2007

Nosze buty New balance Stroje serio fajne Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-31 15:54:25

tak,gainery tylko w sytuacjach "trudnych" np. po treningu. węgle z diety to rzecz wręcz prostacka chociażby kuskus. Białko natomiast ciężej z diety wyciągnąć w każdej chwili. Kondziu - Magnum nowy już nie ma białka pszenicznego.Stara wersja miała. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-20 12:07:40

Ja z checia bym cos kupil! Tylko nie wiem co... Nie wiem, dlaczego ale nie moge korzystac z rapidshare:/ Moglbys wrzucic ta ksiazke na wyslijto.pl ? edit juz nie wazne jakos idzie po 5kb/s:/ http://s005.wyslijto.pl/?file_id=36821109587772435990 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-21 17:34:28

"Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 " tlumaczenie by chudzio http://s000.wyslijto.pl/?file_id=44385728578632689528 edit: ups nie zauważyłem że już wkleiłeś pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-21 17:37:47

Oglądałem już ale tam same stare posty z 2005-2007. Myślałem ,że może ktoś ogarnięty jadł to ostatnimi czasy i się zna trochę

WODYN juz tu raczej nie napisze zapraszamy na prywatny.trener.pl Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-07 23:35:52

u mnie jest jeden sklep z suplami w ktorym sprzedaje babka, ktora ma ok. 70- 80 lat. siedzi, zawsze robi sobie na drutach, ale ****a wiedze na temat supli ma wieksza ode mnie, bez kitu. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-08-29 12:40:18

Zamiast glutaminy Gainer??? A czemu zrezygnowac z Glutaminy?? Podobno razem z Kreatyna daje bardzo dobre efekty. Oprocz tauryny nie mam jeszcze nic zakupionego. Zamierzam wybrac produkty olimpu - chodz jest wiele negatywnych opinii na jego temat- jestem wiec otwarty na sugieste Zmieniony przez - el_micha w dniu 2007-11-01 15:57:12

[...] predyspozycje i od nowego roku zapisuje sie na silke. mojego kolegi siostry chlopak brał nitrobolon na pol z kumplem i mu tak psyche porylo, ze tylem na swini wjechał do kosciola.) Wysłana - 27 listopad 2007 17:13 koles który zaczyna przygode z siłka a madrzy sie jak by trenował 10 lat.Swiadczy to tylko o tym forum jacy ludzie go prowadza.

napisze inaczej: DIETA białko/gainer (w razie braków w diecie) dużo potem kreta Zmieniony przez - Firewind w dniu 2007-03-01 10:11:49

Dobra panowie wielkie dzieki A odblok ile i kiedy?? boss ale ja waze 70kg a nie 100 Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-07 13:40:58

[...] w nie uderza dośc mocno kiedys je stosowałem teraz wykluczyłem z treningu barków. Jak wspomniałem nie czuje zmęczenia bocznego aktonu lecz zmęczenie samego stawu W treningu daj sobie 3 ćwiczenia zebyś miał koło 10 serii ale daj w pierwszych ćwiczeniach więcej powtórzeń w zakresie 12-15 pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-16 18:38:19

[...] "kulturyści": KTO SIĘ TELEPIE,TEN SAM SOBIE TRZEPIE! Pzdr. P.S.A jeśli ktoś uważa,że odpowiednia dieta jest mu zbędna(czy można się bez niej obejść),to przecież jest mnóstwo wspaniałych dyscyplin sportowych,w których nie jest aż tak istotna...Przykładem mogą być szachy czy bierki. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-31 09:27:57

ja bym zrobił tak HP+KA -jeden cykl XP+ i tu z zaeznosci jakie wrazenia po 1-wszym, czy od tego czego oczekujesz bym wrtzucił czy jakis nobooster czy tez np.ester i masz na kreatynie 2 za***iste cykle mysl ekonomicznie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-09 00:09:39

[...] bo masz wystarczajaco kreatyny jak bedziesz brał wiecej to i tak to wylejesz i tyle. jesli z gubej rury to hp+xp+ester stack lub schock --jesli cos nowego to temat anabola "********A+ gdzi ejest sporo ciekawych propozycji z mojej strony to wszytsko co miaęłm do napisania-moze sie myle Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-09 00:53:38

ja rowniez mysle ze za duzo kreatyny z tego co widze chcesz az 5 razy dziennie brac kreatyne uwazam ze takiej ilosci i tak organizm nie wykorzysta w calosci pozatym jesli niebedziesz pil pewnie ok 10 litrow wody dziennie to tylko obciazysz sobie nerki Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-09 07:39:31

szczerze mówiąc zabardzo nie wiem co może być przyczyną.. Ale jak jedziesz małym ciężarem i poprawnie to sam napisałeś, że głowa sama ci lata - to troche dziwne... może technika.. /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-04 01:55:06

Więc tak: * białko możesz dodawać do nieco uboższych posiłków lub dawkować pomiędzy nimi, * KA bierz minimum 4 kapsy na porcję, * cykl powinien minimum trwać 4 tygodnie, a ciągnąć go możesz nawet do 8 tygodni, wszystko zależy od ciebie. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-21 19:48:29

Długość snu to sprawa indywidualna. Kiedyś istniała teoria, że każdy człowiek powininen poświęcać na sen 8 godzin dziennie. Tak naprawdę zasada jest prosta - chce ci się spać to idziesz spać. Twój organizm daje ci znać kiedy chce odpoczynku i wtedy powinieneś mu go dawać. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-13 20:09:03

[...] i w dodatku zdecydowanie za mała ilość kalorii a co za tym idzie węglowodanów. Nie ma tu nic nielogicznego Na pierwszy rzut oka moge powiedzieć że nawet jeśli byłbyś endo kalorii powinno być miedzy 3,5-4 tys kalorii, chyba że poza siłownią niczego innego prócz siedzienia w domu nie robisz. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-06-10 15:34:15