2008

Ogolnie ok, tylko poczytaj jeszcze o proporcjach kwasow tluszczowych w diecie. U Ciebie wyglada na to, ze troche za duzo jednonienasyconych z oliwy. Nie zapominaj o nasyconych i wielonienasyconych. Dodaj tez omega 3 lub tran i warzywa do posilkow. W ktorym miejscu jest trening? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-26 21:12:30

Nie wiem co to CUN ! A czemu nie codziennie ? Ale są przecież przeciwnicy HMB jak i Ci, co twierdzą, że pomaga wiec nie wiadomo teraz komu wierzyć. Nie śmiejcie się ale wymyśliłem na szybko diete typu cały czas zubki chinskie owoce warzywa, co Wy na to ? Zmieniony przez - respecta w dniu 2008-02-26 21:12:24

Silownia 0 Jedzenie rodzice Odżywki raz na jakiś czas wiec ciężko powiedzieć ile na miesiąc Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-02-26 21:17:39

Siodema =] Spoko zajze... =] W sumie bardzo mnie tez interesuje tez podsumowanie Skorupa i Pietrucha88 xD P.S. Kolacja pochlonieta... Dobranoc. xD Rano postaram sie przed szkoła cos napisac. =] Zmieniony przez - Azkalle w dniu 2008-02-26 21:26:13

mman jak już to do 99 produkowali a ja mam fiata 125 z 88r i też jest cycuś glancuś Zmieniony przez - pitbull91 w dniu 2008-02-26 21:31:54

ja jestem juz obecnie po teście CEE+TCM VITALA i bardzo zawaliste połączenie poszło bardzo dobrze niedługo powtórka bo dobrze kopie :d w sumie test powinien być tutaj prowadzony :d Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-02-26 21:33:15

[...] dnia) czy też przy treningu aerobowym (późnym wieczorem)? Aha, druga sprawa. Czy stosując po raz pierwszy dietę i nie mając wcześniej do czynienia z burnerami jest sens jakiś teraz stosować? Czytałem w którymś z postów, że sensu nie ma, ale chciałbym się upewnić. Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-02-26 21:37:34

[...] Siodema - co do BF to ......... przemilczę. Większość dzieci neostrady tam poszło, którzy śmieją się z SFD, że poziom niski, a nigdy nawet nie czytali nic na tym forum. Poza tym porównują sfd z bf. A to 2 różne fora. Tu komercja, tam nie. Wiadomo, że inne pytania będą tu, inne tam. Itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-26 21:37:43

Co nie nie nie? Dlaczego zaprzeczasz faktom? Może nie jest to super mocny spalacz, ale mówienie, że nie działa to przesada. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-26 21:47:33

Mniej więcej tak to wygląda tak,moze jest ktos na forum lekarzem,jakby ktos cos rozumiał z tego zdjecia ,prosze napiszcie.. ] Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-03-02 23:27:57

a tego to nie znam - może spróbuję, jak ryż mi się znudzi ... Jeszcze jedno - a jak długo się gotuje? :) Zmieniony przez - noelionka w dniu 2008-02-26 21:41:43

w po treningowym jakiś ryż daj na ostatni posiłek daj z 200g jakiegoś mięsa albo ser biały chudy możesz dać też jakieś węgle o małym IG drugi posiłek jakiś przeładowany się wydaje. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-26 21:44:08

Iza to zalezy rowniez od celu bo jesli celem jest wytrzymalosc to ok, ale jesli masa to po co jezeli miesnie rosna gdy odpoczywaja? Po za tym wraz ze wzrostem stazu polecam zwiekszac intensywnosc, a nie objetosc treningowa (jesli celem jest masa) autor: poczytaj o ACT Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-02-26 21:47:01

no tak stara gwardia odeszła tam mnie też się nie podoba. Kolorystyka/układ mi nie pasują. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-26 21:46:19

[...] się znajdzie to natychmiast wrzucę fotkę. Już jakiś czas nie wrzucam filmików.Nie specjalnie było co oglądać ale od przyszłego tygodnia filmiki będą.Przyszły tydzień to też ostatni tydzień I-go etapu moich trójbojowych zmagań a więc będzie czas na małe podsumowanie i porównanie.Ale to później Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-02-26 21:56:15

[...] ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Robie te same ćwiczenia przez cały cykl tygodniowy czyli PON ŚR i PIĄTEK i robie 3 serie klatki potem barki potem tricepsy tak jak na przykladzie ? Zmieniony przez - kapek11 w dniu 2008-02-26 22:01:36

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-02-26 21:57:26

[...] a dwa nie chce za szybko na Yh wchodzić, bo nie mam żadnych informacji, o skutkach ubocznych w przypadku stosowania dawek skutecznych, prze okres powiedzmy 3 miesięcy. edit : kasuj mój i Twoj, bo zaraz będę miał 20 informacji na gg, z pytaniem czy mogę taniej załatwić np gain bolica. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-26 22:14:43

[...] napisał o tym jakie rezultaty decyduje dieta... czyli NIE SUPLE tylko DIETA! suple to 5%sukcesu. aminy (sztuczne z supli) zbedne bo jak ułozysz dietę na masę to nie powinno dochodzić do katabolizum. jak sie na nie uparłeś to kup ale zamiast tego wolałbym kupić ze 20 puszek tuńczyka.(''); pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-02-26 22:23:07

B-50 Kocham Cie Dosc dyskryminacji mniejszosci na tym forum w koncu sie ujawniac zaczniemy Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2008-02-26 22:19:28