2007

Kolejność jest dobra pod warunkiem, że Twoim priorytetem są tylne i boczne aktony. Pierwsze ćwiczenie możesz wykonać na ławce płaskiej lub na lekkim skosie, tyle że ze sztangielkami a nie z wyciągiem. Na marginesie plan Riona jest bardzo przyjemny. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-02 21:57:31

[...] gronie. Póki co jezeli tam siedzisz i widzisz ,ze jest gdzies bałagan/ zakladane sa durne tematy, napisz o tym na priv lub w tym temacie http://www.sfd.pl/Co%C5%9B_skasowa%C4%87%2C_przenie%C5%9B%C4%87%2C_edytowa%C4%87_%2D_pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ%21-t195089-s264.html i po problemie. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-08 12:14:18

[...] ewentualnie uważaj z cięzarem) - Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x12 daj tutaj progresje cięzaru -tutaj dołożyłbym jeszcze 3 serie wiosłowania podchwytem - wiosłowanie sztangielką 4x12 - Wznosy barków "Szrugsy" 3x15 Na koniec dołóż swobodne zwisy na drązku 4 serie i bedzie spoko Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-02 09:08:48

żebyś tylko początek widział to rozumiem bo twarzy nie widać zbytnio no ale końcówke gdzie pokazują twarz.. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-04-08 00:56:59

Wysłana - 15 kwiecień 2007 11:51 SŁODKIEWICZ W REKLAMIE z ta bieznia juz tyle razy ogladalem i za*****a nie moge zczaic co ta typiara gada

wielkie dzięki panowie...ułoże sobie jeszcze raz trening...czy te rozpięty są aby napewno potrzebne?? mam słabo rozbudowaną klatke i słyszałem że lepiej 3 cwiczenia na wyciskanie pozdro! Zmieniony przez - Tomaq w dniu 2007-05-15 14:58:41

nie mam teraz czasu przeanalizować całej diety ale tak jak patrzę możesz spróbować zmniejszyć ilość posiłków dziennie np do 4 w celu zwolnienia metabolizmu no ale głównie bym się kierował postem qazara http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2007-01-07 21:50:31

1.uno trening 2.due odzywianie Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-21 00:30:55

wkurvili go i zrezygnowal z forumowego zycia. Szkoda. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-06-06 16:24:51

Do Seby: Clomid przez tydzień po 50mg dziennie, Nolva przez 2 tyg po 20mg dziennie, ewentualnie trochę Nolve dłużej pociągniesz. Naprawde wystarczający odblok. Przemyśł czy aby na pewno trzeba brać Ci tamoxa przez cały cykl. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-02 10:22:47

. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 12:54:33

moze ty udzielisz? masz taka ogromna wiedz przeciez i lubisz odpowiadac na durnowate pytania. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 20:21:39

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-18 20:56:23

po winie moze i tak szczegolnie siarkowym ale zaden inny koks nie zwieksza wytrzymalosci jak winstrol, bynajmniej u mnie. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-22 17:08:20

. Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-01-04 19:28:41

Kaleczy technikę i to bardzo. Powinien zdjąc dwa krązki z hantli i wykonać powolne techniczne powtórzenie .Dałoby mu większy pozytek niz w tej wersji którą prezentuje zauwaz ze nie dając rady z cięzarem on go zarzuca a nie podnosi dodatkowo bujając całym ciałem Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-04 19:37:39

[...] podstawowym ćwiczeniu na bicepsy jakim jest uginanie ze sztangą Ze sztangą oszukuje dość mocno, ze sztangielkami nieco mniej... Ale poczatkujący niech nie przesadza bo takie oszukiwanie może źle się skończyć zwłaszcza jeśli dół grzbietu jest nieodpowiednio wyrobiony i nie ma pewnych nawyków Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-05 00:44:05

Odswierzam, Laptop nr 2 sprzedany, Dochodzi: PSP Slime 120giga Komplet Alufelf 15 nowe stan idealny wraz z oponami zimowymi Zloty Pierscionek z lat 90 z brylantem w srodku Zloty naszyjnik Meski gruby pancerka,okolo 65 gram oraz branzoletka na reke okolo 30 gram Opel Zafira CZarny 2007 rok

poczytaj troche posty podwieszone pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-26 22:31:43

zgadzam sie w pelni- takie male ograniczenia powinni wprowadzic za pomysl dam ci soga bo uwazam ze jest b.dobry pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-28 08:40:39