2008

waga 103 kg hehe 1kg wiecej niz tydzien temu, zobaczymy czy tendecja wzrostowa sie utrzyma Zmieniony przez - gme w dniu 2008-03-17 09:16:12

[...] są(u mnie bark bo na początku za bardzo se dałem),w nadgarstkach też miałem na początku trochę uczucie jak by zaczynały boleć ale szybko to znikło. Cytuję" Pod koniec 2008 roku też napewno cos takiego powstanie z moim udzaiłem. "-też może się dołączę ale wtedy spróbuję zrobić jeszcze więcej niż teraz o ile teraz dam radę.pozdro

[...] jest tylko podkład muzyczny.Ponadto jest to świetny sposób odstresowania się, zbiorowe brykanie przy muzyce powoduje, że wszystkie problemy ulatują i ma się energię na cały dzień, dużo kobiet tylko z tej przyczyny na takie zajęcia przychodzi. A siłownię można oczywiście z czasem dołożyć. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-17 09:36:42

no oczywiscie rozgrzewke tez zrob ;) rozgrzewka wszeklkie cwiczenia rozgrzewkowe jak i serie rozgrzewkowe i lecisz 70 80 90 100 110 ostatnia seria (przykład) wszystko po 5 powtrzoen pozdrawiam na reszte pytan gdzie indziej odpowiedzialem Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-17 09:41:19

[...] wypiłem pół flachy wina i zjadłem sporą porcję tarty z kurczakiem i brokułami . PONIEDZIAŁEK: Dzień jak dzień, trening jak trening. Za to wyszedł mi niezły posiłek przed snem - szpinak, trochę tuńczyka (jakaś resztka stała w lodówce) i trochę twarogu. Wymieszać, zjeść, umyć ząbki i lulu . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-18 09:20:15

wszystko faknie, tylko nogi jak patyki... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-03-17 09:43:06

[...] walk - szczególnie Michała Dańko (dwa świetne finały) i Iwony Duklewskiej (bitwa z Kasią Banasik w light mogłaby się toczyć w budce telefonicznej, takich wymian wśród dziewczyn dawno nie widziałem), ale i Milena Paprocka zasługuje na uznanie za ambicję w walkach z Kasia Modrzejewską z Łodzi). Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2008-03-17 09:46:57

[...] ehh Koluszku zdjęcia zapodam na koniec marca początek kwietnia no staram się jak mogę chociaż do efektu zadowalającego jeszcze daleeeeeeeeeeeko W weekendzik zrobiłem sobie trening wytrzymałościowy na rowerze, bo pierwszy maraton już za miesiąc, a ja słaby jak szczypiorek na wiosnę Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-17 10:18:01

nie nie CP to stack kreatynowy musisz teraz zrobić przerwę od kreatyny. CP za parę tygodni witaminy do pierwszego posiłku omega 2g dziennie aakg hardcore zacznij od 8 kapsów przed treningiem, w miarę potrzeby zwiększaj dawkę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-17 09:55:37

Tydzień 7 Poniedziałek 17.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Birmingham - Newcastle x 2. Mlada Boleslav - Sparta Praga 2 3. Gueugnon - Nantes 2 4. Freiburg - FC Koln x 5. Sporting Lizbona - Nacional 1

no pewnie, ze tak przeciez nic nie mowie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-17 10:22:43

prosze o usuniecie posta, juz wkleilem gdzie trzeba. dzieki. Zmieniony przez - contriver w dniu 2008-03-17 10:31:32

cenzura blac Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-17 10:50:08

[...] zrobiłbym cykl na samym HP ale ponieważ większość czuła po nim niezłe mrówienie, a trochę by mi to przeszkadzało rano w pracy pomyślałem o połączeniu rano XP, przed i po treningu HP. co myślicie? zrobić tak czy zostać przy 2xXP. a póżniej dopiero zrobić cykl na HP? doradzcie jak możecie. Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-17 15:09:35

Wielkie dzieki Zmieniony przez - DHFXD w dniu 2008-03-17 11:33:03

Głodziu ty dzikusie ja w piątek zacząłem 180 mcg i troche głowa bolała. Dziś już nie boli ale 240 mcg to rzeźnik z Ciebie na maxa. Wow a ja myślałem że ja wale kosmiczne dawy beta mimetyków. Pozdro. Ps. 6 tabsów to musi być po 40 mcg. Hubeia gryziesz ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-03-17 12:11:56

co ty człowieku jestes światowej klasy kulturystą nic Ci nie będzie bic nie spadnie Ci z 65 na 50 bo podejrzewam ze takiego masz Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-03-17 12:17:22

Coz niektorzy mezczyzni sie nie myja najwyrazniej A psik co z tym avkiem, nie chce sie zmienic, teraz to mam pomieszane Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-17 12:17:36

siema reki siema jordan siema góra niezły filmik u mnie deszcz ostro na******la i do tego mam z***any humor ehh Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-17 12:18:21

Jordan a walisz kawę do tego ? Ja przynajmniej 1 do każdych 3 tabsów. I jak temperatura ? Ja w pierwszym tygodniu non stop upał miałem. Teraz już przeszło aha i jedziesz t3 do tego ? Pzdr. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-03-17 12:19:18