2007

Cześć. Ja bym w tej sytuacji radził potrenować tak: 1)Klata, triceps 2)Plecy, biceps Bo triceps dzień po klacie będzie zmęczony, tak samo plecy po bicepsie nie powinno się robić. Zmieniony przez - Przemo89gt w dniu 2007-04-29 10:36:51

tez obstawiam ka raczej , pozdr Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-18 09:27:22

a czy wogole moge polaczyc rzezbe 2007 z jakims programem na poprawe wycisku ??

To sie zgadzam pasze dla bydła Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-15 12:23:20

[...] ją tutaj do tego działu, a nie co chwila nowe posty zakładasz. ### ### ## #"* ### ### ## #"*### ### ## #"*### ### ## #"* /To tak jak budować dom który nie ma fundamentów. ### ### ## #"* ### ### ## #"*### ### ## #"*### ### ## #"* Pzdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-05-06 17:27:07

dlatego napisałem, że wychodzi mniej ekonomicznie. Na aukcjach nie ma aż tak dużej różnicy jak mówicie :) Ale fakt jest taki, że zarówno kreatyny w kapsach jak i stacki są droższe. W sumie sposób zażycia kapsów jest wygodniejszy więc za to też się płaci. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-11 16:52:29

[...] Wracając do tematu: U mężczyzn istnieje rytm dobowy wydzielania testosteronu; szczyt wydzielania występuje około godz. 7.00, najniższa wartość odnotowuje się około godz. 20.00. Więc połowa wcześniejszych odp. jest błędna Było wcześniej http://www.sfd.pl/CYKL_DOBOWY_testosteronu-t213582.html Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-18 19:21:29

[...] moge wiedziec, czy ilosc i czas spozywania wody jest istotnym elementem silki, czy nie? Tym bardziej, iz jak sami widzicie, kraza po tym forum sprzeczne dane (np test) i kazdy pisze zupelnie cos innego. BTW (nie mowie, ze nie masz racji, z czystej ciekawosci), gdzie pomylilem bialko z BCAA? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-18 20:47:22

beatman dokładnie Frankox, trolluję tylko z osobami które mają >1000 PA A o wodzie to nie jest wyższa szkoła jadzy o kulturystyce tylko taka, która była na przyrodzie w podstawówce Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-20 09:43:23

22 zł i moje kw??? Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-09-17 21:29:31

chodze na profesjonalna siłownie i jest gryf łamany :) to wyrzucic z planu modlitewnik a wrzucic łamany ? bo modlitewnik jest odrazu z wysiegnikiem ze nieda sie tam na łamanym ;/ a z tą defiladą to kiepski pomysl w mojej sytułacji na silce wszedzie sa lustra i niechce za nie płacic ;p Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2007-11-20 18:46:10

[...] mono na poczatek, ale na razie uloz diete i cwicz. Teraz nadchodzi zima wiec masuj, na wiosne mozesz rzezbic t5o ulozysz diete o bilansie rownym 0 i wtedy mozesz dorzucic jakiegos spalacza i bcaa. Na razie rob to co mowilem, zacznij od podstaw na wszystko przyjdzie czas. Pozdrawiam. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-08 20:24:43

Jak chodzi ci o siłe bez zbędnego fatu, to z czystym sumieniem mogę ci polecić jabłczan lub ester. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-08 20:30:35

ja nie bede mowil ile to juz walk Ignashov mial wygrac i walczyl jakby mu sie nie chcialo i nie zalezalo na zwyciestwie i przegrywal na punkty :( Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-01-17 01:54:50

ZONK Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-14 15:13:07

adrian134 co ty gadasz moze koles lubi miec miekkiego wacka do autora regulamin ! Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-20 16:35:03

mozesz zmieniac lub nie , zalezy tylko od Ciebie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 09:02:17

[...] a potem zwiekszasz ciezar i zmniejszasz liczbe powtorzen. Poczytaj o podstawach, glownie o treningach dla poczatkujacych. Najlepiej zrob ACT jakis albo FBW. Poczytaj tez tematy o cwiczeniu w mlodym wieku (bo czytajac inne tematy widze ze w kilka godzin przybyl Ci rok). Wyszukiwarka sie przyda. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-02 14:38:37

Wiem. Reklam tyle dają żeby mieli sie z czego utrzymać. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-11-14 21:07:27

Ja polecam MT. Wystarczy przejsc sie na trening i zobaczysz co ta sztuka walki znaczy. Co ci bede duzo opowidal, masz tam wiele skutecznych ciosow, kopniec a nawet rzutow z czego robisz kombinacje kladace szybko przeciwnika na ziemie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-09 16:10:41