2007

[...] podstawowe plus jedno uzupelniajace. Cwiczenie podstawowe w wiekszej ilosci seri uzupelniajace w mniejszej ilosc seri. Ale wiedz ze do tego trzeba miec jakis starz. Mysle ze 5 miechow to minimum. Tylko przy takim treningu nie ma dochodzenia do ostatniego powtorzenia czy powtorzen wymuszonych!! Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-09 13:46:41

[...] Produkty w diecie ok (ich gramatura niebardzo-szczegolnie węglowodanów). Błędem jest brak warzyw. Nie napisałes celu diety orza swojego zapotrzebowania oraz zapotrzebowania wynikajacego z dietki. Napisz który posilek masz przed a który po treningu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-08 21:30:42

http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231-s2.html Tu masz wyciąg, tańszego i przyzwoitego raczej nie kupisz zawsze możesz sam coś spróbować pospawać P.S poszukaj na forum u ludzi którzy robią sprzęt, może uda Ci sie coś znaleźć. Zmieniony przez - Qho w dniu 2007-11-24 14:02:56

100 lat. Zmieniony przez - vexen w dniu 2009-12-15 11:23:03

ja nie cierpie a co do postu Chaczyk dobrze napisał Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-08 16:35:55

dzięki za wskazówki, jem tuńczyka co dziennie mimo tego co mówi mi mama, ale chyba wykorzystam ryby jako zamiennik jakie są dobre i tanie?? po sogu za pomoc trzeba słuchać rodziców Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-08-02 20:59:28

[...] macie jakieś inne pomysły na dobrego gainera możecie również napisać... Chodzi mi o Gainera w przedziale około 200 zł - 30 porcji ,białko około 15-25 g /100 g ale właśnie z dużą ilością dodatków i sprawdzonego ... Macie coś ciekawego ? Oczywiście może być tańszy :P Ale chodzi mi że do 200 zł Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-09-08 12:57:57

Dla mnie n2 ma za***isty smak Nigdy mnie po nim nie brało na haft. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-14 10:33:23

[...] 2, and Mia, just six months old. The bodybuilding world was shocked when Mike underwent a triple bypass first in 2004, then again following a heart attack in November of 2007. In an interview I have literally been waiting over fifteen years to conduct, we talked about his health, his amazing ten-year career as a pro, the potential dangers of [...]

[...] mase, to musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, ale wtedy będziesz rósł cały, nie tylko na górze i to niezależnie jaki trening zastosujesz (siłowy, czy masowy). Podsumowując: robienie msy to sprawa głównie diety, a robienie siły treningu. Edit: sorry mazuro, nie widziałem jeszcze twojej odpowiedzi. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-03-17 12:09:41

przy tym wzroście to duzy jesteś w chooj...gratuluje ja znowu wspolczuje.... najlepiej nie rob odbloku i dorzuc wiecej metana, omki i antka, polecilbym jeszcze inse na deser. edit: nie napisales ile masz w pasie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-21 12:19:39

[...] osoba która robi sprzęt to juz nie moja brocha czy ktoś ma zapła i chce trenować, ja daje gwarancje że to wytrzyma i da pewność bezpiecznego konfortowgeo treningu a czy ktoś to użyje do treningu bicpesa czy do siedzenia od tak hym.. to jużjego sprawa Ale dzikei za pozytywną ocene;) Pozdrawiam Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-02-14 23:16:50

no cos w tym stylu co f***master gadal ze jak sa rozciagniete to wiecej oplataja jak sie nie cwiczy to i wogole takie tam Dj smalec jakbys mogl rozwinac swoja mysl prosilbym bo niezrozumialem do konca Zmieniony przez - podrosołek w dniu 2007-05-24 14:32:21

14 serii za dużo, 11-12 wystarczy np 4 na płaskiej 4 skos 3-4 rozpiętek Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-02 11:52:03

sa koszulki http://www.sfd.pl/Koszulki_na_sprzedaz-t317299.html Zmieniony przez - Okurde w dniu 2007-02-19 10:47:28

na poczatku cwiczen zawsze ladnie sie rosnie w sumie raczej da rade tyle przytyc ale czy to w 100% czysty miesien, o tym mozna bylo by dyskutowac.. edit: a tak btw to chyba nie ten dzial.. coraz wiecej tematow nie zwiazanych z odchudzaniem w dziale odchudzanie Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-07-10 21:56:43

Nie wchalania sie, wydalisz. Tak przynajmniej czytalem, dlatego trzeba jest zbilansowane posilki co 1,5-2h Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-11 18:33:25

. Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-10-05 16:23:34

To byla anegdota do etykietki, to drugi taki bubel. Cytat osoby z Twojego miasta , nie wazne. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-10-07 18:00:07

Hmm?? to bieganie poo treningu?? Dlaczego nie polecacie rano na czczo?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-03-14 20:47:25