2007

mozesz przed trenem - ale nie na pusty żołądek, czyli najlepiej po posilku przedtreningowym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-24 21:20:26

Mała wrzuta , kaptury ? Edit : Mina jak do srania , ale to normalne Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-10-24 20:38:19

no jeszcze lydki nie sa potrzebne ale mniejsza z tym. bo mi podczas wyciskania pompuje najszersze ale nie czyje zeby pracowaly podczas wycisku Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-24 20:42:23

****a! Znowu nie działa! :'-( Zmieniony przez - _Micrus_ w dniu 2007-10-24 20:44:01

[...] to mnie trzyma wiec bedzie juz spoko. A i ona jest straszna podczas dynamicznych róchów np biegi krótkodystansowe czy gra w pilke a takie powolne róchy jak cwiczenie to ten ból nie jest taki straszliwy ale jest wiec wole dac spokuj z cwiczeniem i nie chodzic z tym bólem do usranej smierci Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-24 21:09:49

klsd Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-24 21:15:51

[...] brzuch wcisnij gdzie chcesz Najpierw cwicz duze partie potem male. Cwicz jednym treningiem ok.8 tygodni potem zmieniaj cwiczenia,ilosc serii powtorzen,Kombinuj,ale najpierw poczytaj zeby z wiedza zmieniac swoj trening ,bo nikt planu za ciebie nie ulozy,ty wiesz co na ciebie dziala a co nie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 21:33:48

chodzilo o saa dzieki za rady.wiec mam rozumiec ze trening twoim zdaniem mawashi jest zly? Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-10-24 21:36:44

pierog widac ze nog nie cwiczysz łap SoG leszczu Edit: nie ma Soga Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-10-24 21:52:07

Real przeważa ale co z tego. 1-2 !!! Rosenborg - Valencia 2-0 Besiktas - Liverpool 1-0 Co to ****a ma być ?! Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-24 22:05:09

[...] stojąc-> gryf łamany - uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc-> gryf prosty - modlitewnik ->gryf łamany -wyciskanie francuskie sztangi stojąc -> gryf łamany -wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu powie mi ktoś co jest źle? bo nikt nie pisze konkretów... Zmieniony przez - chalabala_ w dniu 2007-10-24 22:24:29

paru nowych dzis tu bylo darek,wiec albo pogoda albo ktos inny darek to znawca a takie rady daje"jedz kupe" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-24 22:14:10

no dawno go coś tu nie widziałem Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-24 22:19:39

Ziki,skojarz EOT. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-24 22:39:57

pewnie 2 tylko źle wpisał bo kursu na Rosenborg 1,50 na pewno nie było Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-10-24 22:45:31

muzyka House Seta tez umiałbym zagrać no i szeroko pojęty sport i troche informatyki Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-24 22:54:30

SMERFY ostatnie starcie z gargamelem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-10-24 23:10:59

w takim razie pa! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-24 23:14:39

teraz w warszawie sa noce horrorow puszczaja horrowy w 3d masakra Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-24 23:17:32

co wy ******licie-powiedział darek jak narrator Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-24 23:35:09