2008

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia x 5. Mołdawia - Albania 1 6. RPA - Paragwaj 1 7. Węgry - Słowenia x 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja x 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania [...]

[...] kromki chleba razowego jak mam szkole to wcinam chlebek razowy z szynka z indyka,banany,jogurty,gain fasta 3100. max odstep miedzy posilkami 3.5 godziny codziennie 3litry wody niegazowanej pijam-TYLE OCENCIE.POZDRAWIAM WSZYSTKICH Smile Zmieniony przez - wladimir 5 w dniu 2008-03-24 19:35:18 Zmieniony przez - wladimir 5 w dniu 2008-03-24 19:36:04

[...] i krzyżaczka. Pozdrawiam ;) http://video.google.pl/videoplay?docid=8187897130103660046 http://video.google.pl/videoplay?docid=7152280203550564465&hl=pl http://video.google.pl/videoplay?docid=-4683207655510277559&hl=pl Zmieniony przez - C.R7-MANU w dniu 2008-03-24 20:07:04 Zmieniony przez - C.R7-MANU w dniu 2008-03-24 20:07:27

[...] energet. 20 9 30 279 razem Białko 130 a mialo byc 170 Tłuszcze 51 a mialo byc 60 Węglowodany strawne 129 a mialo byz 120 Wart. energet.1506 a mialo byc 1695 brakuje okolo 200kcal, wydaje mi sie ze i tak jest duzoo tego jedzenia.. Zmieniony przez - monic_84 w dniu 2008-03-24 20:33:26 Zmieniony przez - monic_84 w dniu 2008-03-24 20:35:02

[...] (5 - 7 lat?), to wyszło mi, że jestem uczulony na białko Zaraz wrzucę foty http://img178.imageshack.us/img178/5006/zdjcie001fx2.jpg http://img127.imageshack.us/img127/1545/zdjcie007ni3.jpg http://img178.imageshack.us/img178/4333/zdjcie008jm8.jpg Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-24 20:35:55 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-24 20:40:37

[...] ale ich nie wykorzystuje i mam pytanie jak na początku robiłeś trening A to ile on ci zajmował czasu razem z rozgrzewką ? a co do tego że długo nie ćwiczyłem tak ponad pól roku ostatnio z kumplem tylko ze 2 razy poćwiczyłem tak na luzie Zmieniony przez - ag3nt47 w dniu 2008-03-24 23:59:55 Zmieniony przez - ag3nt47 w dniu 2008-03-25 10:34:49

[...] mnie twoja wypowiedź, człowiek uczy się całe życie, a ja własnie planuje pierwszy cykl na kreatynie po dobrych 5 latach stąd moja ciekawość. Ile tak można ciągnąć cykl kreatyny? Jeśli offtopicowałem za bardzo - wybaczcie. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-03-25 02:38:08 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-03-25 02:40:19

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia 2 5. Mołdawia - Albania 1 6. RPA - Paragwaj 2 7. Węgry - Słowenia 2 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja x 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania [...]

nie wiedziałem ze tak masz na imię fajne imię Opis: z V-ce mistrzem polski w wyciskaniu sztangi leżąc . Gostyń 16.03.2008.r ile ten koleś z fotki cisnol?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-25 11:45:38

[...] 160 39/3/48 5) Po treningowy Ryz brazowy - 70 Piers z kuraka - 160 Oliwa - 10g 39/13/48 6) Twarog - 250g Oliwa z oliwek 10g 44/35/9 b kg mc - 2,7 (237) ww kg mc - 2,6 (246) t kg mc - 1(95) KCAL - 2806 Ogromne dzieki za pomoc :)) Pzdr =) BUMP Zmieniony przez - Necro69 w dniu 2008-03-25 15:53:08 Zmieniony przez - Necro69 w dniu 2008-03-26 18:36:03

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia x 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja 2 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania 1 6. RPA - Paragwaj 1 7. Węgry - Słowenia x 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja 1 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. [...]

[...] umiem, albo nie mogę wyedytować 1szego posta, więc dodaję fotki pisząc nowego ... realne fotki (w dużej rozdzielczości) playera do ściągnięcia pod tymi linkami: http://www.sendspace.pl/file/KpxiX6xt/ lub http://www.speedyshare.com/340387434.html Zmieniony przez - adrey w dniu 2008-03-25 16:09:40 Zmieniony przez - adrey w dniu 2008-03-25 16:10:25

co to grzes powiadomki do wszystkich dzialow poslales ze zaczynasz bombe to jest oxandrolon nie antek wiec jak dobry to mu styknie w kombinacji z tym co ma Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-25 18:24:42 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-25 18:25:13

[...] sam trening na brzuch.Przez 23 dni 6920,do końca 5080,do przodu jestem o 20 pompek,mam jeszcze 17 dni.Pereziusz już widziałem twój dziennik,wpadnę jak będę miał więcej czasu żeby coś napisać bo teraz wszedłem żeby zrobić tylko wypiskę.pozdro Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-25 19:25:16 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-25 19:25:47

No właśnie, zależy od bialnsu. Tłuszcz z jaj jest dobry. Jak ktoś chce to może dołożyć białek na rzecz żółtek. Zależnie, komu ile trzeba do bilansu OFfTOP Gumiś, fajny podpis Czyli wychodzi, żem twardziel jest Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-25 19:36:08 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-25 19:36:21

imponujące wyniki naprawdę jak tak patrząc na te zdjęcia i przy dosyć intensywnym treningu aerobowym. ale bez wspomagaczy nie byłoby tak kolorowo hehe ;p Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-03-25 20:34:41 Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-03-25 20:36:53

[...] Jest to GT Avalanche 1.0 model 2007 z V-brake'ami, jest o 29 funtow drozszy, ale wyglada bardzo solidnie, co o tym myslicie? Myslalem tez o Cube Analog 2008, ale tu juz musial bym doplacic 69 funtow, tutaj specyfikacja http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=23674 Czy jest sens doplacac 69 funtow czy lepiej [...]

Tydzień 8 Środa 26.03.2008 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Słowacja - Islandia 1 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja X 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania 2 6. RPA - Paragwaj 1 7. Węgry - Słowenia 1 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja 1 10. Bośnia i Hercegowina - Macedonia 1 11. Czarnogóra - Norwegia 2 12. Hiszpania [...]

[...] raczej kwestia indywidualna!mozesz robic po treningu brzuszki,albo na chacie:)np. spinanie tulowia,sklony,unoszenie nog:)Tak jak wyzej masz linka ze wszystkimi cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czytaj,szukaj troche checi:) pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-26 06:53:44 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-26 06:54:57

[...] OTWARTE MISTRZOSTWA GMINY PUCK W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC. Poniżej regulamin imprezy. REGULAMIN VII OTWARTE MISTRZOSTWA GMINY PUCK W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC LEŚNIEWO 2008 1. Cel imprezy - Popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych [...]