2007

powiem tak na deske 10cm biore 135 kg wiec wlasnie ta faza i beda szly rekordy nie z tej ziemi a i staram sie jak najszybciej wyciskac ale to jest rekord wiec to za szybko nigdy nie idzie Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-27 20:54:50

[...] sie. Jesli sie nie myle to napewno to zauwaze-a wtedy bedzie nieprzyzjemny "zonk"....wiecie co mam na mysli...idzie wam super a pozniej nagle STOP przyrostow(ich wyrazne spowolnienie) i czlowiek na maxa w**ny i nie wie co robic. Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-11-27 20:54:15 Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-11-27 20:57:04

_rtk_ robert9990 Dziekuje za udzial w konkursie Jezeli chcecie wiedziec dlaczego to poczytajcie poprzednia strone Dlugirulez Słabe uzasadnienie... sorki... 4. Wstaw zdjęcie swojego ulubionego strongmana i w kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego go podziwiasz itp. itd. Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-11-27 20:56:57

[...] w kierunku leczenia? - Czy jest się czym martwić? - Czy jest możliwe że ból ustąpi w dużym stopniu, ale nadal będzie przeszkadzał w treningu (i ogólnie) PS. Nie wiem czy ja wyolbrzymiam ten uraz.. sama nie wiem co mam o tym myśleć. Z góry dziękuję za pomoc i za wszystkie udzielone rady . Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-27 20:52:53

si jak dla mnie lacoste nie ma szału rzadko urzywam bo nie czyję tego zapachu joop home miazga zgadza sie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-27 20:52:06

Nie no sorry... ale jezeli Twoim zdaniem takie osoby jak Szczepański Kowalczyk Libacki Kuras itp. itd. nic w tym sporcie nie osiagneli... to o czym my rozmawiamy... Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-11-27 20:47:10

[...] :) a co do tej siatkowki to nie na jednych zawodach swiat sie konczy:) zycze powidzenia na silowni i w siatkowce:) i tez bym chcial z 6 kg przytyc;p :D pozdro ;) ps. nie wiem czy w tu dawalem Ci soga ale jak nie to oczywiscie poleci :) hmmm...jednak dalem;D ale nie przypominam sobie;p :) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-11-27 20:47:14

to w robocie sie opier*alacie i tylko SPAM nam tu zasmiecacie nic nie wnoszacymi postami Swoja droga fajna robota Jak jestescie z WLKP to moge przyjsc do was w wakacje na staz Banan dziekuje za SOG'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 20:53:08

[...] gorzej niz ostatnio ale to dlatego gdyz bardziej skoncentrowałem się na bicepsach a plecy praktycznie wyłączyłem Wyciskanie na suwnicy - doszlo 10kg, wyczerpujące (ale niezbyt ciężkie) tric - zaszalałem :P troche musze zelżyć następnym razem wspięcia - zwiększyłem o 1 klocek, akurat. Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-30 10:14:12

[...] Posiłek wyglądał następująco: - 100g ryżu białego - pow. 200g piersi z kurczaka smażonego na oliwie z oliwek - wypiłem też Plusz Multiwitamina. Tak sobie dla picu. O 21:30 zjem kolejny posiłek. Nie wiem jeszcze co się na niego złoży. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-27 20:41:53 Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-27 20:42:18

sorry, pierwszy raz wstawiam zdjecia. ;/ moglby to ktos poprawic? ;/ Zmieniony przez - Tomsonpl w dniu 2007-11-27 20:38:38

ja mam tytul "kazdy po bananie wpier.dala na sniadanie" siodema pisz streszczenia lektur --za***iscie komentujesz!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 20:38:28

MC-> Wznosy tulowia z opadu Wioslo-> inne wioslo lub drazek przysiady-> wypychanie ciezaru na suwnicy, prostowanie nog na maszynie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-27 20:37:49

fajna, najgorzej z tą ławką bo drewniana, ogólnie podoba mi sie klimat Zmieniony przez - comekto w dniu 2007-11-27 20:36:25

1. 16.01.1950r. Tingvoll - Norwegia 2. 400 cm / 4 metry 3. Trójbój siłowy 4. Moim ulubionym Strong Menem jest Mariusz Pudzianowskim poniewaz jest dla mnie jedna z osob ktora motywuje mnie do ciezkiej pracy. 5.Cos z mocnym humorem http://www.youtube.com/watch?v=8EKXQy7pzMM Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-11-27 20:36:42

Mavuba Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-27 20:35:25

Za tydzien w weekend dam mini podsumowanie. Szkoda, ze ciezarow nie mam jeszcze wszystkich wiec efekty na pewno nie sa takie, jakie bym chcial . Za 2 tyg zmieniam trening na biceps i triceps, tak jak jest w planie. Aha, i od przyszlego tyg na pewnobeda filmiki, bez wzgledu na net Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-11-27 20:31:34

JaBi dzieki za Soga juz mam 23 wracajac do mojego testu... CZY CHCECIE POZNAC PRAWDZIWA SILE? CZY CHCECIE UJRZEC EXTREMALNA MASE? CZY CHCECIE SIE POSMIAC? DEXTROZER ty na kacu na silke poszedles czy jeszcze cie trzymalo? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 20:29:43

co prawda Turcję mam obok/ częściowo nawet sie łączy z Grecją ale jeszcze nie byłem Black Code za***sity Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-27 20:22:07

[...] bolały jak cholera). Wolałbym tego doświadczenia nie powtarzać. Hantlami nie musisz cwiczyc tylko lap ale tez reszte parti popatrz w atlasie cwiczen albo odezwij sie na gg to powiem Ci co i jak:)tez tak zaczynalem:) Robię też przysiady z hantlami i wyciskanie na leżąco jako dodatek do pompek. Zmieniony przez - GFR70 w dniu 2007-11-27 20:29:52