2008

? podpowiedź: Mistrz świata juniorów z 2004r. z Norweskiego Strynu gdzie pokonał m.in.Thomasa Morgensterna Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-03 14:35:19

[...] treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, albo dosyp cukru - a poczujesz smak (smak = aromat plus cukier/slodzik) witaminy to nie jest cos co koniecznie musisz brac caly rok, podobnie omega3. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 12:28:56

siodema wiem ze ty dzieki ale mi chodzilo o gramy itp siema jabi hades ja mam tak często... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-01 12:45:45

Cheick Kongo vs. Heath Herring Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-01 13:00:52

nie zdązyl pewnie poczytac o DD test by sie przydał lepsze efekty mniejszy blok moze pytka by stawała i provi po cyklu i całkiem elegancko.. Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-03-01 12:59:31

hehe, ale co jak co ale czarnuchy maja za***ista genetyke wszystko im w bary idzie:), a nam białasom w klaty najczesciej Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-01 12:59:52

Nie Bułgaria, a Albania będzie rywalem drużyny Leo Beenhakkera 27 maja podczas przygotowań do finałów Euro 2008 - pisze "Gazeta Wyborcza". 19 maja 30-osobowa kadra wyjedzie do niemieckiej miejscowości Donaueschingen, w której przez 12 dni przygotowywać się będzie do finałów ME. Tam rywalami Polaków będą - w oficjalnych meczach - [...]

[...] ryz? Bo ja nie, chyba dla smaku dodaje jogurt. Glupio sie pytasz. Jakby chcial zmienic skladniki odzywcze w tym daniu to chyba by wybral cos innego bo jogurt nie jest zbytnio bogaty w bialko i wegle. Do autora: Wez 50g wpc + 50g carbo po treningu i potem ryz z jogurtem. Ja tak zawsze robie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-01 13:19:53

tutaj też znajdują się opisy mixów: http://www.creatinemonohydrate.net/insulin.html w tym mieszanki węgli, białka i kretki. link do tematu na portalu www.kulturystyka.pl: http://kulturystyka.pl/kreatyna-dodatki-badania/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-02 17:46:18

[...] Stwierdzam ze nie było lepszych na byka niż on;) No dobra, przyznaje sie ze mam kilka artykułów i zdjęć z jego udziałem;p Jak zacząłem przygodę ze SW od Kyokushin to miałem ostrego bzika na tym punkcie.. Widziałem filmik z jego sławną "walka z bykiem". Jednak to nie plotki;D :P Zmieniony przez - Bielany w dniu 2008-03-01 13:22:11

wieczorem pewnie zamieścimy info odnośnie formułki w sprawie zamówień co bierzesz? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-01 13:23:58

nie ma roznicy. mowie ci zrob tak jak pisze wyzej nie patrz na ankiete bo kazdy sobie kliknie jak chce nie patrzac na cykl. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-01 13:26:53

[...] czy wlasnie jak sie je malo to lepiej przyzwyczajac do tego organizm? Staloby sie cos jak by sie jadlo 3 dni wiecej weglowodanow,a 3 dni normalnie zamiast np.5 dni normalnych i 1 weglowodanowy? Yy,a i tak te ladowania to na pewno zly pomysl by byl jak dla mnie. Wie ktos cos wiecej o tym? :> Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-03-03 06:47:09

Z takim podejściem do diety imo nawet bym nie zaczynał. A te pasy? Co najwyżej wyciągają wodę. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-01 13:48:12

[...] olać. Odżywiaj się zdrowo i nie pierdziel w liczenie kalorii. Takie podejście dobre jest dla zawodowych kulturystów a nie amatorów sportów walki. Nie spieszysz się na zawody więc bedzie czas na zrzucenie po cyklu ewentualnej nadwyżki tkanki tłuszczowej. Cieżki trening jest najwazniejszy. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-03-01 14:04:22

dalem Ci odp - dosyp cukru albo slodziku - i bedzie smaczne. sprobuj zamisat wybrzydzac. oliwa sprawi ze nie bedzie sie pienic. a zarcie prochu lyzeczką jest moim zdaniem bez sensu, skoro mozna wygodniej i smaczniej. P.S. kreatyne mozna popic mlekiem. nic sie nie stanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 14:03:12

witaj Aderos wlasnie lookalem ze jestes na gg ale nie chcialem dupy zawracac akurat na podsumowanie moich zmagan Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-01 14:07:59

[email protected] wiem wiem nazwisko jak pilkarza recznego reprezentacji w koncu rodzina i z jednego miasta hehe nie ma to jak sie chwalic hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-01 14:15:16

Raczej nie będzie zastojów. Z resztą zawsze można wtedy wejśc na cztery "piątki" albo cztery "czwórki" i jechać przez kolejne 1,5 miecha. Potem na 3-4 "trójki" itd....i robić mało inwazyjnie formę przez kilka miesięcy Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-01 14:17:59

ktoś chce jeszcze płytkę z kawałkami z Step Up2 ?? faftaq graty za konkurs :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-03-01 14:22:06