2008

Tydzień 9 Sobota 05.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Liverpool x 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Blackburn - Tottenham x 4. Rennes - Bordeaux 2 5. Strasbourg - Monaco 1 6. Nice - Lille 1 7. Osasuna - Recreativo Huelva 1 8. Mallorca - Real Madryt 2 9. Hertha - Werder 2 10. VfB Stuttgart - Hamburger SV x 11. Wolfsburg - [...]

ale menda jabi ta grafike/tapete/rysunek/ czy jak to powiedzieć juz widzielismy sa tam wszyscy modzi sfd no i admin Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-02 18:42:20

Tydzień 9 Sobota 05.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Liverpool 1 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Blackburn - Tottenham x 4. Rennes - Bordeaux 2 5. Strasbourg - Monaco 1 6. Nice - Lille 1 7. Osasuna - Recreativo Huelva 1 8. Mallorca - Real Madryt 2 9. Hertha - Werder 2 10. VfB Stuttgart - Hamburger SV 1 11. Wolfsburg - [...]

[...] przed treningiem i 1/2 po tren, a w DN 1 na czczo a 2 okolo 8-10h pozniej i tak robisz przez kilka dni, tak 3-5 zeby przyzwyczaic organizm do specyfiku. A po tych kilku dniach jedziesz 2 porcje dziennie, w DT na czczo i przed treningiem a DNT na czczo i okolo 8-10 godzin po pierwszej porcji. Zmieniony przez - johny1987 w dniu 2008-04-02 19:17:36

ja gdziekolwiek jade to koszulka na zapas bo jak mam wyjsc z samochodu to przod koszulki ma inny kolor i tył to zupelnie inna sprawa wiadomo , ogolnie jakis cieplokrwisty jestem bo wszystkim zimno do okoła w pracy bluzy kamizelki a ja krotki rekawek Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-02 18:54:44

powinienes dostac na meila nie mamy kopjurajtów na ta grafe wiec nie mozemy pokazac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-02 19:00:50

[...] zydow i masonow i jestes ty ze swoja idee fixe. To jest dzial doping i wypowiadaj sie na temat albo zjezdzaj, swoje prywatne krucjaty prowadz na swoim wlasnym forum. edit: sorry zmienilem zdanie, jestes zarowno idiota jak i nawiedzencem. Przepraszam ze bylem taki grzeczny - WYPIER.DALAJ Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-02 19:12:10

Hah no fajna produkcja Odin spodnie mordex ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-02 19:07:54

przecież przy klatce pracują barki.... paradoksalnie przy większych ciężarach na biceps także.chocieżby jak wykonujesz ruchy wymuszone itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-02 19:08:50

[...] przetestowane cos, bylo dobre - to POLECAM! Jak pisze ze efekty dobre to tak jest ! Wiadomo ze gainer to sproszkowane zarcie i ameryki tym nie odkryles - bez diety nie ma sensu go zazywac. Polecilem mu go bo sam go jadlem i bylem zadowolony - to zle ? Nie chce sie rozpisywac juz...ale zal.pl Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-04-02 19:11:50

pepsko przestan z tymi gownami. Wywal slodycze, zastap je owocami i wrzywami. Do treningu dorzuc brzuch + moze jakies aeroby (ja osobiscie w aeroby mam wy***ane) i bd dobrze Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-02 19:10:36

[...] na klate. Potem 9 dni regeneracji i w pon zaczynamy. Treningbedzie taki: PON klata planem Sene WT wolne ŚR MC metodą tą co podałem wyżej chyba że zaproponujecie coś zmienić CZW wolne PT klata planem Sene S Przysiad metodą tą co podałem wyżej chyba że zaproponujecie coś zmienić NDZ wolne Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-04-02 19:22:20

[...] aż taka porcja. 100g to max. O której chodzisz spać? Daj jeszcze przed snem jakieś białko, z twarogu albo odżywki. Stosuj rówmniez inne tłuszcze niż tylko oliwa z oliwek (tran, lniany, orzechy, pestki) Do bilansu wliczaj białko zwierzęce tylkoe. Warzyw zielonych i czerwonych możesz nie liczyć Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-02 19:14:02

kolejny judoka sie zglasza :P ytyko ze siedzi w temacie odzywianie :) (Krakow pozdawia i potweirdzam gdansk mocny) mocna sekcja rowniez w bytomiui nawet WaWA Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-04-02 19:15:58

[...] itp. a otylosc to prosta droga do tego. dlatego szczuplutki i wyciety nigdy nie bede (nie ten gen, nie te checi), ale juz nigdy nie bede usprawiedliwial swojej otylosci tekstami "kto nie ma brzucha, ten nie porucha" i takie tam i nigdy nie doprowadze sie do tragicznego zapasienia. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-02 19:12:39

Bułka, bułka, bułka, bułka... A słyszałeś o innych wartościowych źródłach węglowodanów? Poczytaj w poscie o zbilansowanej diecie redukcyjnej (podwieszone dla początkujących), bo chwilowo masz mgliste pojęcie o kompozycji posiłków Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-02 19:17:01

No ładnie,ładnie.Gratulacje dla wszystkich Zobaczymy jak nam pójdzie w Zgorzelcu na Mistrzostwach Europy IFMA 2008.Bo tam będzie już troche wyższy poziom niż na Pucharze.

[...] 3 razy na nogach. Rozmiar butów to 47, ale ja noszę 46 i są dobre na mnie:) http://allegro.pl/item340251234_buty_korki_nike.html Do sprzedania mam również aparat cyfrowy 4.0 MPX Zmieniony przez - conrad1988 w dniu 2008-04-02 19:36:48 Zmieniony przez - conrad1988 w dniu 2008-04-02 19:37:17 Zmieniony przez - conrad1988 w dniu 2008-04-02 19:37:58

owszem barki pracują.Ale ja nie jestem zwolennikiem ciężarów i robie dużo powtórzeń małymi ciężarami,a nie na odwrót.Przy tej stabilności nie może mi się nic stać Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-04-03 17:40:30

Czwartek 03.04.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.30) 1. Club America - River Plate 2 2. Leverkusen - Zenit St Petersburg 1 3. Bayern - Getafe 1 4. Fiorentina - PSV 1 5. Rangers - Sporting Lizbona 1 Piątek 04.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 20.00) 1. Gent - St. Truiden 1 2. Roda - NEC Nijmegen 1 3. Duisburg - Energie Cottbus 2 [...]