2008

edit: ups nie doczytalem ze skonczyles juz kuracje Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2008-09-19 10:01:45

Tak, zmiana sie przyda... na trening pelny kulturystyczny. 1 grzbiet + bic + przedramie pull 2 klata + tric + przedramnie push 3 czteroglowe + dwuglowe + posladki + lydki + piszczelowa 4 Naramienne +kaptur+ brzuch Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-16 09:26:40

[...] x 10 Środa - wolne Czwartek Przysiady 4 s 12-10-8-8 Prostowanie nóg siedząc s 12-10-8-8 Wspięcia na palce 12-10-8 i co jeszcze?? Piątek Wyciskanie zza głowy 12-10-8-8 Sprzed głowy 12-10-8-8 Unoszenie hantli bokiem 12-10-8-8 kaptury 12-10-8-8 Puma proponujesz coś dodać,ew odjąć jakieś zmiany?? Zmieniony przez - energyx w dniu 2008-10-16 22:39:18

Dzieki Puma. będę jechał tym planem od listopada,zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozdro! Sog chyba wszedł Ps. Nie mam maszyn,tylko wolne ciężary. Zmieniony przez - energyx w dniu 2008-10-17 23:04:55

www.darkthorn.republika.pl Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 21:17:06

[...] - też sie zużyła i odpadła -dlatego trochę ten wiekzy profil szoruje... po kilku tygodniach użytkowania, zaczęło mi zlatywać kółeczku z tulejki. dokleiłem super glue i siedzi teraz tam gdzie jego miejsce... Dobry sprzęt, mimo tego bo powyższe wynika raczej z eksploatacji a nie jest wadą Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-11-07 09:16:48

filipss - przemyśl to co piszesz zamiast atakować ludzi, którzy dobrze ci radzą. Ja mimo 16 lat stażu nie jestem w stanie zrozumieć co może znaczyć "rwanie kaptury na maszynie". Natomiast planu nie da się ocenić bez znajomości poprzedniego. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-01-19 12:56:31

jak na początkujacego to plan naprawde dobry ! az dam ci SOGa bo pelno tu ludzi ze stażem i paroletnim nie umiejacym sklecic treningu. acha - dodaj łydki ========= EDIT: zabisko - przecie on wlasnie ulozyl split Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-02 19:59:07

[...] na bank nie wyjdzie.wiem sam z wlasnego doswiadczenia balem sie paru starszych "dresow" z bylej budy jeden zaczal minie popychac to sie postawilem wywalilem go na ziemie i sie zaczelismy okladac teraz jak patrze to moglbym sie z nim zawsze i wszedzie bic ;D widzisz teraz . pozdrawiam Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-10-12 10:56:05

MKD - mam na mysli tylko gimnazjalistów W gimnazjum do którego chodziłem większość teraz wygląda jak z podstawówki i robią tam postrach. Z roku na rok przychodzą tam coraz mniejsi heh Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-12 11:52:32

[...] se z tego nie zrobi i bedzie tylko gorzej po 2 po co ma go pierwszy bic ? poprostu olej go jesli zacznie cie szarpac to wal ile wlezie zadnych nog (moim zdaniem) wal po mordzie az padnie ,nie cosfaj sie jak on sie bedzie cofal to dawaj za nim yulko nie daj sie trafic na tym to wlasnie polega Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-10-12 15:19:53

a tak poza tym ja mam 170;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-10-12 15:25:07

odzywka przedtreniongowa (shotgun) i torrent po trningu + micha i masa idzie jak na saa z sila juz tak wesolo nie jest. stosowal ktos novedex XT? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-28 14:32:47

w jakim celu prozac? flex nie widzialem za duzy monitor koorva. Ja mysle zeby dac novedex i 6 oxo na noc razem z zma. Albo jeszcze paavol dorzucic, w jakim stopniu mogloby to wplynac na poziom estro? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-28 15:10:55

testosteron ale jak na malej dawce lece, to nie mam takiego wykopu na treningu (przez pierwsze 2 tyg gdzies, potem sie przyzwyczajam do mniejszych poziomow androgenow) i mam problem z objetoscia - nie ogarniam kondycyjnie treningu. wtedy przed treningiem efka. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-12-28 16:15:36

Oligator z mieszaniem jest luz Nawigator zgadzam sie z Toba burak z Ciebie dzis nowego no shodguna zaczne. zobaczymy jak bedzie na treningu bo stary byl sieka Po treningu walne mass cycle plus 50 g vextargo i miarke grow factor Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-30 18:56:58

debiuty odbeda sie 05.04.2008

wyniki robią wrażenie foty słabej jakości a szkoda Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-02-03 18:05:47

sauna solution Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 03:38:12

altGR - przynajmniej korzystałes z wyszukiwarki Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-04-02 13:08:21