2008

[...] przypomina mi sie pewien odcinek ' ziomka ' http://www.youtube.com/watch?v=MZw9ch83X6M on pewnie po tym waleniu ( w worek, żeby nie było ) robił tak samo, jak koleś na końcu :) w sumie to koleś ma jedną dobrą wrzutę " jakoś ****a nie wiem co sie dzieje, ale pamiętam o kolegach " :) Zmieniony przez - kumaty w dniu 2008-11-15 14:22:55

[...] doświadczony, podjechał, zobaczył, że nagrywają piosenke, d****i z siebie robią i ogólnie pojechał. Teraz miał dyscyplinarke :/ Co do nawalania worka, to najlepsza jest "technika" uderzeń na wściekłego farmera a to znalazłem na naszej klasie http://nasza-klasa.pl/profile/18505470 Zmieniony przez - karnol w dniu 2008-11-18 22:11:56

a ten waszka to faktycznie taki kozak? bo ja mieszkam 15km od Ina i przed tym teledyskiem o nim nigdy nie slyszalem komentarze na naszej klasie miażdżą koles 14 lat "waszka nie przejmuj sie małolatami" Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-11-18 22:30:58

tylko coś takiego znalazłem http://youtube.com/watch?v=BerW5vp81SE Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-18 14:15:12

[...] przed zawodami i ma na celu utrzymanie widowiskowosci zawodów do ostatniej chwili. Nawet gdyby pkt liczone były pojedyńczo to całe zawody wygrałby Mark Felix drugi byłby Pudzian z Terry Hollands i dopiero Poundstone . Tak że najwiekszym przegranym tej punktacji jest Felix by wypadł z pudła. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2008-01-20 10:42:15

[...] nie dał rady tylko to że Amerykanie nie umieją przegrywać i punktują konkurencje w których czasami uda im sie dobrze wypaść podwójnie Poczekajmy na WSM i zobaczymy kto komu pokaże klasę. A Marunde zmarł na treningu a nie na zawodach ... Właśnie i nie twórzcie plotek i teorii spiskowych. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-01-22 13:23:44

[...] ,ze amerykanin jest bardzo silny i bedzie duzym zagrozeniem dla pudziana ale wezmy pod uwage roznice przygotowan sezonowych.w ameryce bardziej sie nastawiaja na styczen-kwiecien a w europie na maj-wrzesien. czyli derek jest blisko szczytu a pudzian dopiero wchodzi powoli na obroty.. w kazdym razie rok 2008 zapowiada sie bardzo ciekawie...

po prostu kule ostatnio niezbyt pudzianowi wychodza-moze to pozostalosci kontuzji bicepsa? a druga sprawa-lata leca,kontuzje sie zbieraja a jak znajdzie sie jakis mlody swiezy talent to wygrywa ze starymi mistrzami.tak jak kiedys pudzian.... ale uwazam,ze pudzian sobie w 2008 z nim poradzi.....

[...] ale takze o PP. Mozna powiedziec ze sie "zatrzymal w miejscu". A inni teraz go doganiaja. Zapewne przylozy sie bardziej kiedy zacznie sie nerwowka jak bedzie coraz czesciej przegrywac. Napewno era Pudziana sie nie zakonczyla, ma doswiadczenie i to jest jego bardzo mocna strona. Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2008-01-23 18:48:54

GainBolic 6000 ma w składzie kreatynę więc chyba odpada. I pytanie co do składu dodaliście ją ostatnio czy zawsze była w GB6000? EDIT: Czy mógłbym gdzieś zdobyć próbki tych supli? Zmieniony przez - latas w dniu 2008-08-12 18:01:10

[...] lekarz który ma dostęp do jakichś tam kart chorobych etc. Chociaż często lekarze mają małe pojęcie o odzywkach jeśli wogóle wiedzą co to jest xD(taki troche dowcip z tym ostatnim, ale nie do końca) Ooo... ups, czytam niezbyt dokładnie juz biniu napisałeś o lekarzu ;] wybacz ze powtorzylem Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-08-13 00:33:22

nie pamietalem dokladnie ale wygooglowalem i ot chocby http://www.zdrowie.med.pl/niedozywienie/n_3.html niestety nie mam dostepu do probek ani nie mam pojecia kto moze miec ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-08-14 19:09:41

[...] Olimpu to raczej niedostaniesz.Jedyne wyjście to byś musiał od kogoś kto je bierze odkupić kilka porcji. Z olmpa w saszetkach jest dostępny Perfect Body MRP.(Polecam)Z innych firm to Vitalmax - CFM Gainer tu masz wybór z ilością białka Możesz od tego zacząć.Ale pamiętaj!Zacznij od małych porcji Zmieniony przez - kuno4 w dniu 2008-08-14 21:12:39

[...] makroskladnikow prezentuje sie tak : 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal b/t/w daj w takich granicach : Białko - 2 - 2,5g/kg mc *mc - masy ciała Węglowodany - max 2-3g/kg mc (głównie w porze około treningowej i rano) Tłuszcze - reszta, wyjdzie okolo 1,5g/kg mc Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 19:20:12

[...] naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Wyzej wymienionymi produktami manipulujesz w diecie, tak aby nie byla ona monotonna i nudna, pamietaj tylko aby zachowac odpowiednie proporcje b/t/w i kcal. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 21:06:14

[...] najlepiej co spożywać (białka węg, tł) bo właśnie jak mówię kwestia rzeczy że od 16 do 21 mnie nie ma więc nie wiem jak sobie to wszystko rozkładać, dzięki za zainteresowanie + ILE jeść danego produktu do ilości zapotrzebowania kalorii, z obliczeń wychodzilo mi ponad 2800kcal zpotrzebowania Zmieniony przez - Rockerr w dniu 2008-10-29 19:07:07

BCAA miec maja bo sam sie za tym rozgladalem ale na cene juz nie spojrzalem A co do Pani Kasi to co kto lubi Zmieniony przez - Zizel w dniu 2008-04-29 18:56:40

[...] źle cwiczysz. Ale mam takie pytanie czy to jest plan? Gdzie nogi? Ogólnie plan do bani. Prosze to plan dla ciebie. Podciąganie na drązku zamień na cwicznie z expanderem(chyba że masz drązek). http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-12 13:30:44

Promocje na 30 listopada 2008 Wszystkie amerykańskie firmy -10% Wybrane produkty w Ofercie Specjalnej: ALRI Venom HD 3.0 90c 109PLN Dymatize DymaBurn Xtreme 100c 84PLN Dymatize Elite Protein Berry Blast 4,5kg 220PLN Dymatize High Protein Mega Gainer 4,5kg 169PLN+szejker gratis Dymatize Mega Gainer 3,6kg 115PLN Dymatize Mega Gainer 1,5kg [...]

arachidowe(obłuskane fistaszki) kosztują 7 zł/kg nic taniej nie kupisz laskowe imo w ostateczności, głównie włoskie, migdały, arachidowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-07 12:56:58