2007

[...] 3. unoszenie rąk w opadzie tułowia z hantlami 12-10-8 4. podciąganie sztangi do brody 12-10-8 Przedramie: 1.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4x max 2.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4x max Popraw mi co jest zle z gory dzieki. Zmieniony przez - napO w dniu 2007-09-09 21:58:17 Zmieniony przez - napO w dniu 2007-09-09 21:58:52

[...] były polecane milion razy jak nie więcej zmieniam temat, zerwanego to ty na pewno nie masz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=naderwany+mi%EAsien http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=naci%B1gni%EAty+mi%EAsie%F1 Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-14 18:28:48 Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-14 18:30:00

[...] znane i kupując je wiesz ,że w odrzywce masz to co w składzie. A te firmy ciągle będa szarakami wobec Universala,Ultimata czy Kaizena. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-01-01 18:27:32 WSZYTSKIE wypowiedzi negatywne o megabolu są kasowane. nie tylko moje. aha i sprawdz date tego posta,który ten d**** usuną. zobacz kiedy był zmieniony. [...]

[...] liste kandydatow na stanowiska biegi- silownia- regeneracja- inne aktynosci niz silownia i bieganie(basen rower)- jak o czyms zapomnialem piszcie swoje propozycje- suplementacja basterek podaj swojego maila albo gg to sie lepiej zgadamy Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2007-06-23 22:03:31 Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2007-06-23 22:06:23

JOJO - niema problemu ja tez abona nie mam. Cope i Sicilia dzieki za sogi. PS.Caly czas silke rozwijam takze bedzie lepiej, jak cos dorobie to fotki dam. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-30 23:02:22 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-30 23:02:46

[...] 5 - 10 - 15 Wodyna http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 Co to jest Stara Szkoła Treningu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1105 p.s. tam gdzie gwiazki wpisujesz b o d y - f a k t o r y . p l Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-14 20:29:33 Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-14 20:29:49

[...] wagę a ponieważ robie masę to dodaje po 3x w tygodniu gainera przed i po treningu. www.*******/dxpn <---- dokladniejszy opis diety z wyliczonymi iloscia bialek kalori wegli i tluszczy dla kazdego posilku. Teraz wprowadzajcie zmiany. Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2007-04-08 17:59:27 Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2007-04-08 17:59:50

[...] sprawa indywidualna no i brakuje MC ale to już wczesniej była o tym mowa na SD ograniczaj do minimum wysilek, jesli juz zdecydujesz sie na jakis wysilek nie rob minimalnie krotkiego SD. Zle wykonane SD ma wpływ na efekty hst lub ich brak Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 20:35:25 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 20:37:43

hmm ma prośbę mógłbyś to poprawić bo ja za bardzo niewiem jak. Proszę o ocenę innych użytkowników. Zmieniony przez - teletu w dniu 2007-08-11 16:20:46 Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-08-11 17:10:33

unoszenie bokiem 4x8 unoszenie w opadzie4x10 Czy mógłbys mi wyjaśnić jak to sie robi ? Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-08-11 22:03:55 Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-08-11 22:04:41

czy w tych cwiczeniach co podales nie lepiej robic to do konca az sie nie da rady chodzi mi o powtórzenia czy raczej lepiej te 12?. Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-08-13 10:34:47 Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-08-14 15:07:12

tluszcze niepotrzebne bo maja tyle anaboli ze im naturalny testosteron jest zbedny :D Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-12-13 10:20:39

[...] mialem w pasie okolo 91-2 teraz mam okolo 88-87 to kwestia bledu ulozenia metrowki. moze duzo ale mam szerokie biodra, a i zapomnialem napisac o tym z czego jestem najbardziej zadowolony ;d - bardzo ladnie spadl tluszcz z ud i dupy :) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-12-20 22:55:45 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-12-20 22:57:16

[...] sztangielek w opadzie bo w plecach masz szrugsy wiec podnoszenie sztanki jest nie potrzebne ogolnie za duzo cwiczen jesli chcesz cwiczyc na mase pamietaj o przedramieniu i czemu przy dniu kiedy cw. nogi dales martwy z prostymi nogami?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-03-07 19:31:58 Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-03-07 19:33:12

ćwicze w suszarni wiec pompek nie bede robić jak mieszkałeś w niebezpiecznej to nic Ci nie grozi jak Cie znają dobra nie bede juz p*****ć o kastetach itp Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-05 22:50:38 Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-05 22:53:54

[...] -7 caps glutaminy DNT : rano -3 caps krety -4 caps rybozy -1 caps tauryny w porze treningu -porcja knockout -7 caps glutaminy przed kolacja -3 caps krety -4 caps rybozy -1 caps tauryny przed snem -3 caps zma -7 caps glutaminy Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 14:48:57 Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 14:50:11

no dobra żeby tylko nie wyśmiewać to highlight z finału z Atlanty: http://www.youtube.com/watch?v=lgq5vwElNiw Ja słabo widze jego szanse w MMA. Wiek i posypany kark. Jedno mocniejsze uderzenie w głowe i zostanie kaleką. http://www.youtube.com/watch?v=lPIv9PmFFMc Zmieniony przez - Punk Rock w dniu 2007-03-25 17:40:02

Chyba że trafił na dobrego terapeute manualnego, ktory go poskładał Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-26 18:44:52

W związku z tym, iż zamówienie należało złożyć do końca roku 2007 - patrz Zasady regulaminu http://www.sfd.pl/MIKO%C5%81AJ_OLIMP-t367372.html "( maksymalna wartość zamówienia 1000,00 pln złożonego do dnia 31.12.2007)", dbając o zadowolenie naszych klientów proponujemy złożenie zamowienia z 20-procentowym rabatem. Prosimy o kontakt [...]

Czyli będziemy mieli kolejny rekord... w roku 2007 mielismy 45 zawodników