2008

[...] Kazdy ma prawo startowac. On przynajmniej, jako jeden z nielicznych, przeszedlby test antydopingowy, gdyby takie byly. Bez urazy. Ktos w koncu musi zajac ostatnie miejsce, no nie? Podobno Slodek - kiedy pierwszy raz startowal - tez zajal ostatnie miejsce... Glodziu i Dreso - rewelacyjnie! Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-06 13:48:26

[...] ma być, więc jest to całkiem realne FIT-MAX BCAA - 1400mg w tabletce ma być, więc odliczając wage wypełniaczy bo to w końcu tabs który sie kruszy to też jestem w stanie uwierzyć PREMIUM NUTRITION GLUTAMINE AKG - 900mg ma być w kapsułce + masa kapsułki powinno być jakieś 1000mg, a jest ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-06 13:54:38

niee macie http://pl.youtube.com/watch?v=MoVSyMLJDFw nie ma r jak remik Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-06 13:54:23

Ja nigdy nie robie szyji i kapturów ale kaptury i tak mam największe w stosunku do reszty Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-04-06 13:55:04

[...] przykład z kreatyna ? po co on ? on tu nie pasuje wogóle. i te 40-50 % to zapewne osoby które zaczynaja dopiero ćwiczyć - takie sa fakty a wybiórczo podasz mi 5 osób które cwicza dłuzej niż 1-2 lata to nie sa dowody , Troche Agresywnie podchodzisz do sprawy, opanuj sie troche Pzdr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-06 14:00:36

[...] 28/9/36/343 tu mam jeszcze obawy co do tych węgli o 17:30- nie za późno? 20:00 V: jogurt nat 2% 20g/1/0/1/12 ser twarogowy chudy 130g/26/1/5/129 oliwa z oliwek 10g/10/0/0/88 - na noc tłuszcze jeść?? 27/11/6/229 chodzę spać o 21:30-22 łącznie 132gB, 50gT, 67gW, 1265 kcal- nadal malo Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-06 14:41:54

Niedziela 06.04.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Middlesbrough - Manchester United 2 2. Nancy - PSG 1 3. Marseille - Lyon 1 4. Murcia - Valencia 2 5. Saragossa - Betis 1 6. Sevilla - Villareal 1 7. Borussia Dortmund - Leverkusen X 8. GKS Bełchatów - Legia 2 9. Atalanta - Inter Mediolan 2 10. Palermo - Juventus 2

Moja fajna koleżanka,we śnie miałem z nią romansniestety ma już męża...a w związki się nie wpierd..lam,mam trochę staroświeckie podejście jeśli o takie sprawy chodzi Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-06 14:19:38

[...] soba i dociskasz je do siebei tak zeby czuc miesnie klatki, utrzymujesz napiecie pzrez kilka sek. 3) kucasz pod sciana tak zeby uda i plecy tworzyly kat prosty,plecy oparte o sciane i wytrzymujesz w tej pozycji. Kombinuj generalnie chodzi o to zeby napinac miesien bez jego ruchu, rozciagania. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-06 14:25:35

od diety to masz dzial Odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-06 14:20:36

Sene a pamiętasz może jacy sędziowie sędziowali kat. 75kg??? Gratuluje wyników ale pracuj mocniej nad ławką i jeszcze czy pamiętasz ile zrobił Adam Citko w 75kg w ławce i ciągu? Zmieniony przez - gieniuxxl w dniu 2008-04-06 14:31:13

nie ma juz nikogo ja tez spadam 3m cie sie PS:wieczorem trening biceps+grzbiet i brzuszek ofkors Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-06 14:29:58

[...] bazylia/oregano Pokrojona w kostkę cebulę i posiekany czosnek przysmażamy na patelni. Dorzucamy tuńczyka, posiekane pomidory lub przecier pomidorowy. Dorzucamy kukurydzę i kilka oliwek. Przyprawiamy solą i pieprzem + ziołami wedle uznania np. bazylia i oregano. Podsmażamy ok. 2 minut i gotowe. Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2008-04-06 14:51:42

[...] 4000 - dlaczego ten jest zły? 2. Universal Uni Liver - to zostawiam 3. OLIMP Kre-Alkalyn - naprawde lepsze zwykłe mono? 4. HI-TEC HMB Liquid - zostawiam jak mówił jabolcokk 5. Activia Carbo - dlaczego nie to? podobno najlepsze carbo 6. Trec Glutamina Extreme 1400 - zostawiam jak mówił jabolcokk Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-06 14:46:14

to samo co Boguc Specjalista w dziale Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-06 14:46:24

[...] grupę zawodniczą i git ,a skoro zajęcia są otwarte dla wszystkich to taki trener zwracający swoją uwagę na niektórych (za którą pewnie i tak dostaje kasę od każdego więc nie wiem poco robić równych i równiejszych) jest dla mnie tylko nic niewartym "statystą" a nie trenerem Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-06 14:54:29

IP naprawde poprawilo tak swoja jakosc???? Bo po tych wpadkach ze lali jeden sok ( propa albo enanem )do kazdego flokonu to chyba trudno im bedzie powrocic na nasz rynek. Iel kiedys to byl jedyny under prucz BD tylko to to juz chyba nie to samo. Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2008-04-06 14:52:19

[...] mam przy wiośle hantlą, prawą ręką mogę utrzymać, a z lewej się wyślizguje:( gdy robię szrugsy sztangą/hantlami po MC i wiosłach też mi trudno utrzymać. Przedramię ćwiczę może od 2-3 miechów. Jak kupię sobie paski to chwyt w ogóle nie będzie się już wzmacniał?? nigdy nie ćwiczyłem z paskami. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-04-06 14:54:41

tu jest 5 posilkow :D Sniadanie , 2 sniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja :D Zmieniony przez - Shakerato w dniu 2008-04-06 14:55:01

ja juz masy nierobie redukuje powoli juz -2,5kg nie wiem kiedy poszlo hehe zrobie jak będzie Pati i Aneta mmm somzex a oto mój kolega http://pl.youtube.com/watch?v=NDDxKB-1YyY Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-06 14:56:57