2007

juz thx kurde tam chyba tez niema albo ja slepy jestem :P Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-04-10 12:45:47

Dokladnie, na teatralnej. Poza tym polecam. Zmieniony przez - niRon w dniu 2007-04-15 20:22:30

ankieta lub ban. wybor nalezy do ciebie ministerstwo sfd ostrzega Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-04 21:40:37

[...] 20 desek trzema technikami ( liczy się łączna ilość desek z wszystkich technik) Mój trener u którego ćwiczyłem Karate Kyokushin Zbigniew Zaborski specjalizuje sie w tameshiwari, ale on to głównie rozbija płyty betonowe głową oraz łamie kije bejsbolowe techniką gedan mawashi geri ( Low Kick) Zmieniony przez - _FIGHTER_ w dniu 2007-03-10 14:26:52

[...] sztanga 4x15 *uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 4x15 Przedramię: *uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 20/20/20/20 *uginanie nadgarstków nadchwytem w siadzie 20/20/20/20 Looknie ktos czy dobry trening na rzeźbe/redukcje?? Byłby ktos łaskawy rzucic okiem... Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-07-08 20:31:16

PHOENIX to prawie jak ta druzyna z NBA Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-10-24 00:53:35

Feniks odradza sie z popiolu, tylko zeby paprochow w srodku nie bylo. AX krazy juz dosc dlugo, narazie pewny towar, BD tez bylo dobre przez kilka lat, to nie ich wina ze na taka skale porobily sie fejki. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-10-24 18:33:46

w Polsce mamy to co wschod wyprodukuje teraz juz rodacy tez zaczynaja dzialac wiec mysle jak nie bylo tak nie bedzie dostepne zachodnie BD/AXIO Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-24 18:46:06

[...] nie jest juz taka jak w poczatkowych dniach suplementacji.Po takim okresie nalezy stosunkowo zwiekszac dawke aby taka suplementacja przynosila jakie kolwiek korzysci. Dawka w przypadku sporego chlopa wazacego ponad 100kg moze dojsc nawet do 50g dziennie w ostatnich tygodniach suplementowania. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-12 16:13:14

Jesli chodzi o glutamine to przeczytalem o niej tyle artykulow i rozmawialem z tak wieloma osobami,ze to co pisze sa to czyste fakty. ale sory napewno ty wierz wiecej. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-12 17:27:27

najpierw ułóż diete, później jak będzie Ci brakowało białka/węglowodanów to kup białko/gainera Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-08 16:41:49

[...] o kolano wt. klatka wyciskanie sztangi nalawce poziomej wyciskanie na skosie hentlami rozpietki pt. barki zolnierskie wyciskanie sztangi siedzac unoszenie hantli na boki w gore szrugsy unoszenie hantli do przodu w gore triceps wyciskanie francuskie hatla siedzac podciaganie sie na poreczach Zmieniony przez - nowy90 w dniu 2007-04-10 09:56:39

Wszelkiego rodzaju skręty/skłony tłowia działaja na mięsnie skośne brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#8 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 14:17:01

jedzenie? http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2007-12-22 23:08:07

Paczkę mogę wysłać za pobraniem, tzn. zapłacisz przy odbiorze listonoszowi. Jak jesteś chętny to podaj swoje dane. Białko wyślę najpóźniej w poniedziałek. Oczywiście 50 zł + koszty wysyłki ( jakieś 10 zł) Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-14 22:11:02

bo nie podałeś ile gram tego kefiru jesz. musisz wypełnić te 2 niebieskie kolumny w niebieskiej po lewej wpisałeś 1004 czyli numer kefiru no i prawidłowo. W niebieskiej po prawej musisz wpisać liczbę gram np. 100. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-28 21:29:07

[...] bialka dalej sa ###### i w podsumowaniu kolacji dalej takze te #value! z WW i T i kalorjami jest OK.. w spisie produktow uzupelnione wszystko, wiec ?:( dobra kurde zamknac natychmiast ten temat ale jestem cap glupi o matko wpisalem w tabeli 3.2 zamiast , wstalem . aj zycie, trzymajcie sie. Zmieniony przez - galpiotrek w dniu 2007-11-28 21:31:57

...juz nawet mi sie nie chce pisać- że dieta bo to nie ten dział- jednak czytając tego typu posty widac to aż zanadto- mnie byłoby szkoda wysiłku i kasy gdybym wiedział, że nie zrobiłem wszystkiego co mo,żliwe aby jak najwiecej wyciągnąć- z trudu i supli... o dozywianiu nie wspomne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-15 19:47:55

Na 100g to nawet nie chcialoby mi sie gazu marnowac 1kg kosztuje 12-14 zl, wiec policz sobie ile kosztuje 100g. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-21 21:47:50

Chodzilo mi raczej o np. jajecznice Do mieska sie oliwa nie nadaje... chyba zeby ok. 1-2 min podsmazyc rybe Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-22 13:36:01