2007

mnie też lekko podlało po świętecznym żarciu i braku aerobów w tym czasie, ale ja wycinki nie planuje w najbliższym czasie a tak z ciekawości ile już wskazuje waga ? PS zdjęcia powinny już działać Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-12 14:23:09

Oficjalnym adresem jest już WWW . B - F . PL Ja przez niego się ładuję obecnie, choć z przyzwyczajenia wpisuję "prywatnytre..." hrhr. Jutro test dokończę przerzucać. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-12 23:40:14

Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2007-04-14 14:50:37

****a nie jestem dzieckiem neo poniewaz: 1. nie mam neostrady 2. Nie jestem ciotą 3. Nie nosze okularów 4. Cwicze na silowni 5. Jestem za***isty i wogole 6. Trol ma rozjechana dupe hehe Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-09-29 17:55:07 Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-09-29 17:55:17

mojej starej niezłe ciacho coooooo zdjecie kradzione, fota userki z forum bb... po cyklu z białka kaizena Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-02-05 14:53:11 Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-05 14:54:11

Nie chciało mi sie wszystkiego czytać ale przesłanie chyba zrozumiałem: tycie uwarunkowane jest genetycznie ? Czyli zatem ten artykuł jest jakby usprawiedliwianiem otyłości. Ciekawe kto sponsorował jego napisanie ? McDonald ? Czuje spisek Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-02-19 16:54:51

[...] dorzucil jedną serie 1. Wspięcia na palcach na suwnicy 2 s.- 20-30 2. Wspięcia na palcach na hack-maszynie 2 s.- 20-30 / zdecydowanie za malo serii ogolnie to ładny plan, czepialem sie na siłe Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-24 07:55:27 ps: po treningu bym robil aeroby do 15 minut Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-24 09:41:54

[...] w wieku od 18 do 49 lat, (populacja): 35 247 049 osób (2005) mężczyźni w wieku 18-49 lat podlegający obowiązkowi służby wojskowej: 20 000 000 osób (2005) liczba poborowych 1 500 000 (2005) służba czynna 1 037 000 2006, 5 miejsce na świecie stan mobilizacyjny 3 796 100 2006, 6 miejsce na świecie wydatki na zbrojenia 32 miliardy USD (2007)[

ziemon - wikipedia (32mld USD na rok 2007) , planete - programy leca wieczorami o armiach świata(tu podali 36mld USD) Podziału nie znam ale pewnie wiekszośc do kieszeni generałów I w naszym interesie (Polski) jest to by sobie kradli, im słabsza Rosja tym lepiej z tego co na Planete wyoglądałem jakby kogos interesowało: -najlepsza jakościowo armia [...]

[...] grudnia brala udzial w losowaniu? Czy tylko Ci, ktorzy zamowili cos do 22.12.? chodzi mi o ten punkt regulaminu: Rezerwacji zamówień można dokonywać jedynie do dnia 22.12.2007 - dzień ten jest ostatecznym dniem wysyłki zamówionego towaru. Z regulaminu wynika, ze do 22.12., wiec nie rozumiem jakie znaczenie ma data 23.12. dla konkursu? pzdr [...]

[...] jak łapać. Ale jak mierzyć ? I w napieciu czy w rozluznieniu ? bo jak zmierzyłem w rozluznieniu obwód fałdów i podalem w tym kalkulatorze w mm tak jak każą to mi wyszło ze mam 93% tkanki tłuszczowej, a mam teraz 90 w pasie przy wzroscie 181, w klacie 120pare wiec to bzdura jaks kompletna... Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-03-26 16:00:32

[...] przez innego trenera, specjalizującego się w danej dziedzinie Wtorek (BRAZILIAN JIU-JITSU) Środa (MUAY THAI) Czwartek (VALE TUDO) grupa poczatkujaca o 17.30 - 19:00 grupa zaawansowana o 19.00 - 20.30 cena za miesiąc: 50zł Pozdrawiam. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2007-12-21 21:05:07 Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2007-12-21 21:31:24

Wysłana- 6 styczeń 2007 23:06 ### FAQ : PRZYSIADY ### Co do przysiadów ze sztangą na kapturach to mnie bolały całe plecy. ANO DLATEGO ZE LEPIEJ JEST LEPIEJ NIZ GORZEJ. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-07 20:05:57

[...] Martwy ciag - widac postepy.Narazie nie pisze ile kg poszlo, bo nie chce zapeszac. Przysiad-rewelacja, w tak krotkim czasie czyli 3 tyg. zrobilem 15-20 kg na dana ilosc powtorzen w ciagach. plecki, lydki, przedramiona - na relaxie zgodnie z instrukcja obslugi Wodyn co zrobic z ta klatka???? Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-08 20:14:31

Wolalbym zrobic mniejsze skoki - 7,5 kg i wtedy sprawdzic. brb- bede pozniej. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-08 21:16:15

. Pomyliem posty... Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-15 22:50:05

[...] ps. za tydzien wskakuje na cp przy tym treningu, potem od razu na redukcje. czy standardowe fbw 3 x w tygodniu bedize lepsze niz ta metoda 15-10-5 redukcja bardzo "powazna" aktualna waga 92 kg przy 181 cm. zamierzam zjechac do minimum 80 kg, moze nawet mniej przy 3-4 miechach.... Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-16 14:07:07

[...] do twojej rady. Co mam zmienic??? Moze to jeszcze bardziej poprawi dotychczasowe efekty. - narazie jest gites edit : zle zrozumialem te przerwy miedzy cyklami nie doczytalem sie mojej wypowiedzi na temat cp. Mysle ze tygodniowa przerwa bedzie si. Ciezko bedzie wytrzymac tydzien bez silki Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-16 20:13:14

[...] zdecydujesz sie na fbw w wersji 15 10 5, muszisz naprawde zaczynac lekko!(tez rada autora treningu nie moja) Nie zawyzaj ciezarow po regeneracji bo zostawisz obiad w kibelku albo na sali tak jak ja A co gorsze stracisz trening... pozdrawiam edit: z***ki nie bylo to pozwolilem sobie znow doradzic Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-17 01:34:18

[...] ? ) W 3 tyg. zaczynam od 50% maxa w przysiadzie ( kończe w 7 serii 50%+30kg na 12 powtórzeniach ) itd... ? ----- I teraz jak ma być z planem ? Mam ćwiczyć tym samym 3-dni w tygodniu , czy to mają być 2/3 plany i robić je na zmiane Sorry za mase pytań , zdam się na twoją angielską cierpliwość Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-15 18:45:12