2008

[...] dopiero gdy coś przestaje grać. A gdy przestanie rozpoznaj co i zmień to. Zmiany ewolucyjne są lepsze niż rewolucyjne jeśli ogólnie idzie dobrze. Poza tym jak czytam fragmenty typu "długie rozgrzewki" to tracę pewność czy wiesz o czym mówisz. Co aktualnie Ci w treningu nie pasuje? Zmieniony przez - dzi w dniu 2008-01-03 14:25:59

[...] pozdrawiam. PS. a plan wraz z moim komentarzem znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Hardgainer_proszę_oceń_FBW%3B_-t372996.html x_pulse_x ....czyli juz najwyzszy czas skonczyc ten program dla przedszkolakow i zaczac na serio budowanie sily i masy. skrocone,ciezkie full body juz na ciebie czeka. Zmieniony przez - hardgainer w dniu 2008-01-03 14:35:05

srednio dochodzilo do 4 dni na tydz. poprostu przypadaly 3 DT na 5-6dni a nie 7 Zmieniony przez - el_micha w dniu 2008-04-07 21:07:11

kolega wyżej ma racje co prawda duzo to niejest ale dla dziewczyny ujdzie Zmieniony przez - ronaldo08 w dniu 2008-11-23 09:19:26

No to chyle czola...musze sie przyjrzec temu wynalazkowi. edit: to kiedy chvja pisza "Methyl-1-Testosterone as it is known is probably the worlds most famous pro-hormone/pro-steroid" Trick zeby sprzedawac saa, czy co? Wylumaczcie mi to prosze Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-28 20:28:52

m1t to zwykły 1-testosteron z grupą metylową żaden prekursor, żadne ph prekursorem 1-testosteronu byłby 1-AD(prohormon) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-03-28 20:35:57

[...] centralnie kregosłupem przy***ał w ten kraweznik <lezał centralnie na tym krawezniku, wzdłuz osi> Wszyscy w smiech, a ten dawaj- płacz na cała okolice - musielismy go sciagac z tego kraweznika ogolnie masakra dobrze ze mu kregi nie pekły jakies..... bardzo niebezpieczna sytuacja... Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-04-18 23:00:23

[...] po 5-10g przed i po treningu zma również, regeneracja, przed snem do tego w miarę rozsądna dieta, przed biegiem/treningiem b.dobrze zbilansowany posiłek po treningu też ew. jakiegś węglowodany typu vitargo/vextrago witaminy i minerały do posiłku przedtreningowego i starczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-03 14:00:03

[...] organizm; do tego dokładamy jedzenie i mamy "organizm lepszej jakości" ogólnie rzecz biorąc jeśli ma sensowny wiek i normalne, zdrowe podejście do treningów i "prochów" to nie ma skutków ubocznych; może stosować wszystkie ze środków jak coś niejasne to pytaj Zmieniony przez - dzi w dniu 2008-01-03 20:32:13

[...] celem numer jeden staje sie dieta i to ona pomaga w dodaniu cm. A jak wiemy inna jest na mase inna na odltluszczenie Proponuje zejsc do body fat 13% - 16% i wtedy zaczac budowac mase. Jezeli masz tendencje do tycia mozesz robic 2 miesiace masa, 2 ksztaltowanie sylwetki i tak na przemian. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-14 16:52:44

[...] sztanga/sztangielka na barki? ). Po drugie takie ułożenie nie wypali. Pleców nie mozesz robic dzien po przedramionach i bicepsie. Moze zgłoś sie ze swoim problemem do działu od armwrestlingu ? Oni zapewne maja tam swoje metody ukladania treningu. pozdro PS. I jeszcze MMA osz kur** Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-01 15:19:29

no wiesz, taki sport.Kosztuje.A jedzenie jest najważniejsze. to weź chociaż to białko rano dostarcz z odżywki albo zjedz ser. zawsze coś. piersi kupuj.Tyle, ile kupisz tyle masz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-10 13:29:43

a powaznie - zanim ktos wezmie szpryce, to niech sobie przeczyta o mozliwych efektach ubocznych i zastanowi, ktory z nich jest w stanie przyjac na klate. powidzialbym ile z nich jest w stanie przyjac na klate. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-28 20:43:46

[...] przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych." pewnie to cytat z ektykiety dextrozy lub wykopany z paleontolitu czy jak to tam Wszystko ok, dextro wyrzuc HMB 3g dziennie starczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-06 19:56:07

Bo jak sie kuje wyj*** to trzeba walic 800 mg :) he he go1234 nie widac tego jak sie wybierze cienka igielka :) 4 he he Zycze powodzenia Lepiej kupic w stanach jakies prohormony :D i niech kolega przesle w paczce Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-26 17:50:27

A co powiecie na temat czegoś prostszego, czyli naszego GTI? Link do produktu na SFD: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=39 Tak w offtop: na hyperreal było kiedyś fajne radyjko netowe, pamięta ktoś jeszcze? Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-12-18 15:56:56

_Bastian_ - bez przesady, wystarczyla by normalna dawka kofeiny, bo 25mg na porcje to jest tyle co nic, 8 kapsulek odpowiada filizance kawy, a dla mnie filizanka to za malo.. z reszta wszystkie skladniki w sladowych dawkach. a kawa wbrew pozorom nie jest taka zla, bogate zrodlo przeciwutleniaczy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 21:46:04

[...] Creatine Mega Caps Sorki Ale naprawde się nie znam na tym a z moich znajomych tylko ja cos ćwiczę znaczy zaczynam na nowo bo miałem lekką przerwe proszę was o pomoc. Yellow nEuphoria oraz co sadzicie na temat tego bo nikt nie odpowiedział a czytałem o tym ze to ludzią pomogło i dało im powera Zmieniony przez - hustla95 w dniu 2008-12-19 21:17:22

[...] współ grały. To powiadasz żebym kreartyne odpuścił to spoko ;) wielkie dzieki Jeszcze raz sorki ale naprawde jestem ciemny w tych tematach ale w sumie jakos trzeba zyskac doswiadczenie ;) a jak bym zakupił 3 kg tego gainera i jedną puszke yellow to jak sądzicie na ile by mi to starczyło ?? Zmieniony przez - hustla95 w dniu 2008-12-20 08:46:56

wiec tak: dieta - klucz do masy i podstawa dobry trening - obowiazkowo jesli spelniasz wyzej wymienione kryteria prosze o wklejenie diety i treningu najlepiej z akceptacja modow lub ludzi obeznanych w tych dzialach znaszego forum a wtedy udziele Ci rad co do supli HA! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 22:46:03