2007

. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-25 12:06:04

Zaraz jak niektore... nie powinienes zaniedbywac niektorych partii szczegolnie plecow bo to najwieksza partia meisniowa jakia masz. Moze jednak pojedz FBW moze sie przekonasz? Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-25 12:12:59

Na disco jakieś ruszacie czy coś ? zarzucie parę dobry nut do muzygainerka ja jedną posłałem narazie jutro więcej wyśle Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-25 11:54:24

takie palenie na masie?? wypowie sie ktoś jeszcze...? Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-12-25 15:48:50

[...] pelni ich potencjalu. Na poczatku efekty bedziesz mial takie same z odzywkami, jak i bez. Jak zlapiesz zastoj, polecam na 1 cykl kreatyne vitalmaxa + witaminy *Mozesz kupic ZMA do lepszej regeneracji i omege-3 na przyklad. *Postaraj sie zredukowac ilosc spozywania slodyczy *Nie rozumiem pytania. Zmieniony przez - Sarev w dniu 2007-12-25 11:58:07

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-25 11:49:12

[...] -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy Więc zastosowałem się do 1 podpunktu dając na początek to na czym mi najbardziej zależy i gdzie mam największe braki. Ewentualnie mogę zlikwidować hantle i zostawić tylko młotki na bica by było 9 serii w tygodniu.. Zmieniony przez - nowymarcin w dniu 2007-12-25 12:19:35

[...] 3 tygodnie - 1kaps. z rana i 1kaps. przed obiadem/treningiem nastepne 2 tyg. - 2 kaps. z rana i 1kaps. przed obiadem/treningiem z tego wynika, ze potrzebne mi sa 91kaps. w opakowaniu jest 90kaps. wiec gra gitara co do aero to mam basen 2x w tyg. + 1dzien nie treningowy sztuki walki Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-25 11:45:28

Ale kuro on juz ćwiczy 4 miesiące i to bez supli a tak powaznie to przychylam sie do stanowiska kuro lec z fbw i bedzie lux pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-25 11:36:56

No jest co nie co ale przy treningu na rzeźbę też trochę dojdzie to wreście nie wiem co mi potrzeba z suplementów ZMA, omega-3 bialko aminokwasy ? A co z tym thermo fat burner ? Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:13 Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:30

Czas jaki moze przelezec poza lodowka zalezy od temp na zewnatrz teraz stawiajac go np na oknie moglby sobie cala zimie polezec Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-25 11:34:34

poczytaj podstawy./.. odzywianie i suplementacja.. Bialko uzpelnia w diete w.. o dziwo bialko a bialko jest najlepszym antykatabolikiem.. <chroni miesnie> bo chcesz sie rzezbic - czyli odslonic miesnie spod tluszczu.. tylko masz co odslaniac? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-25 11:32:03

;/ a tak ogólnie chociaż co jest źle Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:29:54 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:33:39

[...] dodawaj do pierwszej, porannej porcji. W jakiej ilosci kupic BCAA i Venom ? pomyśl jak długo chcesz ciągnąć, ile w tym czasie masz treningów, wejdź na wagę i wylicz ile BCAA Ci potrzeba Polecam Fitmax. Venom HD kup jeden, w razie czego dokupisz btw dodaj jakieś aero z raz - dwa w tyg. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-25 11:28:34

15.20 Zmieniony przez - irko123 w dniu 2007-12-25 11:21:00

dawki brac minimalnie 280-320mg/ed Hehe oprocz tego ze zrobiles kopiuj wklej widziales ten srodek chociaz na oczy? nie wiesz to nie ******l Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-25 11:19:58

[...] tego - jakie odżywki ??? *może jeszcze jakieś witaminki - warto ??? *bardzo lubie słodycze *na czym polegają te cykle z odżywkami czy z treningami, ile czasu trwają ? To już chyba wszystko, będę wdzięczny za wszelką pomoc, pozdrawiam end Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:21:38 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2007-12-25 11:23:20

[...] bialko 23/tluszcze 4/wegle 29/kalorie 278 15:00 Mięso z ud kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 100 b34/t11/w68/k510 18:00 Ser twarogowy chudy 100 Makrela wędzona 100 b41/t16/w4/k320 hmm tych posilkow w szkole raczej ciezko mi bedzie zmienic.. :p te co mam sa w/g mnie pozywne i "wygodne" Zmieniony przez - piowes w dniu 2007-12-25 11:16:56

matisse prosta droga dedukcji... P.S. Jaki szyb..? Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-25 11:07:14

Barcelona zagrała słabo, Ronaldinho przeżywa kryzys formy, szczęście dla nich, że mają przerwę. Bez Messiego tracą dużo ze swojej wartości. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-25 11:07:27