2007

dla corki: Dominika lub Weronika Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-18 12:31:59

[...] jeżeli są 3 takie same serii np. 3x 10 powtórzeń, zwiększać ciężar? Wogole szkoda że dopiero teraz pokazałem wam ten poprzedni beznadziejny plan kiedy już go kończe ale nic, trudno :( Rozumiem że teraz ma się zregenerowac. Czy to oznacza że mam zaprzestać treningi, jeśli tak to na jak długo? Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2007-03-18 12:54:25

moze... jak po raz pierwszy mialem ten problem, to latalem, bezskutecznie. jedna z lekarek pomyslala o sprwadzeniu jelita, ale wtedy to kolanoskopia, a problem minal... Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-18 12:26:16

przestałeś rosnąc nie od siłowni raczej . młody jesteś... jeszcze urośniesz może Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-18 12:25:21

edit Mr W co Ty chcesz od tego imienia?Eryk bardzo ladne imie.Amelia rowniez. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-18 12:25:06

[...] spotkalem sie z sytuacja mieszania zawiesiny wodnej z olejem Wiele razy spotykamy sie w zyciu z rzeczami/sytuacjami ktore nie moga/nie powinny miec miejsca - co zrobic? ..nie mniej jednak nie zmienia to faktu ze NIE WOLNO mieszac subst. na wodzie z olejami ! Wszystko ma swoje powody.. pzdr. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-18 12:22:44

Werder vs Sevilla finał Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-03-18 11:55:44

[...] mi się wydawało że ćwiczę z dobrym podejściem, dopóki pięć miesięcy temu na zagranicznym forum nie otworzono mi oczu. Zresztą, trening dzielony to dla mnie coś co powinno trafić do lamusa - rozumiem jeszcze podział góra-dół - ale trenowanie oddzielnych części ciała na różnych seriach - nyet. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-03-18 11:56:04

[...] wg ABS II, a raz tradycyjny, siłowy trening brzucha (ok. pół godziny z przerwami) - najpierw dolne, potem skośne, a na końcu górne. Obecnie jestem w ABS II na poziomie 4 (aż 9 tygodni!), bo w drugiej serii podciągań kolan nie potrafię poprawnie jeszcze zrobić 14, 15 i dodatkowego 16 powtórzenia. Zmieniony przez - arakus w dniu 2007-03-18 11:52:20

[...] tez Ferrari Massie, zobaczyćie co będzie w następnych GP, nie bedzie napewno przez caly sezon nawalac BMW , kierowcy Mercedesa, Ferrari, Hondy, Renault też będa mieli problemy, bo to jest wpisane w ten sport. Wczoraj niestery awaria przydażyła się Robertowi co nie oznacza ze mtak musi byc zawsze. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-18 11:44:46

przetreneujesz się. jak nie mięśnie, to układ nerwowy. po co kombinować? jak chcesz rozbijać trening na dwie części to rób normalnie, 4 razy w tygodniu, a nie 6, np: pon - trening A wt - trening B czw - trening A pt - trening B i reszta dni - wolne Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-18 11:40:58

banan14_88: dobre ciezary w zarzutach , itp. - od dawne je wykonujesz? Mam w tych ćwiczeniach staż 5-tygodniowy, co oznacza, że dopiero się rozkręcam. Będzie znacznie lepiej . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-18 11:39:29

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 11:38:39

[...] potem podobno mamy wolne... ale co robic bedziemy to nie mam pojecia... czy juz opiekunowie(ksiadz)cos wymyslili czy nie...nie mam pojecia pogadam dzisiaj z klasy z jakas panną to sie dowiem dokladniej ale ok,mozemy sie spotkac jak bedzie ci pasowac i mi jak bede mial rzeczywiscie wolny czas Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-18 11:47:14

[...] Tabacie(interwal wytrzymalosci tlenowo-beztlenowej, trenowany regularnie 1x1-2 tyg) o ok 17% (mysle ze byloby wiecej). To by bylo na tyle. Wspomne tylko iz w trakcie tego cyklu miala miejsce lekka zmiana sposobu treningu (co napewno mialo tez wplyw na osiagi). Bede relacjonowac na biezaco. Pozdr Zmieniony przez - bosco w dniu 2007-03-18 11:38:55

[...] badaniami. po podobnych i niewiele mocniejszych cyklach, poziom wlasnego testosteronu wrócił po 4 tygodniach odbloku. Sam widzisz, to nie jest tak hop siup i jest super. 6pak: widzisz, nie zawsze warto sugeropwac sie tym co ktos na forum pisze. pamietaj każdy jest inny. Zupełnie inny Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-18 11:30:18

[...] ponoć mocniejszy od Power Guarany - zobaczymy) Bardzo zachwalano mi też jeden suplement , ale nazwy nie pamiętam, może ktoś wie o co mi chodzi?....są to czerwone kapsułki w przezroczystym opakowaniu , które kosztowału około 58 zł pakowane chya po około 90 sztuk)..... kojarz ktoś co to jest?? Zmieniony przez - Szcze_pan w dniu 2007-03-18 11:31:28

[...] 2. Czy taki trening będzie dobry jeśli chodzi o moją budowe: połączenie Endo i Mezo. taki jak napisałeś to nie 3. Słyszałem że partie mięśni 2 razy na tydzień powinni ćwiczyć tylko ektomorficy. Czy to prawda? Zle słyszałeś Rozpisz jeszcze raz nowy trening zgodnie ze wstazówkami to ocenimy Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2007-03-18 11:34:52

ruch jest kompletnie nienaturalny. odsyłam tutaj: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068-s20.html#post2 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-18 11:21:10

[...] coś na dwugłowe?). To samo brzuch. To ćwiczenie "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" całkiem wyrzuciłem z wszelkiej aktywności przez kontuzyjność. Suplementacja zobaczymy - bo ja nie wierzę w żaden z tych supli, zwłaszcza w tribulusa Powodzenia Ale jedzenie i trening wystarczą. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-18 11:34:33