2007

rozptrzylem waszą pracę pod i tym wzgledem, ale przykladowo sicilia - nie wiem czy bardziej spręzysty chód to odpornosc organizmu PS gadamy w poscie o konkursie a nie tutaj tu tylko odnosnie tej pracy moje "ale" wrzucilem tez do konkursowej Rion Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-04 22:33:14

[...] róznica miedzy płynną l-karnityną, a tą w innej postaci polega tylko na szybkosci wchłaniania, czy tez przyswajalnością?? Kofeina w połączeniu z efedryną oddziaływuje również oszczędzająco dla masy mięśniowej podczas restrykcyjnych diet redukcyjnych Czy sama kofeina również tak oddziałuje ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-12 13:16:16

[...] glukozy też powinna być trawiona szybko, jeśli nie jest to dlaczeko czemu jest wolnie trawiona niż rozgałęziona amylopektyny?? Może tu jest coś nie wyjaśnione albo nie wiem... ale własnie to ww. zdanie jest dla mnie bardzo dziwnie sformułowane Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-02 00:43:13 Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-02 00:44:01

Reusch88 i tak nie ma sensu jeść posiłku węglowodanowo-białkowego zaraz po treningu więc problem z głowy. A węglowodany możesz w formie soku, glukozy z kreatyną dostarczyć. Poza tym nie widze sensu stosowania odstępu 30min. 10-15 według mnie styka Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-01-16 12:19:40

Mam taki problem ze gdy wezmę mono, czy jakis stack typu xpand to latam do kibla co 5 minut zeby sie dolac. Czemu tak jest?? Czy to moze mi zaszkodzic?? Czy nie wydalam w ten sposób świeżo wypitej kretki?? Odpowie ktos?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-29 17:48:51

klaxon -nawet więcj niż 250ml, 300-400. Wojownik23 -orotowa powinna lepiej działać, jednak może lepiej spróbować mieszanki- stak? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-26 21:08:17

licza sie fakty prosze kogos kto jest w temacie o odpowiedz bo jesli rzeczywiscie krotka przerwa miedzy cyklami nie zmniejsza efektow to startuje w piatek z xpandem. btw. jak sie wykupuje abonament na sfd? Zmieniony przez - B.O w dniu 2007-03-28 18:57:39

mam pytanie, mam 16 lat i myśle nad kupnem kreatyny ale ćwicze dopiero ponad miesiąc, kiedy zacząć ją najlepiej brać, po jakim stażu treningowym? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-03-28 21:19:20

ok dzięki...może wezme vitalmax....proste że nie :D wolałbym mietka z apteki niż kretke na allegro a co sądzicie o monohydratku powersportu ?? Zmieniony przez - Tomaq w dniu 2007-05-24 17:32:49

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-18 09:38:50

wcale nie wejdzie lepiej w wodzie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 16:53:11

mozesz oczywiście mieszac carbo/dextrozę z białkiem- wszystko wedle potrzebnych proporcji- nie przesadzając z niczym/szczególnie z dekstrozą/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-20 19:08:39

[...] poprawiaja biodostępność, albo/i/ wspołdziałaja w pewnym stopniu z nią na poziomoie komórkowym. w tym temacie rozważan i teorii w sumie jest dość wiele- jak i sprzecznych opinii- jednak widac najlepiej w praktyce że sie roznią te związki od siebie. a o bcaa myslałem, że wszystko wyjaśnione. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-24 15:05:12

zajrzyj do działu Trening dla początkujących! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-19 19:52:06

nie musisz mieszac z sokiem, wiele to nie daje, dopiero wysokie dawki wegli, lub wegle+bialka, po treningu carbo 0.5-1g/kg mc, mieszac nie musisz, kreatyna do pyska i popijasz carbo Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-07 00:45:46

[...] 10g dziennie. 500/10=50 czyli 50 dni stosowania 50/7=7 czy stosujac krete nalezy np. zrobic 4 miechy stosowania 4 przerwy i potem reszte? czy wszystko na raz? aha i co bardziej doradaacie??? capsy olimpa (slyszalem z e ciezko polknąc) proszek vitala( problemy z odmiezeniem rownych 5 gram) Zmieniony przez - cienki ben w dniu 2007-01-26 00:12:55

mam pytanie czy jest jakaś odżywka (kreatyna) która działa JEDYNIE na poprawe siły a nie zwiększenie masy i poprawę siły?? Chodzi mi tylko o siłę!!! Proszę o propozycje?? Jest w ogóle coś takiego?? Zmieniony przez - Dzodzu_18 w dniu 2007-05-03 17:45:59

aha ale jeżeli jakoś je łykasz to może zostaw tak jak jest- pomału może sie przyzwyczaisz- ja osobiście jak nie chce mi coś przejść przez gardło to nie odchylam glowy do tyłu a raczej zbliżam ja ku przodowi- jak skinienie na >tak< - łykam w ten sposób po kilka mega capsów naraz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 20:34:58

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150- 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): zdjęcie z 03.2007 ale tłuszcz się nie zmienił 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna budowa- nie za chudy- nie za gruby. trochę "żylasty" 11 .WYNIKI SILOWE [...]

[...] o wystąpienie ewentualnych skutków ubocznych dla tak młodego organizmu - jakie mogą one być, na co należy zwrócić szczególną uwagę, co powinno ewentualnie zaniepokoić? 20.03.2007 r. Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki dziecko nie ukończy 18 lat i nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy. [...]