2007

a ja mysle, że http://www.sfd.pl/temat297513/ j/w moim zdaniem nolve dopiero jak zacznie gino łapać Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-12 15:42:10

jeśli ciągniesz nolve przez cykl, to musisz ją pociągnąć przez cały okres odblokowania. ile masz tego clomu? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-12 15:38:50

ups... przez przypadek wysłałem 2 razy. Zmieniony przez - klikoman w dniu 2007-02-12 15:38:54

No i to by bylo na tyle. Za godzinke pierwszy trening, po nim zdam relacje z treningu i pierwsze wrażenia z supli. Jak macie jakies sugestie, pytania itp to walcie smialo Prosze jakiegos moda o zmiane nazy tematu na: TEST SNI - MASA by PASZCZAK Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 15:33:01

nic nie dostałem... wyslij jeszcze raz pw powiadomki z sfd nie dochodzą Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-12 15:36:18

[...] "ponieważ gdy je wyprostujesz narażasz stawy na przeciążenia lub kontuzje i całkowicie odbierasz napięcie mięśniom piersiowym." Pierwsza część zgoda, druga - bez przesady. Jeśli robisz w szerokim chwycie lub sztangielkami to klatka zawsze będzie mocno pracować niezależnie od łokci. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-12 15:33:18

[...] To, do czego mamy doprowadzić w hiit to przecież wysiłek beztlenowy, nie regenerujemy. Żeby rozkręcić się z 65% do 95% HR max potrzebowałbym z minimum 15-20 sekund sprintu Niestety, z czasem wejście w odpowiedni przedział stanowi najistotniejszy technicznie problem. Sprintuj pod górę Zmieniony przez - Amazone w dniu 2007-02-12 15:30:44

Wszystkie fotki robione bez pompy. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 15:29:47

Aktualne fotki. Od razu mowie zeby po mnie nie jechac, wiem ze jest gorzej niz po ostatnim tescie, mialem troche problemow osobistych i "milosnych" ale nie o tym tutaj mowa, jest jak jest, bedzie lepiej. Zapomnailem jeszcze dodac na poczatku, typ budowy: ekto i do tego hardgainer. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 15:25:14

Fotki ogólne tego co dostalem. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 15:18:56

miałem ci ja Propa lecz go zmarnowałem z pierwszego tłoczenia oleju nie miałem lalalalala Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-12 15:15:05

bardzo ładna sylwetka.. sog nie wejdzie.. %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-12 15:14:25

eeeeee tyle jakie masz zapotrzebowanie bo ja wrozka nie jestem... Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-12 15:12:29

[...] przed treningiem, po treningu i na noc Dni nietreningowe: porcja rano na czczo i na noc Xtreme Amino 2000 Dni treningowe: porcja (3 tabletki) rano na czczo, porcja przed i po treningu Dni nietreningowe: porcja rano na czczo i przed snem Pro Whey i Xtreme Pro Mass jako uzupelnienie diety. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 15:13:53

Jestem ZA pomysłem Działu Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-02-12 15:11:57

tonkpils Dżizas, jeszcze nikogo się tu nie czepiałem za ortografię, ale ... normalnie zrobiłeś marmeladę z języka ojczystego... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-12 15:11:45

[...] z racji gorszego oddychania. Czyli po zmianach: Wyciskanie sztangielek siedząc (arnoldki) 4x12-15 Unoszenie sztangielek przed siebie 2x15-18 Unoszenie sztangielek na boki 4x12-15 Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 5x15-18 Szrugsy 4xMAX+20 Zmieniłem trochę ilość serii w barkach Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-12 15:06:54

Niby Dispensary a przynajmnie tak wygląda Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2007-02-12 15:06:33

[...] że bierzesz na klate. na początku jak zaczynałem klatka najlepiej wyglądała i plecy, później poszedł priorytet na łapy i barki (podczas armagedonu) i tak sie potoczyło, na klatke 80kg to było w ostatniej serii na sile 1 powt. sam... pas mierzony nad pępkiem pod jest 2cm więcej... DZIĘKI Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-02-12 15:00:41

[...] co widział ktos jak bierze a moze był na testach i wyszło ze brał ?? . Ja tez se moge np powiedziec ze arnold mówił ze był czysty no i co ?? Zadajcie sobie takie pytanie czy to nie wszystko przez zazdrosc ??!! Teraz to jak juz jest ktos przypakowany to odrazu ze koksiarz wrrr <zły> Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-12 15:11:17