskach ale dam se na wstrzymanie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-16 00:33:36

[...] wielki i wspaniały. Póki co to ty masz w profilu zdjęcie swoich zatłuszczonych pleców bez kaptura, dlatego zastanów się jeszcze raz kto tu z siebie robi wielkiego gangsta. Który zmieni ręcznie poglądy każdemu który mu nie pasuje. Może ci jeszcze kupić bejzbol i łańcuszek kaliber 1,5 cm? Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-04-16 01:04:54

ja slyszalem ze po rybozie ludzie przwracaja ciezarowki na ulicach nigdy nie stosowalem,boje sie tej energii lolimpowska najlepsza rzecz jasna Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-16 01:01:57

no super, ale skąd my mamy wiedzieć czy to dieta jak nawet jej nie przedstawiłaś ?? wrzuć diete z wyliczeniami. stawiam na białko. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-16 01:39:43

przedewszystkim liczy się bilans kaloryczny. Będzie dodatni tyjesz, ujemny chudniesz niezaleznie od proporcji. twój rozkład nie wydaje się taki zły. Napewno lepszy od takich typu 60% węgli, ale to też zależy od setek czynników. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-16 01:42:59

Oo masakra 39bram w plecy , dobrze ze nie najgorzej ze strzelaniem przy tak marnym składzie (McCarthy :D ) Zmieniony przez - Rightnow w dniu 2008-04-16 02:00:40

Wyjaśniłem to w swoim artykule http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ce_%2D_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-16 06:33:11

a ja z nad cebulówki z zółtym serem pamiętajcie, aby nie cwiczyc na czczo http://pl.youtube.com/watch?v=i2CmEBN4tv0 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-16 09:50:37

[...] ostro podczas treningu miesni naramiennych, klatki, pleców .. tam tez są obciązane- co moze prowadzic w zwiazku z treningiem 2x tydzien samych ramion- to ich przetrenowania, czy poprostu nie dostatecznej regeneracji. u ciebie w planie wlasnie jest za suzo na inne partie mi sie wydaje. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-16 07:30:49

[...] sile na WL i bym się zajechal:P niewidzicie roznicy miedzy prawą a lewą stroną (lewa jest lepsza)? ______________________________________________________________________ Jednak dzisiaj zrobie trening tylko WL. przełoże na jutro, najpierw turniej a pozniej spotkanie do bierzma;) Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-04-16 18:33:38

[...] nie chciałbym od razu wpieprzać 4000 kalorii żeby mnie zalewało, chciałbym budować mięśnie może nawet wolniej ale bez konieczności najadania się po nie wiadomo ile, czy to jest możliwe? i czy taki rozkład BTW jak pisałem Bubby`emu na stronie 34 byłby dobry? tylko dodać trochę węgli? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-16 08:12:21

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-16 08:18:43

dieta + aero(potem hiit) + johimbina -> skuteczny mix na uda i tyłek. jak chce zrzucać i z tyłka, to pewnie tłuszcz, wnioskuję, że na siłkę nie chodzi, albo nog na niej nie ćwiczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-16 08:26:06

[...] he he SlipBoro sorry ja po 5 letenij przerwie i powrocie do treningu lepeij wygladam od niego.Najbardziej wkurza mnie to jak ktos mnie poucza jak brac ile brac i jak jesc + jak trenowac, a sam Efektow nie ma !!! Juz raz mnie kiedys zjechales, ale nie na tym forum.Tam byles wiekszy kozak Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-16 08:33:36

[...] są przestawione i wtedy ten chleb i twaróg znika, a na kolację zwykle wypadają jakieś jajka. W ogóle tych jajek jem często więcej, czasem z 5-6 dziennie, jak nie mam czasu mięsa gotować albo w nietreningowe, ale proporcje makroskładników są oczywiście zachowane. Żadnych suplementów nie biorę. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-16 08:34:15

[...] poszukaj "u nas" w dziale Postów naten temat i sam poczytaj 4)Zapasy to bardzo dobry wybór jeśli chodzi o ogólny rozwój ,ale jakto mówią........"jak sie niema co sie lubi to sie lubi co sie ma" Pozatym w klubie tym tes sa prowadzone zajecia zapasów tyle tylko że w Środę Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-16 16:00:01

Marcel zaraz Ci podam nazwe bo zapomniałem uzywałem tego nie dawno http://www.instalki.pl/programy/download/testowanie_i_diagnostyka/EVEREST_Home_Edition.php proszę ) Ewerest Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-16 08:49:29

odrobisz w polu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-16 08:51:11

Solidna firma szukaj a znajdziesz opinie... Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-16 08:53:58

Pobór będzie pomiędzy 3-6.05.2008 a jeśli chodzi o armie zawodową to bardzo bym chciał ale raczej nie wierze