TEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16

No socjolog poc sie na treningach, to zejdzie troche smalcu z brzuchola.

Mam nadzieję, że zjadę do 12-11% bf nie wiem czy sie uda ale ćwicze od samego poczatku ciężej niz w poprzednim teście, wiecej jem kcal i nie zrezygnuje z HIIT. Rasumując wiem, że bedzie tak jak chcę

Bedę oglądał ten test tak samo jak pierwszy. Mam nadzieje, że bedzie to jeden z najlepiej prowadzonych testów tak jak poprzedni! Rośnij.

Dzieki molder

Zajadam przedaerobowy posiłek 120g morszczuka i 100g makaronu z botwinką o 14 rower i godzina jazdy. Pozniej znowu nauka..




Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-24 12:11:54

oo to jedzonko prezentuje sie za***iscie

Fajny test, ale cele obrales sobie imo zbyt ambitne. Masa, sila i redukcja fatu w jednym? Sorki ale nie realne na tym zestawie, pokrecisz sie w miejscu moim zdaniem jak nie obiezesz jednego konkretnego priorytetu i na nim sie nie skupisz.

dlczego nie jest to mozliwe? wykonałem taką samą czynność w poprzednim teście co potwreidziły fotki, mało tego siła i masa równiez poszła.

Myślę, że jest to wykonalne, pod warunkiem odpowiedniego doboru ćwiczeń, i przede wszystkim diety.

Widziałeś ostatni test Pepo? jemu dokładnie wyszło to samo czyli masa mięśniowa podskoczyła, siła również i zeszło trochę fatu

Nie porownuj sie z Pepo bo nie masz nawet polowy takich predyspozycji do sylwetki jak On. Poza tym troche smieszne jest ze robisz suchą mase i palisz fat i jednoczesnie zajadasz bułki pszenne Ja napisalem swoje zdanie, jak wyjdzie zobaczymy na koniec testu. Powodzenia.

Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-05-24 16:45:19

Widze ze diete masz z grubsza z 10 wskazowek...

Mi sie na tym udawalo palic tluszcz i zwiekszac obwody, ale baaardzo powoli - nie bylo szans na spektakularne efekty po kilku tygodniach.

Ale sie dawalo

Powodzenia.

Po pierwsze nie porównałem siebie z pepo, na przykładzie starałem sie ukazać, że jest to mozliwe więc nie naciagaj mojej wypowiedzi.

Bułka pszenna po treningu to wg Ciebie złe rozwiązanie? Bo wg mnie nie, jezeli nie miałem ryzu czy chociaż by razowca musiałem czymś uzupełnic dietę.