2007

Prosto, pięknie ,ładnie pozdrawiam PS Z tego co pamiętam ktoś ma napisac posta dla początkujących siłaczy krok po kroku więc link do tego postu bedzie bardzo przydatny Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-10 09:05:36

jestem zwolennikiem jednoczesnej budowy masy z utrzymaniem jakosci lub nawet jednoczesną redukcją tł w zaleznosci od sily i rodzaju spalaczy oraz dawek jest to niezwykle sensowne w przypadku nas, amatorow Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-11-10 09:13:47

[...] jak se zarzuce nolve to mam brac np az zniknie czyli po 3 dniach mi tak wszystko znika czy trzeba juz ciagnac wiecej bo cykl bedzie taki mniej wieej na 10 tygodni a pewnie w piatym sie juz zacznei cos dziac a jeszcze jedno czy do cyklu moge sobie jesc hmb bo mam kupioone i juz zaczełem brac Zmieniony przez - jarek7770 w dniu 2007-11-10 09:40:03

ale tu cycek wklejac nie wolno?zamaze twarze i cycki Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-11-10 09:49:13

powinienes suple wziąć na koniec cyklu są dobre i starczą na spadki, ale widac ze nie masz zielonego pojęcia o diecie wiec lepiej przystopuj jeszcze ... javascript: test(''); - czemu mi takie cos wyskakuje ;/ ? Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-11-10 10:05:32

[...] A za to modlitewnik robie takim samym jak francuza dlatego by mi stykło tak.. aha i jak robie 12/10/8/6 w pierwszej serii to ciezar stały? bo tak mi sie zdaje jak mam robic jedne po drugim i zwiekszyc ciezar to sie w gacie zesrał.. i pomiedzy superseriami ile przerwy? 2 minuty bede pasowac? Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2007-11-10 10:36:18

teraz biorę tego megabola. dzięki za pomoc tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? bo to megabola zawiera juz w sobie sporą ilość monohydratu. może tego drugiego megabola którego wymieniłem na początku czy lepiej ostrovie? Zmieniony przez - erwinnf w dniu 2007-11-10 10:12:31

wydaje mi sie moze i nie slusznie ale masz zle polaczenia przy klatce pracuje triceps a plecy (duuza partia miesniowa) z nogami (tak samo duzymi) to nie najlepszy pomysl MOIM SKROMNYM ZDANIEM :) PS. ja robie poniedz: klata bic wtorek plecy tric brzuch piatek nogi barki PZDR Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2007-11-10 10:28:46

[...] razie odkąd urosłem to nie zauważyłem jakiegoś wiekszego powodzenia.Ale ostatnie dwa zdania mnie powaliły.... nie wiedziałem że ćwiczysz żeby matka sie ciebie bała edit: i jak już mówisz na matke "stara" to zachowaj to dla kumpli na podwórku,bo normalnych ludzi takie coś drażni Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-10 10:47:00

ankiete wypelnij zeby dawki mozna dobrac :) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-10 11:05:27

ujdzie moze tez sie pokaze zaraz w IV czesci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-10 11:12:57

Dzienx Ten BYQ w profilu to ja Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-11-10 11:14:05

Z tego co widze KB jest dla ciebie priorytetem prawda? Jesli tak to w dni w ktore mozesz isc na silke mozesz robic FBW. Pierwszego dnia lekki trening, a drugiego znacznie ciezszy Tak ja bym to widzial Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-10 11:30:54

primawera 1.5l za 1.30 zł smak najlepszy Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-10 11:35:00

[...] - oliwa z oliwek Posiłek 5 - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka)/ryba - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - warzywa - oliwa z oliwek gramature sobie dobierz surowke z marchwi i jablka mozesz pominąć ja jem bo wzmaga apetyt, lubie i daje mi dużo beta karotenu Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-10 11:45:11

[...] Jade non stop równo. Byc moze jest to spowodowane treningiem (wydaje mi się ze zbyt duza ilość powtórzen) to jest mozliwe? Dzis podczes treningu sie porozciągam i bede pił duzo płynów zobaczymy. mozliwe jest ze to od zbyt długiego treningu tak jak Czawaj pisał jezeli dobrze zrozummałem Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-11-10 12:07:00

tiaaa ale jezeli opryszczka wystepuje sporadycznie to nie ma sensu tablet łykac masc w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-11-10 12:13:31

koniec zartow bo oni gotowi uwierzyc zreszta to nie miejsce na takie rodzinne awantury Pawel zrob cos z tymi emotkami i ze one nie byly tak wwszystkie w pionie z boku (bo tylko wydluza to cala strone) a w poziomie pod okienkiem na wypowiedz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-10 12:34:38

[...] ? Jaki masz ten wapń ? ile mg ? bierz do śniadania i w czasie dnia Wapń: Norma dzienna obowiązująca dla sportowców nie moze być niższa od 900-1200mg a niekiedy zapotrzebowanie na wapń moze być znacznie wyższe (np podczas diety wysokobiałkowej) Nie zapominaj że z pożywnienia dostarczasz wapń Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 14:43:20

[...] pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak wyglada bez dodania jej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 12:54:09