2007

Saworin doeceniam Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-12-12 23:02:25

a tak sobie ale skoro nie wolno mieć linka w avku to sobie zostawie w avku te dwie litery bo to nie łamie żadnego punktu regulaminu PS. nie musisz Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-12 23:27:33

Fajne cycuszki, ale za duże bicepsy Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-12-12 23:05:10

Teraz ja tam rzadze Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-12-12 23:07:51

[...] ten trening barkow http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E co o nim sądzicie? Mario Szaleje :D robiłem 50kg na rozgrzewke 70*10 80*10 90*8 100*4 pewnie mogłbym więcej wziąść duzo...ale strasznie mnie ciekawiła technika tego jak on to robi. lekko łopatka mnie boli alr to nic... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-12-12 23:08:35

[...] 30 kilku lat , są niscy i nie widać żeby go kiedykolwiek brali (teraz mają 40-kilka lat).Brzuchy wywalone jak balony , reszta mięśni zalana, są trenerami tera. Im jesteś wyższy tym jesteś wolniejszy (bo dłuższe kości), więc lepiej być niższym czasem (szybszy jesteś , bardziej dynamiczny) Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-12 23:10:58

Posiłki co 2-3 godziny 1 posiłek brak białka pełnowartościowego 2 posiłek brak tłuszczu 3 posiłek brak tłuszczu 4 posiłek jogurt kiepskie źródło /białka?/, brakuje tłuszczu 5 posiłek twaróg półtłusty, węgli na noc się nie je Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-12 23:14:47

tez mi pachnialo podpucha. za to ten motyw ciezko uznac za podpuche: Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-12 23:13:29

.. Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-12 23:13:57

[...] Katowice 1985 120 130 150 400 100 Plonczek Kamil Uśl Katowice 1985 480 110 Bednarski Michał Uśl Katowice 1988 560 Tobolik Arkadiusz Uśl Katowice 1987 490 125 Lubas Artur PolŚl Katowice 1984 200 180 200 580 Urbanczyk Łukasz PolŚl Katowice 1983 160 140 200 500 125 + Zmieniony przez - xnxx w dniu 2007-12-12 23:18:21

Porusz posłuchamy Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-12-12 23:19:38

[...] i Poleci Na Zawody Zdeklasuje Tam Rywali Wcale Go Nie Musze Chwalic Bo Najlepszym Mistrzem W Swiecie Jest Nasz Pudzian o Tym Wiecie CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) AD.1 Rok 2007: X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN PLUS, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN, LUTEINA BIO-COMPLEX, GOLD-VIT [...]

dzieki serdeczne, szukalem tej opcji z 2 miesiace. nie mam nic do przekazania swiatu w podpisie, ale kiedys moze sie to zmienic. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-12 23:25:48

nie sadze abys tu kogos poznal ten z lewej wyglada jakby mial Aids Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-12 23:30:06

ma ktos ta plyte moze w mp3?

[...] wyciąg na triceps seria 81kg x15 na luzie, niedługo 101kg i zamknę maszynę btw na forum "przeniosłem się" z treningu do odchudzania, tam mały ruch wśród doradzających, tak jak lubię ale jak by ktoś coś chciał to link do tematu na gg http://pl.youtube.com/watch?v=IWUCKmsPvkk Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-12 23:48:23

mamy juz swoj atlas ale SOG duchowy za prace. zawsze to nowe spojrzenie... Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-12 23:39:36

ja obstawiam jamnika. koles jakis melancholijny jest. w tym zwiazku to on jest pewnie zona. edit: ha! trafilem Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-12 23:38:27

[...] stacka kiazena, ewentulanie polaczyc go ze sprawdzonym juz cloutem. Pierwsza opcja jednak ma najbardziej ugrunktowana pozycje na rynku i jest to scisla czowlowka top hits stackow kreatynowych. Do tego dodatki typu MZB, witaminy, ewentualnie bcaa. Bialko/gainer wg brakow i masz wypas cykl. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-12 23:39:54

100 i Twoje KW i biore pasuje? ile mniej wiecej zjadles? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-12-12 23:51:12