2008

dobra dzieki czyli WTOREK 1) klatka 10s barki 10s triceps 6-8s PIĄTEK nogi 12s plecy 12s biceps 6-8s Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-11 00:22:14 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-11 00:22:36

10.10.2008 W szkole pełno kartkówek, a tak to nic ciekawego DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II Banan III Ryż + pierś z kurczaka IV Ziemniaki + kaszanka V Serek wiejski Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-11 09:07:42

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 2 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja x 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 2 11. Turcja - Bosnia [...]

Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-10-11 13:47:22 Niestety już wielu jednostek z tych nie ma zostały tylko naszywki Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-10-11 13:48:44

truskawki jablka ogolnie wszystkie mysle dzordz glikogen ci laduje mialem to samo odstawisz waga zleci dlatego jedz owoce Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 14:31:23 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 14:32:11

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr X 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 2 11. Turcja - Bosnia [...]

typy cygana: Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria x 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein x 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 2 11. Turcja - Bosnia [...]

Wow, 1.5 h bieznia , ducha amozna wyzionac... Moze jakis filmik z 'cwiczen na dupeczke'... ( no, ten seksowny prowadzacy wszystko wyjasnia) Dawaj dalej ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-11 20:34:09 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-11 20:34:25

[...] http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=af775b45977474dde484ca5507a688bf to moim zdaniem lepsze http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=9c8aeb5ecf918729f76914bb1512ec5a Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-11 21:11:13 Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-11 21:19:08

u mnie wporzo, jak widzisz mam nowy dział pod kontrolą na uczelni git, też jest kilka niezłych laseczek, a w spamie cisza może dlatego że ziomal krk i helss zapuszczają jakieś fantasy trance w poniedziałek mam jazdy, niemoge się doczekac Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-11 23:06:55 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-11 23:07:49

[...] http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=fd72f4fd4d262dbb3717c73d81c086bc http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=7fc22134b261d3ebcbfa6c8dc7712753 po sogu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-11 23:41:41 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-11 23:48:39

Pytałem się którego odbędzie się gala. Już wiem bo właśnie znalazłem odp na to pytanie miejsce to Sopot a data to 26.10. Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-12 00:07:47 Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-12 00:08:08

[...] bedzie chciało jesc duzo i spac xD ale ja jutro mam gosci i sałatka sie robie pyszna... a w sałątce i pistacje i majonez i winogron no i indyczek xD tak jestem uspr moge zjesc xD jak macie na to jakies inne wytłumaczenie to słuucham xD Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-12 00:00:57 Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-12 00:03:06

[...] aha i nie masz owców/warzywa a to zle :P ja mam bardzo prosta dietę i nie narzekam tylko dodałem teraz jabłko po głównych posiłkach http://www.sfd.pl/Pr0sta_dieta_na_masse._na_cykl_SAA-t368664.html daj dietę do poprawy w "Odżywianie" Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-10-12 01:55:26 Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-10-12 01:56:28

[...] możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 108 -Przysiad: nie robię rekordów -Mc: nie robię 12 . Czy masz dietę? Owszem Który układ brania tych supli jest najlepszy? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2008-10-12 12:34:54 Może jednak ktoś coś skrobnie Zmieniony przez - Dremor w dniu 2008-10-13 00:11:07

ja tam koszulka swoja wycieram A potem matka pyta Co to za plany z pod koszulki są? a ja Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-12 13:43:58 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-12 13:44:08

to zalezy ile ci w diecie brakuje Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-10-12 16:31:31 Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-10-12 16:33:39

Twój problem to mało biegania. Myśle że gdy będziesz biegał np.codziennie po 1km. To po czasie będzie już u cibie normalnie z oddychaniem. Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-12 18:11:56 Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-12 18:12:52

[...] to wszystko ich wina niech ja skonam dali mi bana i zabrali abona brałem masakre cell pumpa i ostrowie nie miałem efektow niech mi ktoś powie lykałem juz wszystko a i pompowalo zaiebiście dlaczego jak chcialem to nie pomogliście ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-12 18:13:16 Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-12 18:13:44

[...] ale dzięki za rady :) A co do turnieju, kiedyś organizowałem taki turniej z kumplami było ok. 30 drużyn. Turniej odbył się do samego finału, ale było trochę drużyn które dostawały walkowery, a od fazy pucharowej już zajął się tym ktoś inny Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-12 19:04:22 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-13 07:37:58