2007

bo nie mam ale moze jak Bog da bede miec ona tylko blagam nie ośka.. ten nick jest zdrobnieniem od osy, osa-oska noto ja zawsze marudze ze jak by mi sie nie udalo skonczyc tych studiow (tfu tfu puk puk) to wyjade za granice, posiedze tam troche i jak wroce to otworze ta siłowniew poznaniu Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-27 12:13:42

Pawerty, napinka musi byc! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-27 22:36:49

zalezy Ci na przytyciu czy zbudowaniu masy miesnioej Thiago2 - no problem zaraz odwiedze test Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-01-27 22:43:29

[...] ze stopniowo zwiększałem kcal z węgli i odejmowałem białka. kiedyś się martwiłem ilością tłuszczu- ale teraz wiem- ze chociaż mnie "ciut podleje" to wytne 2x wiecej. ogólnie mase mam w głowie. most muscular wyszło jakby całkiem inaczej- chyba przez to ze bladziuch ! jestes ! Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 22:49:30

ale czego dokładnie współczujesz ? ja jak skoncze hst chyba spróbuje fbw z 15-10-5 powtorzeniami ale z podziałem na pon, srode i piatek/ bedzie ciekawie wg mnie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 23:15:47

[...] fotki. bo miała na necie na fotka.pl czy jakos tak. ogólnie leżała dzisiaj na mnie, tuliła sie jak nie wiem, trzymała za udo itd - chyba miękne jak chcecie pogadac dalej to moze na gadaczu czy gdzies- bo smietnik zrobimy w ogole jaki ma opis " suuuoodkooooo why not ? !" AHAHAHA Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 23:32:42

[...] sensu abys poraz kolejny pytal o to samo i znow uslyszysz to samo najwyrazniej twoj poziom inteligenci jest na tyle niski ze nie umiesz wyciagac wnioskow z tego co czytasz , tutaj nikt cie nie poprowadzi za raczke jak mamusia ci cale zycie pod nosek wszystko podkladala to juz nie nasz problem Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-01-28 11:05:51

[...] ale mi on bardzo odpowiada, tj. jest wygodnie, barki nie bolą i wcale, wbrew pozorom, nie uciskam krtani; mimo tego, spróbuję złapać inaczej w środę, przy okazji 10B i zobaczymy, czy mi się spodoba): http://www.youtube.com/watch?v=N6Pv_dN6cAg Wrzuciłem je także do wypisu ze str. 62. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-28 13:17:54

saib, Wodyn czyta powiadomki? oraz zapraszam http://www.insomnia.pl/%2A%2A%2A_Gotuj_z_Eclipsem_%2A%2A%2A-t209591.html Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-01-28 14:01:42

Wszystko zaliczone oczekiwanie na kolejny semestr.. ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-28 14:53:34

chyba masz mega metabolizm jak to jest jeden posilek edit: ja bym chleb policzyl jako 180-200g nie masz wagi? zwaz z ciekawosci, mam problemy z okreslaniem wagi chelba Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-28 16:17:53

ja jak zjem 300g warzyw, paczke ryzu, 100 g cyca albo 150 z łychą oliwy. to za 1,5 h juz czuję głód a kiedys wpychałem takie ilosci- aż nie mogłem juz hehe. ale bede zwiększac co miech-dwa z 10 g węgli albo 5g tłuszczy, wymiennie hehe. hehe/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-28 16:22:40

[...] na dworze, ok. 11-12˚C. Coś tam się pocę, ale nie ma rewelacji. Dla mnie największym plusem Thermala jest, jednak, przyspieszenie metabolizmu. Jem naprawdę spore ilości węgli i fatu, a poziom tłuszczu nadal jest na bardzo konkretnym poziomie. Na redukcji pewnie czyniłby cuda... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-28 16:38:18

[...] rozkład w ciagu dnia ile węgli na kgmc, białka i tłuszczy / ja aktualnie 2,5 białka, 6,2 węgli i 1,3 tłuszczy. hehe to taka sucha masówka niby .. te białko chyba przyspieszyło troche metabolizm- jak bede cos dodawał to będe wymiennie z białkiem chyba. ażzejde do 2,2- tyle wystarczy wg mnie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-28 16:42:40

NA PLUS: -MASA MIESNI -WCIECIA ITD NA MINUS: -jakosc zdj - oswietlenie -ustawienie / poza inna Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 20:12:18

NA PLUS: -JAK WYZEJ NA MINUS: -ustawienie fotografa i ramion -jakosc zdj Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 20:25:06

Dobra jak koniec to koniec Ale Saib zyzce ci abys kiedys zrobil maximum bez SAA, i wygral debiuty a pozneij MP..Haa!Z tym 2 to joke, ale 1 to jak najbairzeejJezlei mialbys tylko taki zamiar w przyszlosci... Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 23:25:16

[...] że to mój największy problem. Dużo się zmieniło w tej kwestii... wylliam: dzięki! Wysu: w żadnym wypadku. To tylko fotki po 4-ch tygodniach, tak jak obiecałem. Kolejne będą przy okazji podsumowania, a do niego jeszcze... ho ho ho. Towaru jeszcze sporo, także jeszcze trochę to potrwa. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-29 00:32:47

[...] hobby masz, chcialabym kiedys zobaczyc twój album, strasznie podobaja mi sie takie samochody ja kiedys zbierałam prototypy samochodow, takie troche futurystyczne kształty mialy co niektore, pamietam ze najbardziej podobal mi sie samochod ktory był podobny do tego co ma batman za***isty był Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-29 09:07:52

[...] miał siana. Białeczko, jeśli mówisz o Whey Shake Revolutions, jest pyszne. Na pewno jadłeś bitą śmietanę - smakuję identycznie, tyle, że jest w płynie. Naprawdę polecam. Nie zawiedziesz się. *** POSTANOWIONE! Ćwiczę o 17:00. Kolejny posiłek, więc, za około godzinkę, a obiad o 16:00. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-29 11:54:19