2008

[...] i wyslac jakiemus obiektowi swoich westchnien Co druga jakby miala kase poleciala by do chirurga plastycznego itp itd Nigdzie nie napisalem ze nie jest foto poprawione w PS czy cos w tym stylu Radziu noi o to wlasnie chodzi Nie preferuje umiesnionych dziewczyn a ladne zgrabne jedrne cialka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 13:08:13

no bo ja za bardzo wygladzili ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 12:59:03

tez nie lubie typowych barbie post byl raczej do Patki , bo troche zle zrozumiala moja intencje , i odrazu wyjechala z tym typowym babskim gadaniem ;* ale moglbym zadac podobne pytanie dlaczego Mężczyzni są slepi? i zataczamy kolo sprobuj tylko napisac - bo tak i juz! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 13:25:50

A wczoraj się czepiała, że blog spamiarski . P.S. Polecasz jakiegoś fryzjera w Pozq? (nie dla mnie, gwoli wyjaśnienia) Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-17 17:23:09

[...] trening. Następnym razem zjem ok. 2.15 wcześniej Poza tym oto jeden z posiłków: *białka jaj 3 *owies35g *olive9g *szparagi *marchewka ...i na koniec taka jedna Pani, simpatico wygląda ...ale tych fotek się narobiło dzisiaj u mnie ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-17 18:23:25

Jak ja mówiłem, że łapka mała to zero reakcji . 2/3 łapy to tric, no i naramienne trzeba ćwiczyć, bicek to uzupełnienie... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-17 22:04:16

Radek zycie woli Banana ale to o łapce co napisales , prawda prawda popieram Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-06-17 23:02:50

Dziękuję Staram się jak mogę, korzystam z porad, sama się dokształcam, teraz drugi cel: obronić się ...nikt nie mówił, że będzie łatwo! PS. Brzuch wyszedł lepiej niż w rzeczywistości, chyba.. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-18 23:24:44

[...] *białka3 *olive10 *owies28 II POSIŁEK *kurak125 *lniany10 *owies28 III POSIŁEK *kurak125 *olive5 *owies28 IV POSIŁEK *białka3 *lniany5 V POSIŁEK *twaróg200 RAZEM: B 138 T 30 W 84 ...OCZYWIŚCIE WARZYWKA DO KAŻDEGO POSIŁKU, DUUUŻO ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-19 09:29:06

[...] to zmęczyło, że po powrocie p.potreningowy, minęło pół godziny, a ja na drzemkę 20min, i już jest siiii ....no i satysfakcja z udanego treningu! PYTANKO:Macie jakieś sugestie co do interwałowego biegu?Podział minut?Intensywność? ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-20 15:27:31

[...] *MCT10 *owies35 TRENING WHEY II POSIŁEK *kurak110 *kasza jęczmienna35 III POSIŁEK *białka2 *olive9 *owies35 IV POSIŁEK *białka2 *lniany9 *owies20 V POSIŁEK *twaróg200 *owies9 RAZEM: B 138 T 30 W 140 + WARZYWKA NA KAŻDY POSIŁEK **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-20 20:00:55

Witam, ciekawa dyskusja powyżej HIIT chetnie, robiłam zanim zaczęłam siłkę i włączyłam bieganie do swojej aktywności. Dwa ograniczenia: kolana+aero(rower outdoor/spinning I love it) A tymczasem p.przdspinningowy wszamany, dzisiaj NISKO Tak w ramach przerywnika fotka mojego pieska Udanej sobotki! Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-21 09:21:05

Ależ siostra , my jesteśmy wyjątki potwierdzające tą ręgułę Ps. Ty piszesz , zwięzle i tresciwie , to czytam wypowiedzi całosc, ale jak zobaczyłam taką wypowiedz na prawie cała strone, to nnie dałam rady Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-06-21 23:19:04

dubel Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-22 09:47:18

[...] ja pośmiecę WĘGLE ŚREDNIE I POSIŁEK *białka3 *olive10 *owies28 II POSIŁEK *białka3 *lniany9 *owies28 III POSIŁEK *kurak115 *olive9 *owies28 whey ROWEREK INTERWAŁY+BRZUSZEK IV POSIŁEK *kurak115 V POSIŁEK whey RAZEM: B 138 T 30 W 84 **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-22 18:32:29

Ehhh.... Właśnie zrobiłam HIIT-ana rowerku... rozgrzewka 3min 11 x 30/30 zejście z tętnem 3min. tętno max 177 ...fajnie pot daje po oczach, no nie powiem było dobrzeMuzyczka zrobiła swoje PADAM Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-22 20:25:04

[...] BIEG - 23 MIN. To był maximum na co mnie stać, ale dość konkretnie, na końcu 175 Chyba za szybko biegłam na koniec, bo paznokieć u stopy mi pękł Satysfakcja?? Motywacja?? Więc i nagroda się należy, dzisiaj WYSOKIE WĘGLE 140g: **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-23 12:03:02

Alexxa trzeba coś mieć z życia - popatrz jak ja redukuję, o Koniu nawet nie wspominając . I mnie nie wytykajac Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-23 12:56:40

Alexxa, nie ma większej pokusy niż dobre lody i dobra czekolada, uwierz starszemu koledze . P.S. A i konsekwencje zazwyczaj mniej bolesne . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-23 14:38:09

[...] zakwasy w klatce po poniedziałkowym treningu i do tego brzuszek po nowym planie uniemożliwiły mi dłuższy wysiłek Ale...było super No i dostałam gifta, jakaś promocja czy coś, tabsy na "cellulit" ...chyba rezygnuję z siłki **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-24 19:42:02