2007

[...] 10kup i jest to biały pas potem 9 (żółta belka) a następnie 8kup - żółty pas. Wszystko masz na stronie PZTKD. Na egzaminie wykonujesz podstawowe układy (filmiki z układami - www.sonkal.taekwondo.cz) kopniecia i techniki + ew. testy siły, gibkości i rozbić. Pozdrawiam! Edit: Dotyczy to TKD ITF Zmieniony przez - TACTIQUE w dniu 2007-02-07 16:43:29

[...] g tłuszczu byłoby ciężko, chyba mój organizm nie jest w stanie przyswoić więcej. Jeszcze raz dzięki, bo widzę że zaczyna to działać. Jak coś będzie się zmieniać napiszę. :) w sobotę zawody, zobaczymy czy nie zabraknie mocy:) pozdrawiam Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-07 16:42:04 Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-02-07 17:40:43

Żeby móc podciągnąć się dużo razy trzeba...się podciągać. Tu jest o tym dobry artykuł http://www.sfd.pl/%2C%2CUnie%C5%9B_si%C4%99%21_%2C_czyli_Art%2E_o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html Zmieniony przez - kapociaż w dniu 2007-02-07 16:46:00

[...] sa tam inne linki. Overhead Press to wyciskanie nad glowe(popularne "wyciskanie na barki"), czyli siedzac lub stojac, jest sporo odmian: http://www.sfd.pl/temat304344/ z malo znanych cwiczen na potrzeby grapplingu polecam High Pulls i Dynamic Rows (wpiszcie w www.youtube.com ) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 16:49:16

k3ho jeśli chodzi o białko to mam whey pro matrix Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2007-02-07 16:49:33

[...] Za raz trzasne porcje xp i lece na 17.30 na trening kicka , moze jakies foto strzele jak beda sami swoi. ########################################################################## Don Garcia : Podziwiam Cie za to jedzonko Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-07 16:55:23

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=164704204 Zmieniony przez - matcheck w dniu 2007-02-07 17:29:27

[...] i troche w ciagu dnia chciało mi sie spać. ZMA jest świetne i bardzo odczuwam jego działanie. (pozytywnie ). ***TAK BYŁO W DNIU 21 (niedziela)*** W sumie ten dzień nie róznił sie wiele od soboty. Samopoczucie takie samo jak w sobote gdyz nie kupiłem jeszcze FilomaguB6. Dieta trzymana ok. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-02-07 16:57:52

http://allegro.pl/item163846996.html Zmieniony przez - matcheck w dniu 2007-02-07 17:30:00

smak naturalny.lekko słodki. przysłka na połowe Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 17:03:06

[...] to podetnę węgle. saib: Bez kitu, musiałem spojrzeć na opis, bo nie wiedziałem, co zdechło na tej patelni. Kulturystyczne żarcie nie podchodzi mi ani w konsumpcji, ani w przygotowaniu. A wygląda "oryginalnie" na skutek solidnego przyprawiania. Smakowało - o dziwo - całkiem nieźle. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-07 17:12:15

[...] Dla „Progress" części składowe opracowali, plan dietetyczny Marek Ciołek, plany treningowe Dariusz Kuch, plan suplementacji Marek Ciołek, Dariusz Kuch i Wojciech Furtak (Qazar). Zmieniony przez - progress w dniu 2007-02-07 18:18:46

Polecam takie coś http://dh-zone.com/news/68.html Nowy Giant na 2007 r. co prawde cena troche nie na nasze portfele ale sprzecik naprawde przedni. Pozdrawiam :)

Co on ma taki koślawy ten barek z tyłu? Chodzi o pierwsze foto. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-07 17:17:02

[...] na kilka zabawek jeszcze i wtedy cyklon ALRI mi rowno wyjdzie 10 tyg ewentualnie zrobie 8 tyg cyklik na jungle.BAM.restore Don,tylko za bardzo nieucinaj tych wegli jak bedziesz Jungle warfare brac niejest to suplement na lowcarb...musi byc brany z posilkami zawierajacymi wieksze ilosci wegli Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-07 17:37:35

http://allegro.pl/show_item.php?item=164725188 Zmieniony przez - matcheck w dniu 2007-02-07 17:34:28

po co? i tak odradzi EDIT: po wzw bym sie w orale nie bawił, igły sie boisz? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-07 17:25:36

Wliczacie do bilansu białko roślinne??? W 1 części planu tren. jest chyba błąd. W ćwiczeniach na klatkę powinno być jedno cwicz. na skosie chyba, nie? Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 17:37:27 Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 17:41:39 Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 17:48:31

[...] ze sam bedziesz wiedzial o czym to swiadczy?>< osobiscie wole naturalne jedzenie niz kiepskiej jakosci odzywki, ktore tylko >zanieczyszczaja moj organizm > nier dajac nic w zamian. pozdr mc ps jak dam art o aminokwasach dopiero zobaczysz w jakim zbiorowym oszustwie bierzxemy udzial Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-07 17:37:58

[...] nieznajomą: a) Mine happy, your happy too? b) Wanna another James? Nie musicie chwalić. Sam wiem: Great Success!!! . Aby to uczcić, proponuje Wam przećwiczyć mięśnie karku zestawem ćwiczeń, zaproponowanym mi przez WODYNA: http://www.youtube.com/watch?v=JFq2YJKYa-k PS. Lecę na trening. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-07 17:37:33