2007

troche dziwnie wyszlo ale dziekijak jeszcze mozesz to przerob te bo tamto naprawde dziwnie wyszlo.z gory dziekuje:) Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-12-27 21:25:16

****a panowie wiecie co:/ skręciłem kolano sobie dzisiaj naa hali lipton ****a:( edit slaw jaro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-27 21:16:42

propa i npp wal co drugi dzien dawka mety tez mala strasznie, czego tak malo?? Zmieniony przez - Snoopy87 w dniu 2007-12-27 21:19:26

po pierwsze nie trenuj klaty 2 razy w tygodniu bo i tak wiekszych efektow nie da po drugie trening klaty do dupy same wyciskania rozpietek ni ma po trzecie za duzo seri na barki za malo na nogi to tak na szybkiego Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-12-27 21:26:00

a po co ci to bcaa i glutamina skoro robisz mase... odpusc je to ci wyjdzie taniej Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 21:26:17

siła idzie bardzo ładnie z 15 kg na lawie przyszlo Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 21:25:49

ciekawe skad teraz bierdonka bedzie brala zgnite banany? Z Biedronka ORGENTINA Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-27 21:26:02

[...] 10 krajach(bo z tylu miejsc proponowano mi wysyłkę-chciałem uniknąć cła a wiadomo że w UE nie ma cła). Więc pewnie podwykonawców jest wielu. Na 200% sprzedają po 50 tabletek(tam gdzie ja kupuje-a kupiłem już trochę i zamierzam dokupić jeszcze "na zapas" zanim wyj***ki się wysypią ) Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-12-27 21:32:32

Jestem zainteresowany Scorchem. A więc ostatnia sztuka dla mnie Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2007-12-27 21:33:05

[...] . Teraz musze pochodzic po sklepach i sobie taki sprawic :D No to z Twoich porad jestem w stanie ulozyc plan :D Jutro napisze jaki i mysle , ze pomozesz go dopracowac do perfekcji :P A i jeszcze jedno : czy te wszystkie cwiczenia bede mogl robic codziennie? Czy bede musial np. 3 razy w tygodniu ? Zmieniony przez - Medwa w dniu 2007-12-27 21:38:27

Przepraszam ,że się wtrące.. Masz 14 lat ,64kg ,17Xcm , i chcesz robić redukcje? z czego?? Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-27 21:41:06

podeslij strone skad kupujesz to ci powiem czy ktos cie nie wali w trabe znam temat i znam lic.dilow axio na stronie axio nie ma 50 tylko 100 tu na forum tez towar sie przewinol i nikt nie wspomnial Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-27 21:37:44

:) jakoś śmiesznie wyszło:/ Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-12-27 21:37:55

[...] sniadaniu zaraz omega3+witaminy przed treningiem schock po treningu storm ZMA,bialko na noc DNT: rano storm po poludniu storm witaminy i omega tak samo ZMA,bialko na noc bialko wg brakow w diecie i na noc nie nie kupuj juz mono krety wystarczy! krete masz i w stormie i w shocku wiec wystarczy! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 21:47:07

http://www.sfd.pl/nominowani_do_bana-t52667.html tutaj z takimi sprawami Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-27 21:56:10

[...] ile sam możesz a reszte niech Ci ktos pomaga trochę, Oto moj trening na klate 3x płaska sztanga 3x skos sztanga 3x rozpiętki 3x przenoszenie hantla nad głową w leżaniu Robie po 8 powt, ciężar stopniowo rośnie, wiec nie możliwe zeby Tobie nie rósł rękawiczki dostaniesz za okolo 15zl najtansze Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2007-12-27 22:08:46

[...] Hucie, najlepiej gdzieś w okolicach Placu Centralnego, chociaż oczywiście nie jest to warunek konieczny :) Niekoniecznie muszą tam trenować inne dziewczyny (bo jak będe jedyna, to może panowie nie będą mnie prać bez litości - a inne kobitki mogą nie mieć skrupułów :P ) Pozdroowy cieplutkie! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2007-12-27 22:28:06

zalezy od ceny tam ciuch az takie tanie nie sa a teraz ty musisz zarobic przesylka kosztuje a niewiele osob kupi od ciebie jezeli bedziesz mial taniej o kilka zl niz w sklepie pzdr Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-12-27 22:34:27

[...] mleko+płatki owsiane+rodzynki V posiłek(23.00) tuńczyk w oleju Domyślam się, że godziny nie są rewelacyjne ale niestety mam spore ograniczenie czasowe. Daleko do szkoły, mnóstwo zajęć dodatkowych. W kwestii płynów, piję miętę zaraz po posiłku a między posiłkami wodę mineralną nie gazowaną. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 23:26:56

[...] np wyciskanie wasko progresja 4serie 10-8-6-4 wyciskanie francuskie ciezar staly 3serie 8-10 pompki na poreczach lub pompki odwrotne 2-3s 8-12 tyle ze przy tym raczej proponowalbym robic tric z plecami klata z bicem poza tym wg mnie bledem bylo ze robiles praktycznie same cwiczenia izolowane Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-27 22:46:54