2007

czytam sfd od dluzszego czasu Data rejestracj-------2007-04-21 rozgryzlem cie

[...] ten ABS co do spalenia tluszczu: -> duzo biegac -> odpowiednia dieta (i tutaj wszystko w sumie mozna jest?:P bo tluszcze, weglowodany, bialka... czy czegos moze jednak mniej? jeszcze poszukam jakiejs diety... aby zrzucic ten tluszcz z brzucha to szukac pod haslem 'dieta redukcja' tak? pozdro Zmieniony przez - Kufu w dniu 2007-04-21 12:03:04

tak, jeśli nic nie zdobędą sam odejdzie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-04-21 11:50:45

[...] bylo pustkowiem i nicoscia buahahahahahh....nie rozsmieszaj mnie -> dosc malo to jeszcze glupio seewy to ty mnie nie rozsmieszaj, akurat tak sie skladalo ze nie bylo tam od 3 miesiecy zadnego moda i burdel wiekszy 10x niz teraz,nie pamietasz sytuacji to wez zluzuj bo siejesz glupoty ... Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-21 12:19:00

Manchester United - AC Milan 1-0 Chelsea Londyn - FC Liverpool 1-1 Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-04-21 12:32:26

Umnie troche chmur jest i troche zimno a po co ci tak sie czesto opalać skoro masz ostro ciemna karnacje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-21 13:46:09

taka sama jak miedzy antybiotykiem a witaminą C tribulus nie sluzy do ODBLOKOWANIA PRZYSZADKI ! Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-04-21 14:14:26

[...] http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_%21_cd_owijania_w_bawelne_%2F%2Fspam-t318022-s30.html http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_%21_cd_owijania_w_bawelne_%2F%2Fspam-t318022-s31.html A co do oczu i tego zdjecia -- Z daleka nie widze hehehe Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-21 14:27:55

to fajno tez fajnie wygladasz w spudniczce Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-21 14:47:30

[...] wiecej wynikow nie znam TRENING z dupy DIETA +500-800kcal, b-2g/kg, t - 1g/kg, w - 4-6g/kg ... rzadko trzymalem, ale bilans sie przewaznie zgadzal (mhm) FOTKI: bice przodem bice tylem bic bokiem bice przodem 2 bice tylem 2 starczy. miesiac treningow z dupy, ale postepy sa, choc niewielkie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-21 14:58:26

****a zaś temat zszedł na koxy i nie mam o czym spamować aj loles, nie ******l tylko spamuj edit: koniec tego spamu dzisiaj? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-04-21 15:42:20

[...] NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: PYTANIE: Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-04-21 16:23:36

[...] Ser twarogowy chudy / półtłusty 125g Chleb baltonowski 40g Ostatni posiłek powinien być białkowy lub białkowo tłuszczowy ----------------------- razem: 222 kcal // 27/1/25 ŁACZNIE: 2983 kcal // B: 2,2g ; T: 1,5g ; WW: 5,4g na kg Jeśli waga stoi to stopniowo zwiększaj ilość kalorii. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-21 17:14:25

PEA tzn groszek, znalazłem w Anglii, robi niezłą furore ale nie wiem czy to kwestia dobrego marketingu czy prawdziwych rezultatów więc jak mieliście do czynienia z tym czyms :) to dajcie znać Zmieniony przez - stavrozz w dniu 2007-04-21 18:52:38

[...] ilość sera żółtego, a zastąp je niskotłuszczowymi produktami (ser biały chudy/mięsko/rybka). Skoro masz za dużo bialka i tluszcy to niepotrzebny jest posiłek o 21. Popraw to, powinno być lepeij Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-21 17:50:33

drw -> brawo and I ? 2313 Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-04-21 18:01:46

siwy nie odpowie bo jest pod natryskiem... edit: o juz wyszedl... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-04-21 18:04:29

co gratulujesz mi straszej? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-21 18:06:16

no to masz "fajna" nauczycielke, bo moje "biologice" wszystkie o nadkompensacji wiedzialy. moze sie nie zrozumielisicie? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-21 18:09:00

[...] możesz jeść, natomiast jedząc tuńczyka codziennie szybko Ci się znudzi. Urozmiaicaj sobie dietkę stawiając na świeże rybki. Co do zaleceń to pisano, że powinno się jeść 2-3 puszki tuńczyka tygodniowo ze względu na zawartość rtęci, która szkodzi (a tak nawiasem mówiąc to co teray nie szkodzi) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-21 18:10:47