2007

Mozesz dorzucic Carbo po trenigu 0,5 grama na kg masy ciala... tak to wydaje mi sie jest wszystko... skup sie teraz na diecie i treningu i bedzie dobrze Zmieniony przez - wwwsfd w dniu 2007-05-24 11:00:09

j/w ********laj Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-05-24 11:05:15

http://www.insomnia.pl/gdzie_jest_ta_%C5%82echtaczka__-t159181.html Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-05-24 11:37:06

[...] Treningi piłki spalają wiele kalorii a trening na masę... buduje masę więc to troche skomplikowane w tej sytuacji. Pamiętaj, że organizm nie jest w stanie realizować dwóch celów jednocześnie - wzrost masy mięsniowej + spalanie smalcu. O suple pisz w dziale 'Suplementacja' i ew 'Odżywianie'. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-05-24 11:50:09

Dzieki molder Zajadam przedaerobowy posiłek 120g morszczuka i 100g makaronu z botwinką o 14 rower i godzina jazdy. Pozniej znowu nauka.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-24 12:11:54

[...] serie podobnie jak na dolne partie. 3-4 razy w tyg wystarczy np. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce/leżac płasko 4 x 15 "Spinanie"/Unoszenie kolan w leżeniu płasko 4 x 15 sklony T w lezeniu "sit up" 4 x 15 czestotliwosc: 4 razy w tyg i to wystarczy pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-24 12:43:20

wiec jakis spalacz bez efedryny z tanszych thermo speed extreme duzo drozszy od tse, ale b.dobry scorch, venom to takie przykłady, wybór jest szeroki zalezy ile mozesz przeznaczyc kasy Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-24 12:40:36

GRUPA I "TWÓJ PIERWSZY ROK TRENINGU" CYKL II CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ to raczej nie na schudnięcie dieta to podstawa przy każdym rodzaju treningu. Na pośladki wystarczy jeśli dorzucisz do treningów nóg martwy ciąg na prostych nogach. Same przysiady z progresją już są dobre. Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-24 12:48:33

To może mam inne podejscie do siły funkjconalnej.Zresztą często ludzie chcą iść na łatwizne w myśl pojęcia "zarobić a się nie narobić". Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-05-24 13:04:37

[...] pory przez ostatnie pol roku stosowalem rozne splity 'na mase' za tydzien koncze cykl na mono, robie tydzien regeneracji i chce sie wziasc za trening tj napisalem poprawe jakosci miesnia, z nastawieniem na lekka mase co wybrac? moze jakis gotowy planik jakich na forum pelno, tylko ktory? pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-24 13:17:56

[...] miesni u nog ... co robie zle? nogi mam silne i umiesnione.(taniec oraz sztuki walki) z powodu problemow z bolem sciegien nog przerwalem weidera juz po 2 tygodniach o co moze chodzic? ps. pytanie jak najbardziej pasuje do tematu, poniewaz mam wlasnie nieplanowana przerwe po 6 weidera. Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-05-24 14:11:08

[...] - 6 (-) GeniuszKub - 6 (-) 34.ONLY20 - 5 (-) 35.mc_michal - 4 (-) 36.eRminhoo - 3 (-) 37.edziu_17 - 2 (-) 38.Radinho7 - 0 (-) Zwycięzca Typera Ligi Mistrzów sezon 2006/2007r. został KafarXXL, który uzyskał łączna liczbe punktów 82. Tuz zanim z dorobkiem 78 pkt. uplasował sie Baca. Trzecim typerem okazał sie Grubmen, który uciułał 77 punktów [...]

a wiesz po co Merlin Manson wyciął sobie te żebra.. ? :> Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-24 13:52:05

DUBEL. Zmieniony przez - marmolinho w dniu 2007-05-24 14:11:52

[...] sie wyjsc z domu, a dla ochroniar to narzedzie pracy(i tu tez wiem z doswiadczenia ze bardzo zawodne-chyab ze te drozsze/długie/grube) nawet krótki drewniany kij jest lepszy moim zdaniem od batona takiego,lub skuteczniejszy gaz "francja" w żelu(taki akurat juz mi raz skóre uratował) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-05-24 14:36:41

http://www.money.pl/archiwum/wiadomosci_agencyjne/pap/artykul/lubuskie;oszukiwali;ludzi;przez;internet;oferujac;sterydy;i;anaboliki,238,0,230382.html Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-24 14:59:29

[...] Ci aby posilku po trenningowego woule nie przyjmowac a do przedtrenningowego dodawac troszke tluszczu i warzywa ? 2) Moge jesc w potrenningowym pomidor dla smaku ? 3) Wydaje mi sie ze mam troche za duzo wegli i zamalo tluszczu + za duzo kalori :( (Niem czy ciac i co ciac, bo jestem ekto chyba) Zmieniony przez - gentry w dniu 2007-05-24 15:17:19

pomocy Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-05-25 01:44:31

Chcesz zgubić 5 kg w 2 tyg.? jeśli jest Ci obojętne, że za powiedzmy miesiąc będziesz wyglądała tak jak teraz, albo jeszcze trochę gorzej to sprawa jest prosta. Może jednak nie jest to obojętne? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-24 15:59:54

Nie porownuj sie z Pepo bo nie masz nawet polowy takich predyspozycji do sylwetki jak On. Poza tym troche smieszne jest ze robisz suchą mase i palisz fat i jednoczesnie zajadasz bułki pszenne Ja napisalem swoje zdanie, jak wyjdzie zobaczymy na koniec testu. Powodzenia. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-05-24 16:45:19