2007

jakie to uczuzcie to nie wiem... chociaz sam zaraz ide strezelic se w udo i sie zastanawiam czy w kość nie trafie,ale wątpie w to... - co do filmu to juz było ze dwa razy omawiane napewno... Np: http://www.sfd.pl/OMA___jak_prawid%C5%82owo_srzelic__-t341146.html Zmieniony przez - slodziak_0 w dniu 2007-12-11 18:16:29

[...] 2s Plecy: - WIOSŁOWANIE hantlą 3s - Szrugsu 2s Bicepsy: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 2s Klatka : - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s Barki: - WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 2s Triceps: -Pompki w podporze tyłem 2s teraz ok ? Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-12-11 18:18:49

Niekoniecznie Nizoral. Jak wiadomo do tanich nie nalezy, tansza alternatywa: Nizoxin. Zmieniony przez - al.t w dniu 2007-12-11 18:20:25

Brałbym 2 małe CP. Właśnie skończyłem cykl. Jestem bardzo zadowolony. Szczególnie mocno siła poszła PS: Akurat masz świetną promocję w sklepie SFD na 3x małe CP + napój cocaine gratis. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-11 18:22:17

Mam problem nie wiem od czego ale ostatnio podczas treningow mam mdlosci nie wiem od czego one moga byc.Dodam ze biore tcm i Kre-Alkalyn czy mozliwe ze od tego sa te mdlosci? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-11 19:36:00

Proszę Odpowiedzcie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-11 19:37:25

A panowie Xpand w nowej formule działa tak samo jak w starej czy spadła moc tego cukierka? PS: Pytam bo się przymierzam i część twierdzi, że obecna formuła jest słaba, a częśc, że się nie zmieniła. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-11 18:26:20

na allegro jest za 124 zł 3 puchy ?? Zaraz zobacze w sklepie :) Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-11 18:32:22

[...] jakis posiłek przed snem... Powinien sie on chyba składac z białka głownie co nie ? Prosze o poprawki i pomoc w ustaleniu dawek i czasie spożywania oliwy bo z tym trzeba uważać Acha i oczywiście co dodac żeby nie zalać się tluszczem Zmieniony przez - Slawek12 w dniu 2007-12-11 18:34:55 Zmieniony przez - Slawek12 w dniu 2007-12-11 19:16:31

[...] jest masa i można sie już rzeźbić. Tak wiec chce rozpoczac trening na rzezbe. Prosze o jakis plan treningowy. Trenowac moge raczej codziennie. :) Najbardziej mi zależy na jak najlepszym/najwiekszym/najefektywniejszym: 1) Bicepsie 2) Klacie 3) Brzuchu Dzieki z gory za odp. i pozdrawiam! Zmieniony przez - Marionette w dniu 2007-12-11 18:41:21

Roda JC - Sparta 14 grudnia 2007 3 punkty raczej pewne

Ty za to jesteś wszechwiedzący serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-11 18:42:42

[...] bialka 22.00 - Ser twarogowy półtłusty 100g 16,5g b, 3,5g tł, 5g ww,114 kcal Ok Po całym dniu wychodzi: 124,1g b, 23g tł (plus nieliczona oliwa), 367g ww, 1990 kcal Dieta ogólnie ok żle podliczyles wszytsko, zrob to raz jeszcze dodaj do diety omege 3 P.S. Urozmiaicaj więcej Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-11 18:52:21

edit niespokrzalem na wiek poczekaj z rok ,dwa Zmieniony przez - anabolics w dniu 2007-12-11 18:59:36

anabolics popisales sie widzialem Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-12-11 19:00:16

[...] urodziny) mam takie cos od podstawowki chyba od 5-6 klasy.. Troszke mniejsze sie zrobilo przez ten czas ale i tak to widac... Ja sie wogole tym nie przejmuje mysle ze po jakims poprostu zniknie.. pozdrawiam :) Lekarz rodzinny powiedział mi, że to przez wiek dojrzewania no i zniknie w koncu.... Zmieniony przez - xxNamexx w dniu 2007-12-11 19:03:17

[...] Pendlay Rows - 2 Sets x 5 Reps Military Press - 2 Sets x 5 Reps Bent-Over Rear Lateral Raises - 1 Set x 5 Reps Dumbbell Curls - 2 Sets x 5 Reps Decline Triceps Extensions - 2 Sets x 5 Reps Calf Raises - 2 Sets x 5 Reps Leg Raises - 2 Sets x 5 Reps Week 9 - Strategic Deconditioning (Rest Week) Zmieniony przez - Chyra w dniu 2007-12-11 19:06:29

sadze, ze nic zlego sie nie stanie, jesli nie zachowasz odpowiednio dlugiej przerwy miedzy spozyciem kreatyny a porcja gainera po treningu Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-11 19:11:57

ok 2-2,5cm. 168-170(,5)cm Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-12-11 19:10:12

troche na plus poszło Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-12-11 19:14:04