2007

http://www.sfd.pl/nominowani_do_bana-t52667.html tutaj z takimi sprawami Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-27 21:56:10

[...] ile sam możesz a reszte niech Ci ktos pomaga trochę, Oto moj trening na klate 3x płaska sztanga 3x skos sztanga 3x rozpiętki 3x przenoszenie hantla nad głową w leżaniu Robie po 8 powt, ciężar stopniowo rośnie, wiec nie możliwe zeby Tobie nie rósł rękawiczki dostaniesz za okolo 15zl najtansze Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2007-12-27 22:08:46

[...] Hucie, najlepiej gdzieś w okolicach Placu Centralnego, chociaż oczywiście nie jest to warunek konieczny :) Niekoniecznie muszą tam trenować inne dziewczyny (bo jak będe jedyna, to może panowie nie będą mnie prać bez litości - a inne kobitki mogą nie mieć skrupułów :P ) Pozdroowy cieplutkie! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2007-12-27 22:28:06

zalezy od ceny tam ciuch az takie tanie nie sa a teraz ty musisz zarobic przesylka kosztuje a niewiele osob kupi od ciebie jezeli bedziesz mial taniej o kilka zl niz w sklepie pzdr Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-12-27 22:34:27

[...] mleko+płatki owsiane+rodzynki V posiłek(23.00) tuńczyk w oleju Domyślam się, że godziny nie są rewelacyjne ale niestety mam spore ograniczenie czasowe. Daleko do szkoły, mnóstwo zajęć dodatkowych. W kwestii płynów, piję miętę zaraz po posiłku a między posiłkami wodę mineralną nie gazowaną. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 23:26:56

[...] np wyciskanie wasko progresja 4serie 10-8-6-4 wyciskanie francuskie ciezar staly 3serie 8-10 pompki na poreczach lub pompki odwrotne 2-3s 8-12 tyle ze przy tym raczej proponowalbym robic tric z plecami klata z bicem poza tym wg mnie bledem bylo ze robiles praktycznie same cwiczenia izolowane Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-27 22:46:54

ja odpuscilem ten tydzień na siłce Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-27 22:53:49

Ale nie ma sensu sie tak spieszyc.. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-12-27 23:19:53

W next week bede mial jeszcze dwa opakowania. Cena bez zmian. Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-12-28 15:29:39

Jeszcze 30 minut i glosuje..pzdr 1 glos na pudziana .. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-12-28 00:04:17

http://darkthorn.republika.pl/ -> ten program (Dziennik Posiłków) powinien Ci znacznie ulatwic prace. Pozdrawiam ! :) Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2007-12-27 23:38:21

hasła niektorych ziomkow poprostu miazdzą niektore sceny powtarzam sobie w kolo i wciaz nie moge wyjsc z podziwu Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2007-12-28 00:19:01

zebys nie zalowal Jabi hehe aj ten jego angielski hehe http://pl.youtube.com/watch?v=u_AppYqQSWk&NR=1 tym pierwszym cwiczeniem to sobie kregoslup jeszcze rozwali jak tak bedzie sie piz*al ta sztang przy opuszczaniu :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-28 00:21:23

bo Ty samuraj burok jesteś z pochodzenia tylko żeś sie odchamił za granicą Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-28 00:26:16

Na noc się nie je węgli. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-28 00:50:03

[...] dodatkowej kreatyny. CO do HMBolonu jako samego suplementu nie warto bardzo nie wydajny jest lepiej pokupowaz wszystko osbno (Jabłczan Kreatyny, AAKG no i HMB. Z tym że te HMB to tratkuj jako antykatabolik bo eketow po nim cieżko sie spodziewać nie sapli ci tluszczu masy mięsniowej nie zrobi. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 01:06:07

[...] jesli sie nie ma kasy to sie kmbinuje z jedzeniem bo na siłe kupować coś co daje efekty takie same jak jedzenie to troche glupie jest. HMBolon odpuść wogóle jako pojedynczy suplement , lepiej kup zwykle TCM Olimpu i Do Tego AAKG Ostrowia - http://www.sfd.pl/sklep/default.asp?producent=20 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 01:41:06

[...] gdy w 70 dniu zmienimy na suste. Wszystko rozpisane jako 250 e3d. Edit: zawsze mi sie wydawalo, ze wlasnie przy enanie chodzi o to, ze trzeba dlugo poczekac, zeby osiagnal maksymalne stezenie i wtedy ciagnac go jak najdluzej, kiedy juz stezenie jest stabilne. Przy suscie mamy niezle skoki. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-28 06:28:44

wszystko zle. za duzo chleba, smieci typu kielbaski, cukier. zle rozpisales posilki. wliczaj wszystko do bilansu. dlaczego nie wliczasz potreningowego i przedtreningowego posilku? Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-12-28 09:10:20

są ale kilka dziennie i to tylko do 2-3 miejscowosci Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-12-28 10:02:21