2008

myślę,że dobry zestaw to cp+mono do tego jakiś gainerek,dobrze by było zaopatrzyć się w witaminy i minerały i masa ...........,ale niewiem czy brałeś przedtem jakieś suple, jak nie to to jest dobrym rozwiązaniem. Zmieniony przez - spec-songo w dniu 2008-07-14 01:42:55

Pompery zbędne, tradycyjnie polecam dobre mono (BEZ DEXTRO! ), białko i dietę. Parę kg można zrobić jak się przyłożysz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 10:07:20

[...] maly ciezar) 3 serie sztangielek skos (silna progresja co serie i trening) 3 serie sztangielek plasko ( progresja co trening) 2 serie pompek na poreczach ( progresja) Powinno pomoc. Pozdrawiam. Po 6 tygodniach, przejdz na trening ktory cwicza chlopaki w moim eksperymencie sfd na klatke. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-10 21:54:16

[...] przod/tyl Unoszenie hantli bokiem w gore Unoszenei hantli w opadzie tulowia Pociaganie sztangi wzdluz tulowia Jestem skolnnny przetestowac kazdy rodzaj treningu byle by w koncu zaczelo cos sie z nimi dziac. Ktora glowa jest lepsza trudno mi powiedziec ogolny ich zarys nie jest rewelacyjny . Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-08-11 22:09:18

. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-02-03 14:41:51

[...] zauważyłem.. To w takim razie z czym problem? winko ma okres półtrwania do 14 godzin.. Zacznij brać Clom 14 dni po enanie czyli 7dni po winku- tak wnioskuje z rozpisanego przez Ciebie cyklu.. (ps. winko kończy działanie ale kręci się enan więc nie ma zagrożenia o które Ci zapewne chodzi) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-08 23:50:18

A na drugim cyklu to juz nie bedzie skutkow ubocznych. Prop na 1 cykl jest OK mozna latwo kontrolowac bo ma krotki estr. Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-25 12:23:59

no pewnie wino to lux srodek, mozna nawet nie jesc i rosnie suchy miesien Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-26 23:58:12

[...] Narazie jeszcze zobacze jezeli chodzi o te 6 oxo, wkoncu dopiero zaczął pojawiac sie u mnie zarost, moze wolniej dojrzewam, tak naprawde nie mam wariacji na punkcie swojego wyglądu i wszystkie oponki i inne skutki dojrzewania moge przebolec, ale te suty mnie rozpieprzają totalnie ... Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-09-08 17:34:00

[...] i doświadczają tzw "estrogen rebound" czyli wyrzutu estrogenów... Nawet gdy stosują tapering z 6-oxo(schodzenie stopniowe z dawki) badania nie kosztują wiele... odź do rodzinnego to cie skieruje. Do tego pewnie ekg by wykluczyć gino. jednak gino od lipo rózni się dosyć istotnie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-08 18:10:28

usg oczywiście Robię dziś eksperyment z ilością kaw więc równie dobrze moglem napisać PKP... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-08 21:14:33

[...] głównie ściąganie do klatki i do grzbietu, plus rozpiętki na bramie. Jeżeli okaże się że masz skoliozę, to unikaj ćwiczeń niesymetrycznych: np. wiosłowanie sztangą, nie hantelkami, tak samo wyciskanie tylko sztanga(pilnuj żeby dobrze prowadzić)itp. Życze zdrowia, i naprawdę nie lekceważ problemu. Zmieniony przez - sykur w dniu 2008-12-05 01:25:04

[...] do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej serii. rozgrzewka-gryf 20kgx5-8powt. 1) 50kgx5 2) 70kgx5 3) 80kgx5 4) 90kgx5 5) 100kgx5 powtorzen do tego,jako cwiczenie pomocnicze,mozesz dac cos na brzuch i/lub cos na lydki 2 x 20powt. lub 3 x 15 lub 4 x 10. serdecznie pozdrawiam i zycze samych sukcesow w 2008 roku!!!

[...] pobudzenia mięśni do rozrostu, jeżeli posiadasz wiedzę na tyle duża żeby kwestionować plany m.in. Weidera to obal jego teorie. Może dystrybutorzy drobiu tez "krecą" z redaktorami ? PS. Wydawnictwa kulturystyczne nie produkują suplementów. Dobra kończmy to bo robi się mały off top Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-03 16:47:41

[...] tylko jedo z pomoca partnera wiem ze jest to moze diametralne ale bardzo skuteczne, przynajmniej na mnie dzialalo Edit: taki trening 2 razy w tygdoniu w zupełności wystarczy mozesz dorzucic do tego jakis triceps ale najlepiej jakbys cwiczyl tylko klatke w tym dniu ale moze byc z tym ciezko Zmieniony przez - wojtimil w dniu 2008-03-20 15:51:02

[...] klatki, nie mozna tez cwiczyc cale zycie na sile bo i stawy nie wytrzymaja tak ogormnego ciezaru na kazdym treningu Przykladem tego zeby duzo ciskac na klate jest moj brat cioteczny wazy on tylko 65 kg a wali 140, cwiczy caly czas tylko plaska bo zorobil sobie ja z jakiegos zespawqanego zlomu Zmieniony przez - wojtimil w dniu 2008-03-20 16:08:05

ma 22 lata i z 165 wzrostu albo mniej prawdziwy chlop ze wsi mieszka na wsi Zmieniony przez - wojtimil w dniu 2008-03-20 16:21:48

Jak z Egiptu jak pisze na etykietkach OSS Hollanda Zmieniony przez - gwojtasik1 w dniu 2008-07-10 19:03:30

Ja mam jeszcze jeden pomysł, o ile lubisz ser smażony - taki jak można kupić w sklepie, z kminkiem. Bo taki ser robi się po prostu topiąc twaróg na patelni. Jego wartość odżywcza pozostanie zachowana.Chyba Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-06 22:43:53

najlepszego, najlepszych lasek (jak ta na zdjęciu), masy, kasy, zdrowia, siły, szczęścia, miłości i spełnienia marzeń Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-29 15:52:26