2007

http://www.sfd.pl/Slonce%2C_wakacje_i_BICEPSY_%2D_dawac_swoje_zdjecia_z_wakacji%21-t279241-s42.html#post10 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-08-04 13:52:22

[...] do zelastwa jesli chodzi o chec do cwiczen a pompa ... hmm wytlumacze Ci to tak : trzeci tydzien , trening klaty , pierwsze cwiczeni - wyciskanie na plaskiej , po ostatniej serii juz naprawde mocna pompa na klacie,tricu i ... bicu , wiec chyba sam rozumiesz;] , zdecydowanie wart swojej ceny ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-05 18:52:11

[...] wiadomo , wyciaga jak diabli , obecnie jestem na 3 kapsach , od weekendu wchodze na 4;] , jest git ... Dietka , no coz , niewiele zmian jesli chodzi o składniki <poza wywaleniem paru rzeczy> no i mniejsze ilosci ... zobaczymy jak bedzie ;] p.s. zapomnialem dopisac ze na dniach ma byc jw :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-09 21:34:49

[...] jakby wieksze pobudzenie , ale nie jestem pewien czy to kwestia tego supla czy tak poprostu po thyro czy cuś ;p // jutro postaram sie skrobnąć wypisy z ciężarów na jakich pracuje , bo narazie mi ciezko okrteslic , bo zeszły tydzien był na innej siłce i czesto musiałem brać ''na czuja''... ;/ Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-16 17:56:59

ooo .... koogo ja widze :D:D:D , tu przynajmniej nie masz bana , dzieki i wzajemnie ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-17 09:11:42

też fajna ja kupiłem Ultra Whey 3.5kg , Monster Massa 3.8kg i 2x JW , ale nie wiem jeszcze czy brać , czy cos dokupić , czy najpierw cykl na krecie.. czekam na razie.. czekam.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-08-24 10:43:37

panowie jak dla mnie bez jaj.. tyle kg to sie na koksie robi a nie na odzywkach w tyle czasu 10 kg? co wy bajki dla dzieci piszecie czy to sponsorowane jest? badzmy realistami, tyle to sie na dobrym cyklu z koksow i odzyw zrobi.. a wy myslicie ze to storm + shock? no nie moge Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-08-26 22:17:01

[...] Daj sobie czlowieku spokoj jak nie rozumiesz, ze chlopak byl bardzo lekki jak na swoj wzrost i 10kg to waga jaka organizm mogl spokojnie zrobic, gdyz nie wykraczalo to wiele ponad jego norme. P.s No chyba ,ze nalezysz do tych z pytan" jak brac metke, czy 50 metki mnie roz******li haha" Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-27 10:52:29

[...] takim jak nauka , jesli znasz to magiczne slowo, pomagaja mi w bardzo jesli chodzi o sen, samopoczucie mi tez sie poprawia, sila idzie. Wiec nie wiem czy mi tak nic nie daja. Za herosa tez sie nie uwazam, bo w tym sporcie nawet nie postawilem jednego kroku, ale wiem kiedy ktos gada ******ly. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-27 12:18:54

dziex bananie ;] wiec tak : po srodowych 15 kach jeszcze mam lekkie zakwasy ale coz , dzis zrobie 5 ki , brzuch po wczorajszym tez lekko spiety ale ok , dzis ostatni dzien thyro , od jutra levi , za tydzien dam jakies para podsumowanie tej czesci , mam nadzieje ze nie bedzie tragicznie Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-31 09:34:50

[...] -waga:79 (w koszulce,spodniach i butach) normalnie ważę 78kg -wiek: 20 lat. NIe można było wybrać mniejszego wieku -wzrost: 174 cm . 1 cm w butach więcej. Także mam 173cm wzrostu. I to byłoby na tyle. Zamieszczam zdjęcia wyników: Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-28 12:18:03 Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-28 12:19:59

[...] Posiłek wyglądał następująco: - 100g ryżu białego - pow. 200g piersi z kurczaka smażonego na oliwie z oliwek - wypiłem też Plusz Multiwitamina. Tak sobie dla picu. O 21:30 zjem kolejny posiłek. Nie wiem jeszcze co się na niego złoży. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-27 20:41:53 Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-27 20:42:18

[...] tak jak po tym. SZOK. kandter - Posiłki przygotowuje w 60% sam. Posiłki potreningowe i śniadania przyrządza mi mamunia Planowane daty ramowe cyklu to: 29.10.2007 - 21.12.2007 Jest jednak problem. Zdaje się, że nie wystarczy mi Storma. Nie chce mi się przesypywać miarkami i obadać ile dokładnie jest porcji. Zrobię to jak ciut [...]

[...] wody Po treningu: - 100g ryżu białego (skorzystałem z rady i używam tylko przed albo po treningu ryżu białego. Brązowy zjem na kolejnym posiłku) - 120g tuńczyka z ketchupem i musztardą - 100g twarogu półtłustego (jajka się skończyły...) Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-29 17:42:21 Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-29 17:48:09

W temacie sciagania: http://www.ast-ss.com/training/exercises/execution.asp?bp=Back&pn=2 Wazne pierwsze dwa zdania komentarzu. A ja znalazlam motywacje dla ciebie Road_King Bardzo podobna budowe mial ten facet.

[...] łOKURVA.. ZZIELENIALEM W CZASIE ODPISYWANIA... UWIECZNIE TO.... Suma Otrzym. Głosów 445 L. wysłanych artykułów 5398 L. przecz. artykułów 12832 Ostatnio aktywny 2007-01-28 23:44:46 Abonament 2016-10-31 Data rejestracji 2006-07-05 POZDR Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 23:46:57 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 [...]

[...] na kolejne ciekawe opracowania. P.S. Nie wiem tylko jednego- czy za podanym nickiem ukrywa sie Pani Ewa, czy tez moze artykul jest zapozyczony. Jesli tak- warto dodac, ze autorem jest takze Piotr Szczotka, jak rowniez podac miejsce w sieci, z ktorego pochodzi artykul. Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2007-04-08 00:36:14

konkretnie chodzi o ligamenta suspensoria mammaria tj.więzadła wieszadłowe sutka połączone z miesniami klatki piersiowej. ps Pan Piotr napewno wybaczy. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-04-08 10:59:36

Dzisiaj jeden plakat juz do nas wrocil A oto jego historia wyslany 29.12.2006 I awizo 05.01.2007 II awizo 12.01.2007 nastepna data to 19.01.2007 i odeslanie 03.02.2007 odbiorca plakatu byl forumowicz z Grudziaca (@ wyslany). Zgodnie z umowa wysylamy ponownie Mam nadzieje ze reszta niedostarczonych plakatow takze wroci, choc nigdy nic nie [...]

[...] Wojownik (ur. 7 lutego 1970) - duński sportowiec, strongman. Siedmiokrotnie zdobył tytuł najsilniejszego człowieka Danii (w latach: 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007). Nie dostał się do finału Mistrzostw Świata Strongman w latach: 2000, 2002, 2003 i 2004. Dzieci: Christina i Martin. Wymiary: * wzrost 191 cm * waga 145 kg [...]