2008

[...] treningi. Z racji tego, że w planie nie ma żadnego ćwiczenia na łydki, zastanawiam się czy nie dodać w środy dwóch ćwiczeń w takim samym systemie jak brzuch w treningu powtórzeniowym. Bardzo proszę o rady co do ćwiczeń które oddzieliłem / - co wybrać, i o opinie o planie. Z góry dzięki Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-25 10:51:36

[...] sie mylisz. Walka w ringu badz na macie rozni sie tym od samych biegów, ze wzgledu na to, ze w walce sa zrywy, a w biegu masz mniej wiecej caly czas rowne tepo. Z tego powodu robi sie interwały itp. np. bieg z interwałami badz inne cwiczenia tj. opisał _Knife_ w temacie interwałowe piekło. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-25 10:47:28

[...] 1-1 Everton FC - Manchester United 0-2 Manchester City - Stoke City 2-0 Portsmouth FC - Fulham Londyn 2-0 Sunderland AFC - Newcastle United 1-2 Tottenham Hotspur - Bolton Wanderers 1-0 West Bromwich Albion - Hull City West Ham United - Arsenal Londyn 2-1 Wigan Athletic - Aston Villa B. 1-2 Zmieniony przez - number1one w dniu 2008-10-25 10:41:30

a nie sypiesz za dużo? 400g starczy na cykl przecież. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-25 10:40:24

[...] szybki, dynamiczny i gibki to w polaczeniu z silownia bedziesz w stanie pokonywac innych Lecz tak nie w pelni tak jest. Ta Twoja dynamika, szybkosci i gibkosc moze roznic sie od tych samych cech wyszkolonych na treningach SW. Siłownia moze dać Ci w tym przypadku pożytek w połączeniu z SW Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-25 10:38:28

zmień tuńczyk na jajka /mięso warezz w końcu umarło Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-10-25 10:32:01

[...] amerykanskie), pieniedzy nie zaluje takze mozecie doradzac w kwotach od 100zł wzwyż. Najwaznijsze by spalal jak najmniej miesnia i nie hamowal apetytu! I jeszcze drugie pytanie, redukcj rozpoczac juz teraz wcinajac mutant massa, czy dopiero po aktualnym cyklu masowym? Pozdrawiam serdecznie! Zmieniony przez - Nasza Masa w dniu 2008-10-25 10:30:11

bar czysty ważyłem 65 kg podniosłem 85 kg, poamietam że podnosiłem 128% swojej wagi teraz dopiero zacząłęm mase, i nie przywiązuje tak dużej uwagi do wycisku. tak w sumie normalnie. Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-10-25 10:30:41

W wielkim skrócie-To umiejetnosc zastosowania danej techniki w odpowiednim czasie. To ze bedziesz szybszy nie znaczy ze trafisz swojego przeciwnika,mozesz byc duzo wolniejszy ale jak bedziesz wiedział kiedy wyprowadzic uderzenie zawsze trafisz w cel. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-10-25 10:27:39

Tydzień 7 Sobota 25.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Everton - Manchester Utd 2 2. Sunderland - Newcastle 2 3. Blackburn - Middlesbrough 1 4. Nice - Bordeaux 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Auxerre - Lyon 2 7. Osasuna - Betis 1 8. Barcelona - Almeria 1 9. Bayern - Wolfsburg 1 10. Hannover - Werder 2 11. Moenchengladbach - [...]

Witam mam problem wałki tłuszczu ma na brzuchu ale waga nic nie urosła czego to jest wina i jak stracic te wałki bez utraty wagi ?? Zmieniony przez - byry007 w dniu 2008-10-25 10:21:09

Werdum to teraz chyba tylko fast foody je niedługo będzie wyglądał jak te hamerykańce po 200 kg albo jak Tank Abott Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2008-10-25 10:08:22

elo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-25 10:07:29

siema stiw zresz ta mete ''??? napo ?? Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-25 10:04:48

Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-10-25 17:12:07

Niedziela 26.10.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Chelsea - Liverpool 1 2. West Ham - Arsenal 2 3. Nancy - Sochaux 1 4. Marseille - PSG 1 5. Mallorca - Espanyol 1 6. Villarreal - Atletico 1 7. Hoffenheim - Hamburger SV X 8. Legia - Wisła X 9. Lazio - Napoli 1 10. Palermo – Fiorentina X

[...] mowa to ja tam prowadze kasting jak ktos mi sie podoba to akceptyje, jak nie to niech gkabulski-witam w naszych skromnych progach spadam sprzatac http://www.sportfan.pl/artykul/4470/american-dream-bez-koksu-nie-da-rady-wideo dobry art Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-25 09:48:15 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-25 09:49:10

[...] chcesz moral wyciagnac z tego co mowisz ? nie liczcie nic bo po co ? nie liczcie nic co nie jest miechem i ryzem ? nie liczcie bo nie umiecie ? nie liczcie bo ja nie licze ? glupota jak nie licze to nie licze niczego. a jak sie liczy to sie liczy...po co? ... po to aby to bylo WYLICZONE . logika Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-25 09:44:16

cud ze thiago zrobil wage, masowania werduma ciag dalszy-niedlugo nie zmiesci sie w 265-co on z siebie zrobil?... Zmieniony przez - koshik w dniu 2008-10-25 09:46:39

Do następnego cyklu zrób przerwą taką jak trwał poprzedni cykl Jeśli będziesz trzymał dietę nic nie spadnie nie trzeba brać kurde napisałem to samo co psonic był trochę szybszy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-25 09:34:39