[...] mocniejsze i bardizej wytrzymale w momencie gdy ktos bedize cwiczyl bo wtedy praktycznie caly ciezar jest na tym profilu laczacym stojaki i tak jak mowiles jesli zmniejszymy ramie (profil laczasy) to moment gnacy bedze mniejszy czy nie tak? Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-06-30 22:12:03 Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-06-30 22:12:42
[...] wgrał sobie jakas akcje) w koncu nie zmniescił sie w zakret i przekoziołkował samochód do kasacji naszczescie jedmu nic sie nie stało przyjezdza karetka badaja go itp wkoncu on sie pyta czy zdazy na trening na 18. to tyle smieszne nie? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-23 21:05:10 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-23 21:06:47
Mam juz 185 cm ... rosne jak na drożdżach Wysłana - 12 maj 2005 19:20 - 181 cm Wysłana - 2 luty 2007 13:50 - 185 cm ale już wystarczy Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-02 13:53:54
Tabela po 11. kolejce: Kolejka nr 12 (typować można do dnia 02.11.2007 do godz. 20:15) Energie Cottbus - FC Schalke 04 Werder Bremen - Hansa Rostock Bayern München - Eintracht Frankfurt Bayer Leverkusen - Arminia Bielefeld 1. FC Nürnberg - VfB Stuttgart Hamburger SV - Hertha BSC Hannover 96 - Borussia Dortmund VfL [...]
[...] osiegniety maksymalnie do yej pory), jednoczesnie tracac tluszczAkurat w tym roku buduję nowe mięśnie! Mam jeszcze trochę czasu do weryfikacji 12 kwietnia ale muszę wyrobić się ok. 5 kwietnia aby poddać się ocenie prezesa klubu . Mój poziom umięśnienia to na pierwszych zawodach w 2007 roku to było 70 kg wagi na weryfikacji. Teraz ważę 76,5 kg.
[...] jeszcze trochę czasu do weryfikacji 12 kwietnia ale muszę wyrobić się ok. 5 kwietnia aby poddać się ocenie prezesa klubu . Mój poziom umięśnienia to na pierwszych zawodach w 2007 roku to było 70 kg wagi na weryfikacji. Teraz ważę 76,5 kg. Obecna waga nic nie mówi o nowych mięśniach. O tym się przekonamy na kolejnej weryfikacji, bo o budowaniu [...]
[...] co do aerobów nie wiem czy mam biegac rano naczczo czy po treningach siłowych.... jak lepiej ? genetyke mam mix ekto-mezo (bez problemu idzie mi masa czy zrzucenie wagi zas budowe miałem tego pierwszego ) Co zas aerobów mam rower.... Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-21 10:32:12 Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-21 10:36:09
28 kolejka 31 marca 2007 Real Betis Sewilla - Villarreal 18:00 Valencia CF - Espanyol Barcelona 20:00 Real Sociedad - Levante UD 20:00 FC Barcelona - Deportivo La Coruna 22:00 1 kwietnia 2007 Atletico Madryt - Real Mallorca 17:00 Racing Santander - Athletic Bilbao 17:00 Getafe CF - Real Saragossa 17:00 CG Tarragona - Recreativo Huelva [...]
31 marca 2007 Real Betis Sewilla - Villarreal 1-1 Valencia CF - Espanyol Barcelona 2-0 Real Sociedad - Levante UD 2-0 FC Barcelona - Deportivo La Coruna 3-0 1 kwietnia 2007 Atletico Madryt - Real Mallorca 2-1 Racing Santander - Athletic Bilbao 1-1 Getafe CF - Real Saragossa 1-1 CG Tarragona - Recreativo Huelva 1-2 Celta Vigo - Real Madryt 0-1 [...]
ja jade teraz cykla Daily Formula Universal 100 caps 250 caps M3 300g mono Vital 10kg Gainera 1 Vitalmax chce z 10kg bo spadłem do XXkg ale jeszcze 7 dni roboty i ****em nie rusze, zero wysiłku ino masa i masa Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-22 22:33:39 Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-23 14:42:50
[...] pokrojona : cebule, papryke itp. Warzywa smażymy na małym ogniu, żeby się nie przypalały. Pomidory pokrojone dodajemy na patelnię na końcu i zaraz potem zasypujemy wszystko kuskusem i mieszamy, Gotowe w 10 minut Gugcio - to masz ode mnie fajne przepisiki , jutro jeszcze wrzuce cos od siebie Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-02 22:15:00
[...] jak nam pasuje i całosc zalewamy oliwą z oliwek zeby uzyskac konsystencje jaka nam odpowiada - mieszamy wszystko dokładnie zeby uzyskac taki gęsty sosik - ugotowany makaron odsączamy - do garnka z makaronem wrzucamy nasz sos - mieszamy tak długo az makaron sie oblepi sosikiem - można jeść Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-03 12:34:31
[...] snem: odżywka OSTROWIE WPC80 zmiksowana z 1/2 szklanki mleka i takie pytanie ćwiczyć raz dziennie czy dwa razy dziennie ? odnośnie pierwszego posiłku i treningu zjeść śniadanie i dopiero po tym ćwiczyć tak ? wiec ile odczekać po zjedzeniu ? Zmieniony przez - Irenka3 w dniu 2007-10-29 19:55:11 Zmieniony przez - Irenka3 w dniu 2007-10-29 20:02:14
[...] nie zaczeły mieśnie spadać Teraz wchodze na kre-alkalyn z Olimpu, a pozniej na Nitro + Xpand i teraz pytanie, czy do nitrobolonu II + Xpand dorzucic np spalacz Tight czy moze lepiej cykl na nitro i xpandzie a potem po tym jakis spalacz? Zmieniony przez - quakemind w dniu 2007-04-08 14:40:40 Zmieniony przez - quakemind w dniu 2007-04-08 14:45:48
[...] z tym trenigiem ?? będzie oczywiście odpowiednia regeneracja podczas trwania cyklu :) .. bo zależy mi bardzo aby szybko go skończyć i obliczyłem że jeśli zacznę od 5.III.2007 to skończę wtedy 3.V.2007 . Wypada wtedy 8 trening ale to będzie mój ostatni. POźniej zrobiłbym tydzień przerwy i zacząłbym małą redukcje z 2x CP i wypada akurat 8 [...]
[...] około 20.30 Jeśli Ci nie pasuje ta godzina to jedynym wyjsciem jest sobota około 13.30 . PS. Na zdjęciu w profilu masz za nisko prawą łapę. No i kto się tu teraz obsrał? Jak juz doszło do ustalania terminu to się schował pod kamieniem. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-11-21 16:40:16 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-11-21 16:42:30
[...] Plecy 2x Wiosłowanie sztangą 12/10 2x Martwy ciąg 12/10 Nogi 2x Przysiady 12/10 Biceps 2x Uginanie ramion ze sztanga 12/10 p.s. Hardgainer powiedz mi coś o tym twoim skróconym treningu bo nie umiem nic w postach znaleźć a mnie zaciekawiłeś. Zmieniony przez - struna6 w dniu 2007-11-27 18:19:15 Zmieniony przez - struna6 w dniu 2007-11-27 18:28:55
Wyciąg - Pomoc W Wyborze
